擰腕斷臂，敵人右手抓著我的胸部，我的右手掌壓住敵人右手背，緊緊抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方跟進，左臂微屈時，由左上方向內由下以肘壓住敵人的右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵人手臂就會折斷；抓腕壓臂：敵人抓著我的左手腕，我的右手由上往下壓住其手臂，我的左胳膊屈肘下壓，身體向上抬，左腳向前上一步，同時左轉身，右腿向左側跟進，同時右臂由右側屈肘左手反抓敵人左臂翻腕，順著敵人左手腕抱緊向下左的方向拉抱於左腰間，且用右肩下壓敵人左肘，使敵人肘肩關節脫臼，喪失戰鬥力；其要點就是，我的在右手抓敵人手腕時，一定要抓緊，用全身力氣砸壓敵人肘部；卷臂托時：敵人左手抓我左手腕，右手抓我的工肘，我的左腳就要上步插於敵人的兩腿之間，身體左旋轉，左胳膊上抬前頂，卷握著敵人的左腕，同時右掌由後向前搬推敵人左肘使其彎曲，右手掌順勢托推敵人肘部向上，迫使敵人左肘向上後，身體後仰，左腿屈膝下跪，訣竅是，插腿襠時，要靠身屈肘，扭肘時要先切後托，卷臂托肘時，要及協調；反手封喉：敵人從後反抓我的右手，這時，我的身體向左後轉，同時右臂屈肘反臂貼於腰背之上，左腳向前上步成左弓步，左臂屈肘由前向左側平摟抓敵人頭部，敵人向左側低頭旋轉抬頭，這時我的左手掌心向前，虎口朝上，以掌指封插其雙眼，並以手掌跟推其下顎，讓敵人後仰而倒地，要領，轉體屈付必須同一時間完成，抓頭按封一定要連貫有力，一氣嗬成。 w w w  v w

    含胸切腕：敵人封我的咽喉時，我的左手掌從下向上按壓敵人左手背，右手壓住自己的左手背向下拉到胸前，同時下蹲成弓步，含胸切壓敵人腕部，讓敵人下跪就擒，當含胸切敵人手腕時，一定要讓身體帶擰旋內壓之力；轉身背摔：敵人雙手想抓我時，一定要快速抓他的右腕向上抬，同時上右腳，右後轉身，進肩拉臂弓身將敵人背起向上懸空，把敵人摔倒，弓身拉臂一定要及時協調，一起發力；含胸斷指：敵人左手抓我的麵部，我的右手抓緊敵人左手小指無名指向前向下搬撇，同時上身前傾成右弓步，左手換成緊握著敵人左肘向內向上推托，迫使敵人的身體向後仰從而跪下，撇指搬肘和上身前傾是地，動作要連貫，不能猶豫；仰撞搬腿：敵人從身後突然抱住我的腰部時，這時我的身體重心下降，頭後仰撞擊敵人麵部，同時身體順勢下蹲，兩手從自己的襠內搬起敵人右腿向前向上往提拉，同時臀部下坐，迫使敵人後倒，搬腿下坐要同時進行，力道要狠

    吳用做示例後，見兩人都點著頭，便道：你們可以對著試練習一下，我在旁邊指點不到位的動作。

    嗯。亞曆士和露茜點了點頭，兩人的動作比較緩慢地比拭著，遇到動作不到位之處，吳用上前指點了一下，不多時，兩人就用自如了，隻不過動作不是流暢而已，不過這些不太重要了，隻要多加練習，以後就會流暢了。

    吳用讓兩人休息了一下，又開始講解起來

    擒拿術在中國曆史悠久，很久以前，擒拿術就被人類學習且使用了；春秋公羊傳莊公十二年記載：宋萬怒，搏閔公，絕其脰。這個絕其脰，其時就是用擒拿手的鎖喉法，使敵人氣絕而死亡；漢書婁敬傳載：夫與人鬥，不搤其亢，拊其背，未能全勝。亢，就是指人類的喉頭，搤亢就是擒拿的一種方法，由於擒拿有著明顯的技擊作用，所以為曆代軍事家以此法做為士兵臨敵時的武術；明代戚繼光紀效新書拳經捷要當中就介紹拳術名家時就有鷹爪王之拿的記載；寧波府誌31卷也談到內家拳有敬緊徑勁切五字訣，有七十二跌二十五拿等等；擒拿還可以分大擒拿小擒拿，其中小擒拿又稱鎖筋扣骨手，也都是一些小巧功夫，主要是在近身格鬥當中鎖拿敵人的小關節主筋等部位，而大擒拿又稱作分筋錯骨手，主要是通過拿捏敵人的肌腱或者利用反關節技擊讓敵人的大關節失去功能；分筋錯骨就是捉拿敵人的周身筋骨。分筋就是指抓拿肌鍵肌束韌帶，使其連接部分分離，失去加固關節牽拉骨骼運動的能力；而錯骨就是說反背關節運動規律，使之超也關節活動的限度，在分筋與錯骨當中，主要是以錯骨之法較為普遍；關節既容易鎖扣和扳擰，而且又目標又明顯，而骨筋穴又是緊密連帶不可分割；你們在很多的中國武俠小說或者武俠小說當中所提到的分筋錯骨都是點幾個穴位，便可以讓人痛不欲生，實際上根本不是那樣的簡單，不過痛不欲生卻是遭遇分筋錯骨的真實感受；擒拿手法較多，也有著七十二擒拿的說法。

