外界的暗流湧動，被亞瑟和忠誠的部下們牢牢擋在了城堡之外。城堡內部，尤其是在圍繞莉婭的核心圈子裏，氛圍依舊是積極而充滿期待的。莉婭本人更是將全部心神都投入到了孕晚期的調整和迎接新生命的最後準備中，那些遠在王都的窺探，暫時還無法擾動她內心的寧靜。
    然而，這份寧靜並非意味著停滯。莉婭的思維依舊活躍，隻是關注的焦點更多地投向了身邊具體的人和事。比如，她注意到了騎士長雷蒙德近日眉宇間一絲難以化開的疲憊，以及偶爾在陰雨天裏，他活動肩膀時那微不可查的僵硬。
    北境的戰士，常年與嚴寒和魔獸搏殺，誰身上沒有些陳年舊傷和過度透支留下的隱痛？雷蒙德作為騎士長，更是身先士卒，積年的勞損恐怕不少。莉婭想起了前世修真界，那些低階弟子在艱苦煉體後，用來舒緩肌肉、活絡氣血、加速恢複的基礎導引術。這些法門算不上高深，重在動作舒緩，配合特定的呼吸節奏，能有效促進血液循環和能量在這個世界可理解為生命力或鬥氣）的流轉，對緩解疲勞、溫養暗傷有奇效。
    如果將這套導引術進行“本土化”改造，剔除需要靈力配合的核心，隻保留其動作框架和呼吸法，傳授給騎士們，是否也能起到類似的效果？
    這個想法讓她躍躍欲試。這並非什麽驚天動地的發明，卻能切實改善身邊這些忠誠守護者的生活質量。她找來雷蒙德，委婉地提出了自己的想法。
    “雷蒙德騎士長，我最近翻閱一些古老的遊記，看到一種來自東方的、類似舞蹈的舒緩動作，配合特殊的呼吸方式，據說對緩解身體疲勞、恢複精力很有幫助。”莉婭沒有直接提及修真界，而是找了個更容易被接受的借口，“我看你和大家訓練辛苦，或許可以嚐試一下？就當是訓練後的放鬆。”
    雷蒙德對夫人的種種“奇思妙想”早已從最初的懷疑變成了如今的深信不疑。連會自己掃地的木頭盒子和能保持飯菜溫度的盤子都能造出來，一套能緩解疲勞的“舒緩操”又有什麽稀奇？他當即拍著胸脯表示願意嚐試。
    於是，在莉婭的起居室裏，出現了一幅有些奇特的畫麵：身懷六甲、優雅溫婉的公爵夫人，坐在舒適的躺椅上，比劃著一些緩慢而古怪的動作，同時講解著深長、均勻的呼吸要領；而身材魁梧、滿臉虯髯的騎士長，則像個笨拙的學生，一臉認真地模仿著，試圖將那看似簡單實則蘊含著微妙韻律的動作做到位。
    “對，手臂緩緩抬起，不是用肌肉的力量，而是感覺像被一根線牽著……呼吸要跟上，抬起時吸氣，落下時呼氣……對，就是這樣，感受氣息在體內的流動……”莉婭耐心地指導著。
    雷蒙德學得很努力，但他那習慣了揮舞重劍、大開大合的身體，對於這種需要極致控製和內在感知的“柔和”動作，顯得十分不適應。動作僵硬，呼吸也時常憋住，看起來更像是一頭憨厚的熊在試圖跳芭蕾，場麵一度十分滑稽。連一旁伺候的索菲亞都忍不住別過臉去，肩膀微微聳動。
    莉婭也被他逗笑了，但更多的是鼓勵：“剛開始都是這樣的，不用追求完美，關鍵是找到那種放鬆和內在循環的感覺。”
    幾天後，雷蒙德總算將一整套簡化版的“基礎導引術”莉婭將其命名為 “溫斯頓恢複操” ）囫圇吞棗地記了下來。他決定先在騎士團內部找幾個信得過的老部下試試水。
    訓練場上，剛剛結束一輪高強度對抗訓練的騎士們汗流浹背，氣喘籲籲。雷蒙德叫住了其中一隊，包括副騎士長和幾名以勇猛著稱但也傷痕累累的老兵。
    “都別忙著癱倒！列隊！”雷蒙德吼了一嗓子，聲音依舊洪亮，但熟悉他的人能聽出一絲不易察覺的……底氣不足？
