唐，貞觀
    李世民望著天幕裏五顏六色的飲料罐直搖頭。
    他覺得這些上了年紀的條件，大多數都是一些比較好的生活習慣。
    那些身體素質不太好的後世年輕人或者大學生們，如果能夠遵循這些習慣，或許對提升自己的身體素質會更好一點。
    ——
    【二旬老人看90歲青春少女自律的一天。十幾歲大爺躺在床上看90歲小夥自律的一天。】
    【近期出現了許多九十歲青春少女，小夥的自律 vog 視頻。
    沒開玩笑，做完這些許多年輕人得躺3天。】
    集市上，原本人群熙熙攘攘，討價還價聲此起彼伏。
    看到視頻中的90歲少女，小夥，老祖宗們都齊齊沉默。
    許久，剛買完菜的李大娘，才從震驚中回過神。
    手中的銅錢也不小心 “嘩啦” 一聲散落一地。
    她眼神中滿是不可置信，一邊急忙去撿散落的銅錢，一邊喊道，
    “快瞧啊，那上麵的人，九十歲啦，還能這般活蹦亂跳！”
    周圍的人也紛紛回過神來。
    一個瘦弱的孩子，扯扯婦人的衣角問道，
    “娘，為啥她九十歲還這麽厲害，村裏的王爺爺六十歲就走不動路啦。”
    婦人輕輕歎了口氣，摸了摸孩子的頭說，
    “兒啊，這後世的人，生活條件變好了，能活很久哩。”
    “不過之前咱也都看到了，後世的年輕人身體脆得很，哪像這老人家這麽硬朗。”
    撿完錢的李大娘也接了一嘴，
    “那看來不論再好的條件，還是鍛煉，身體健康最重要。”
    [我感覺我像是一旬老人[淚奔]]
    [咱奶幹了大學生一年都幹不完的活。。。]
    [咱奶幹的一天的活是我一個月的量……]
    [哎喲喂，90歲還要幹這麽多活，我不要…[尬笑]]
    [ 上不如老，下不如小[尬笑]]
    碼頭上，搬運工人們正忙碌地裝卸著貨物。
    一個年輕力壯的小夥子，扛著一袋糧食剛走下跳板，抬頭看到天幕，腳下一個踉蹌，差點摔倒。
    他穩住身形，嘴裏喊道，
    “大夥快來看啊，這後世的老人太神了！”
    年長監工擦了擦額頭的汗水，歎道，
    “這後世吃穿不愁，可年輕人身體咋就不行了呢？這九十歲的老人，比咱這些壯年人還有勁。”
    [一旬老人天天在床上躺著,每天微信步數200[黑臉]]
    [那些活兒看到就已經讓我累趴了]
    [奶!!!替我上輔導班吧。]
    [這奶奶氣血好足 自律且有條有序]
    赤腳老農手掌撫過自家田裏剛種下的苗苗，
    “額滴個乖乖，這後世的老婆子腿腳比額家驢子還利索。”
    [原來不是我不自律，是還沒到年紀啊！]
    [ 真是油鹽不進啊。]
    [明明是隻進油煙。]
    [太青春了，二旬老朽決定翻個身。]
    [太努力了，累了記得休息]
    [18歲大爺躺在床上看著90歲小夥自律的一天]
    [這麽自律，送大爺去當兵吧。一人當兵，全家光榮。]
    [看得我熱血沸騰]
    大秦
    嬴政眼神發直地看著天幕上有用的評論，冥冥之中好像抓住了什麽重要的信息。
    隨即將丹鳳眼瞪得溜圓：原來長生之秘真的在日常！！！
    規律作息、勤於鍛煉，方為長壽之道。
    [上手就老實了]
    [小小的老子看著老老的小子[流淚]]
    [好燃！看的我在被窩翻了個身[流淚]]
    [90歲正是闖的時候]
    朱元璋：“好個"勤快人活百歲"！”
    [ 雖然忙，但感覺忙得很充實，不像我們呆著，家裏很空虛]
    [僅僅說你就好了，我沒覺得過什麽空虛]
    [對的，我願意空虛，可是生活不允許]
    [原來沒有手機一天能做這麽多事情]
    [ 剛看完90歲少女自律的一天]
    [爺爺：睡不著，起來找點事幹幹
    我：睡不著，刷視頻]
    書院，身著儒袍的夫子正為學子們講學。
    看到天幕，便順勢道，
    “爾等看，後世之 90 歲耆英，仍如此自律，為學做事，毫不懈怠。
    “吾等更應勤勉努力，以天下為己任，不可荒廢光陰。”
    [很明顯，這個賽道全國沒多少人能拍]
    [大爺跟同齡人一定沒有話題吧[微笑]]
    [20 歲老婆婆躺床上看 90 歲高能量的一天]
    [現在自媒體賽道真可怕，原來比做飯幹活，後來比長壽，現在是比長壽的幹活速度]
    [92歲小姑娘的自律每一天]
    [規律飲食 規律作息 適當勞作 所以長壽]
    [我奶以前八點睡覺，自從我教會她刷鬥音，11點之前沒睡過]
    [ 給奶奶買個電視機吧，她晚上睡太早了]
    [ 勤快的人，會勤快一輩子，我這種懶人，地是掃不了一點。]
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    [我在想一個問題哈家人們，會不會是精力充沛才這麽健康長壽才會運動，而不是運動才精力充沛]
    [老人如果沒親人陪伴一旦閑下來就會胡思亂想，還不如多幹點活讓自己忙起來就覺得一天很快就過了]
    西漢
    劉徹摸了摸下巴：“朕在原本的曆史中挺長壽的。”
    “朕生活規律，可如今看來，仍有可精進之處。”
    90歲！！！
    但看了看被叫來檢查課業的好大兒劉據，
    還有太子一來就圍上去噓寒問暖的自己的兩位愛將......
    劉豬豬覺得還是督促他們比較重要，自己的責任重大啊！
    [ 我也想拍我奶奶的一天，但我奶5 點就起床了，我4 點才睡]
    [那你等一小時做做準備不正好？]
    [他們打了雞血，我得了雞瘟[流淚]]
    [我都沒奶那麽大力氣的感覺[尬笑]]
    街邊小攤販李二，剛賣完一籠熱氣騰騰的包子，也停下手中動作，眯著眼看向天幕。
    他撓了撓頭，
    “這九十歲還能這般精神抖擻，看來往後俺這每日起早貪黑，忙完生意就倒頭睡的日子，得改改嘍。”
    [精神抖擻的老年人，活蹦亂跳的小孩子，我就是那無精打采，渾身無力的年輕人[捂臉]]
    [最近剛迷上福建那位90歲高能量女生，這又來了85歲少男少女，走不出來了[捂臉]]
    [一時間竟然分不清，到底他們是老年人還是我是老年人]
    [這就是簡單、安逸、知足的生活，從來不內耗、不內卷，這就是長壽的秘訣]
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