    按實用的手法可以分為切點分封鎖扣壓擰轉等手法，根據關節活動與手法運用的特點，常用的有下麵的基本手法；拿，握捏對方肢體關節，讓對方內旋或者外旋，叫裏拿或者外拿；纏，雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小纏和大纏之分；背，將對方肢體反關節背負於自己的肩背上，讓其過度伸展，如背肩肘腰等部位；卷，使關節過度屈曲，如卷肘卷腕卷指等；壓，用力向下壓，使關節肢體過於伸展，如壓腕別肩別肘壓腿等；展，使關節過度伸展，如展臂展指等；蹬，蹬踹對方腿部，使關節過度內翻，如蹬小腿等；抱，雙手環抱，使對方肢體不能運動，如抱腿抱臂抱腰等；轉，使關節肢體過度扭轉，如錯頸轉臂等；鎖，使活動部位的功能受阻，旋轉不動，如鎖喉鎖肩臂等動作；分，施力分離關節的正常部位，如分指分肘分肩手腕等；抓，抓住對方要害部位，使其不能活動；推，使肢體關節遠離身體重心，如撐顎推頸揣耳等；搬，使關節過度轉展，如搬頭搬腿等；摳，用指深掐五官或者要害部位，如摳眼摳鼻摳腮掐肩挖耳等；托，緊握肢體一端，反關節使力上托，如托肘等；點，進攻穴道，如點死穴點啞門穴點暈穴等。

    擒拿有單練及對練的套路技術，有助於培養敏捷靈活協調力量等素質；由於擒拿套路當中的解脫與反拿的手法一環扣一環，實戰性強，所以深愛練武者的喜愛，新中國成立後，擒拿之術一直都被列為中國武術的表演和比賽項目；擒拿術功夫比較獨特，練習也是自成一家，技擊性極強，練習之時，可以用繩結來增強手指的力度；練習可以分為兩種，一練氣式：就是清晨起床，活動筋骨後盤腿麵南端坐，脊柱伸直，頭頸平正，口眼輕閉，舌抵上齶；兩臂向前平行舉至肩平臂直立腕，雙手成虎抓狀全身放鬆，按順呼吸，吸氣，吐氣，就是是我們以前給你們說的，意想天地精華之氣由手心的勞宮穴吸入，集於丹田；同時屈肘，雙手回收置於胸前，呼氣時雙臂推出伸直，這樣反複練習十五分鍾後，就可以進行下一式練習了，呼吸一定要深長緩慢，一定要自然，不能強迫自己。

    吳用一邊說著，一邊做著示範

    還有一種練指式，這個要分為三個階段，練習時可以循序漸進，依次練習；練習前先準備一根直徑一厘米左右長一米的麻繩或者棉繩，不過繩子必須結實，在繩上排列整齊的打上八個死結，剛開始的練習的時候，可以稍鬆一些，橫放在一張與腹部平高的平台上；第一段，雙腿成四平八穩的馬步，兩手伸直抓住繩結，吸氣，以意領氣進入丹田；呼氣，把丹田氣注入十指，而後便可以自然呼吸，這時不能引氣回歸丹田的，用力解開繩結，這時腦海裏就想著繩是人體，繩結是人體的穴位關節；解開繩結後，以意引領氣回丹田，而後如上麵的呼吸運氣解完剩下的繩結；練習結束後，反複動氣衝洗十指，而後再用活血藥水擦拭十根手指，一直到可以一氣之下解開八個繩結後，就可以進行下一步鍛煉了；第二段，運氣方式與第一階段是一樣的，隻是把繩結用水打濕用以增加難度；第三段，運氣同上麵一樣，這時，必須把繩用植物油浸透，至此步功夫已經不淺了，為了增強手指力度，應該堅持不懈才行的。

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