    騎士們雖然疑惑，但還是迅速列隊站好。
    雷蒙德清了清嗓子，臉上帶著一種混合著尷尬和強裝嚴肅的表情：“下麵，跟我做一套……嗯……夫人傳授的‘恢複操’！都給我認真點！誰要是敢笑……”他威脅性地瞪了一圈。
    眾人更加疑惑了，“恢複操”？還是夫人傳授的？聽起來就很……不騎士。
    然而，當雷蒙德開始演示那套緩慢、怪異、與他彪悍形象格格不入的動作時，訓練場上瞬間陷入了一種詭異的寂靜。緊接著，是此起彼伏的、被強行壓抑在喉嚨裏的悶笑聲。
    副騎士長漢克，一個和雷蒙德一樣壯碩的漢子，臉憋得通紅，肩膀不住地抖動。其他騎士也好不到哪裏去，看著他們心目中如山嶽般威嚴的騎士長，此刻像個提線木偶般做著“輕柔”的動作，感覺世界觀受到了衝擊。
    “都閉嘴！認真學！”雷蒙德老臉一紅，惱羞成怒地吼道，“誰再笑，今晚加練兩小時！”
    笑聲瞬間消失，但眾人臉上的表情依舊古怪。
    帶著滿腹的懷疑和幾分獵奇心理，騎士們開始跟著雷蒙德，別扭地做起這套“溫斯頓恢複操”。起初，動作歪歪扭扭，呼吸雜亂無章，場麵堪比群魔亂舞。但礙於雷蒙德的“淫威”，沒人敢停下。
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    然而，做著做著，一些微妙的變化開始出現。
    那深長緩慢的呼吸，仿佛有一種魔力，讓原本因劇烈運動而急促的心跳和呼吸漸漸平複下來。那些看似古怪的拉伸和扭轉動作，精準地刺激到了平時訓練中容易緊張和勞損的肌肉群，一種酸爽的鬆弛感開始取代之前的僵硬和疲憊。
    尤其是幾個有關節舊傷的老兵，在做某個特定的腰部旋轉動作時，明顯感覺到以往陰雨天就酸脹的關節處，傳來一陣溫熱感，仿佛淤積的寒氣被微微驅散了一些。
    一套操做完，大約花了十五分鍾。
    騎士們安靜下來，臉上的戲謔和懷疑消失了，取而代之的是一種驚奇和回味。
    “咦？好像……沒那麽累了？”
    “是啊，胸口也不那麽悶了，喘氣順溜多了！”
    “我的老腰……好像鬆快了一點？”
    “怪了，明明沒用力，怎麽感覺渾身暖洋洋的？”
    眾人七嘴八舌地交流著感受，看向雷蒙德的眼神也從不解變成了信服。原來夫人給的，真的是好東西！
    雷蒙德自己也感受到了不同。往常高強度訓練後，那種深入骨髓的疲憊感需要小半天才能緩過來，但現在，雖然肌肉依舊酸痛，但精神上的倦怠感和身體的沉重感卻減輕了大半，整個人都感覺輕鬆了不少。
    “都感覺到了吧？”雷蒙德挺起胸膛，之前的尷尬一掃而空，隻剩下得意，“夫人的智慧，豈是你們這些莽夫能揣度的？從今天起，每天訓練結束後，加練一遍‘溫斯頓恢複操’！這是命令！”
    “是！騎士長！”這一次，回答得異常響亮和整齊。
    於是，“溫斯頓恢複操”迅速在騎士團內部推廣開來。起初還有些新兵覺得動作滑稽不好意思做，但在老兵的帶動和親身受益下，也很快接受了這一“真香”定律。訓練場上，每天結束後，一群彪形大漢排成整齊的隊列，伴隨著悠長的呼吸，做著舒緩而古怪的動作，成了溫斯頓城堡一道新的、充滿反差的風景線。
    效果是顯而易見的。騎士們普遍反映訓練後的恢複速度加快了，第二天訓練狀態更好。一些陳年舊傷雖然無法根除，但發作時的痛苦程度和頻率似乎都有所下降。整個騎士團的精氣神和凝聚力，在不知不覺中又提升了一個台階。他們對那位甚少露麵、卻總能帶來驚喜的公爵夫人，更是充滿了由衷的感激和信服。
    然而，就在這套恢複操如火如荼地推廣，並取得顯著成效時，一個意想不到的、略帶喜劇效果的“副作用”出現了。
    這次的主角，是副騎士長漢克。
    漢克是個直腸子，性格豪爽，執行命令不折不扣。自從練習恢複操後，他感覺特別好，尤其是某個針對肩頸拉伸的動作，讓他那因常年持盾而僵硬的肩膀舒服了很多。於是，他練習得格外賣力，甚至有些……過度熱情。
    這天傍晚，漢克在自己的營房內，又加練了一遍恢複操。做到那個肩頸拉伸動作時，他感覺狀態奇佳，於是深吸一口氣，努力將動作幅度做到最大，試圖追求那種極致的拉伸感。
    隻聽他脖頸處傳來一聲極其輕微的“哢噠”聲。
    漢克動作一僵。
    起初沒什麽感覺，他還以為是自己拉伸到位了。但幾分鍾後，當他試圖轉頭和同僚說話時，發現……脖子動不了了！
    不是劇痛，而是一種落枕般的、僵硬的酸痛，讓他隻能保持著微微歪頭的姿勢，看起來既滑稽又可憐。
    “漢克？你的脖子……”同僚驚訝地看著他。
    漢克哭喪著臉，甕聲甕氣地說：“好像……好像扭到了……就剛才做那個恢複操的時候……”
    消息很快傳到了雷蒙德和莉婭耳中。
    雷蒙德又是好氣又是好笑，親自押著歪脖子的漢克來找莉婭“診治”。
    莉婭看著漢克那別扭的姿勢和一臉委屈的表情，也忍不住扶額。她仔細檢查了一下，確認隻是普通的肌肉韌帶輕微拉傷，並無大礙。
    “漢克騎士，恢複操的目的是放鬆和疏導，不是競技，不需要用那麽大的力氣，追求極致的角度。”莉婭忍著笑，溫聲解釋，“過猶不及，要感受身體的反饋，循序漸進。”
    她讓索菲亞取來一點用混沌珠內活血草藥配置的藥油，讓漢克回去擦拭。漢克紅著臉，歪著脖子，甕聲甕氣地保證下次一定注意力度。
    這個小插曲成了騎士團內部新的笑談，漢克也因此得了個“歪脖子漢克”的臨時外號。但也因此，所有人都更加深刻地理解了這套恢複操“柔和”、“內在”的精髓，避免了類似的情況再次發生。
    “溫斯頓恢複操”就這樣，帶著一點無傷大雅的小波折，徹底融入了騎士團的日常，成為了他們提升戰鬥續航能力和保持身體狀態的又一利器。
    莉婭看著這一切，心中欣慰。能用自己的知識，為這些守護家園的戰士們帶來切實的益處，這讓她感到前所未有的滿足。這種滿足感，似乎也引動了識海中的混沌珠，傳遞來一陣溫和的、讚許般的波動。
    然而，就在這積極向上的氛圍中，莉婭體內，那與混沌珠緊密相連的感知，再次捕捉到了一絲異樣。
    這一次，並非來自外界，而是源於她自身，源於腹中那個即將成熟的生命。
    她感覺到，寶寶的活動似乎變得更加有力，也更加……有規律？仿佛在遵循著某種古老的韻律。同時，她與混沌珠之間的聯係，也變得更加清晰和……“同步”？仿佛她、寶寶、混沌珠，三者之間的能量循環，正在進入一個全新的、更加緊密的階段。
    這種變化讓她隱隱感覺到，距離那個關鍵的、可能引動風雲的時刻，真的不遠了。
    她輕輕撫摸著腹部，感受著裏麵那個小生命蓬勃的活力，眼中閃過一絲混合著期待、愛與一絲不易察覺的凝重的光芒。
    風暴來臨前的寧靜，似乎格外珍貴，也格外……短暫。
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