坐或者站好，把雙掌搓熱，貼於太陽穴，微微用力，順時針轉揉捏十至二十次，逆時針再轉相同的次數，也可以把手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，微微用力使太陽穴微感疼痛，而後，順逆各轉相同的次數就可以了，一股的按摩的次數可多可少，也可以根據自己大腦的疲勞程度進行調整。 vw不過，太陽穴雖說是非常的重要的，也是人體的死穴之一，但是，它對於一些病症也是起著很好的作用。比如像頭痛偏頭痛眼睛疲勞牙痛等疾病，按摩太陽穴都起著很好的作用；達摩秘方當中把按揉太陽穴列為回春法，認為常用這種方法，可以保持大腦的青春常在，返老還童。當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，其實這就是太腦疲勞的信號，這時施以按摩效果會非常的顯著；按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞振奮精神止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。

    而這個時候，通常讓患者采用正坐或仰臥仰靠的姿勢，也就是便於實施者能夠準確地取穴和順利的實施相應的按摩的法，或者自己可以直接用雙手輕輕地按摩了幾下，這樣都可以在一定程度上麵，緩解大腦疲勞和眼睛疲勞；不僅僅按摩太陽穴能夠緩解你的眼睛疲勞，按摩四白穴合穀穴也能夠很好的緩解你的眼睛疲勞。

    四白穴是人的身體一個重要的穴位，屬足陽明胃經；目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處；在眶下孔處，當眼輪匝肌和上唇方肌之間；有麵動靜脈分支，眶下動靜脈有麵神經分支，當眶下神經處；四白穴主治目赤痛癢，目翳，眼瞼瞤動，口眼歪斜，頭痛眩暈；四白穴的按摩操作方法為直刺或斜刺0305寸。

    先解釋一下這個穴位的名稱，四白當中的四，是數詞，就是指四麵八方，指穴位所在的周圍空間；白可見的顏色肺的顏色，這樣的名稱就是指胃經經水在本穴快速氣化成為天部之氣；這處穴位物質為承泣穴傳來的地部經水，其性溫熱，由地部流至四白時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見，故名四白穴。而現今的社會，隨著電腦網絡等辦公自動化係統的普及，工作的緊張休息不足，極為容易導致眼部疲勞，視力疲勞，在感覺到疲勞的電信卡，除了給予適當地休息外，按摩四白穴進行刺激，也是舒緩疲勞的最好辦法。

    四白穴，其實就是指四方明亮的意思，通過對四白穴進行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解麵部痙攣等症；按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進行按壓；時間與次數：每次持續按壓三秒，十次為一組；最佳刺激時間：早中晚，各一組，眼保健操第三節按揉四白穴就是因此而來的；四白穴位置：先把左右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴；又或是當你兩眼平視前方之時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處；使有時，閉上眼睛，先把左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側處，再以兩手大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指使之與其餘手指一並收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在麵頰中央進行按揉。旋轉按揉一圈為一個節拍，比如做八個八拍就是六十四節拍，每過一個八拍就改變一次旋轉的方向，要注意，穴位不需要移動，按揉麵積也不要太大。

    合穀穴還有一個別名虎口，是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經之原穴，出自靈樞本輸這本書，此腧穴在手背第12掌骨之間，當第2掌骨橈側的中心處；有鎮靜止痛通經活絡解表泄熱的作用；臨床上主要用於配合治療頭痛發熱目赤腫痛口眼歪斜耳聾經閉，滯產等病症。合穀穴在第一二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處；或拇食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第一二掌骨結合部連線的中點；拇食指合攏，在肌肉的最高處即是；合穀穴為手陽明大腸經之原穴，長於清瀉陽明之鬱熱，疏解麵齒之風邪，通調頭麵之經絡，是治療熱病發熱及頭麵五官各種疾患之要穴，四總穴歌中將這一功效主治特點歸納為麵口合穀收。

    由於大腸經與肺經相表裏，肺主皮毛，大腸經是肺經的表經，而且合穀與肺經的絡脈直接相通，所以這個穴位可以宣肺理氣，疏風解表，調汗瀉熱，是治療表征的重要穴位；對於汗證，這個穴位有雙向調理作用，無汗可發汗，汗多可止汗；另外合穀的瀉熱作用還可用於瘧疾發熱；這處穴位為大腸經原穴，為大腸經原氣所輸注之處，大腸經絡肺過胃屬大腸，故可調節胃腸功能，具有和胃降氣，調中止痛，通腑瀉熱之功。治療各種胃腸道疾患。這個穴位居於虎口，為人身氣血之大關，又善熄風鎮痙，醒腦開竅，故常用於治療驚風抽搐癲狂癲痢諸疾。

    陽明經多氣多血，是陽明經之原穴，又位於關口，是調理人體氣機之大穴，通過調氣，以達理血活血，通經止痛之效，故可用於治療婦產科各種氣血不和的疾患；肺主皮毛，與大腸相表裏，所以熱毒鬱滯皮膚之疾患可通過瀉合穀，以調肺氣解熱毒，驅邪毒外出。而這個穴位，通經活絡舒筋利節之力甚強，可治療大腸經循經部位的疼痛麻木冰冷發熱癱瘓等等。

    合穀穴的保健養生作用非常的明顯，比如，合穀穴因手陽明大腸經經過下牙齦，因此下牙疼痛時按合穀穴五分鍾，疼痛會減輕很多；假如患牙齦炎，並且持續時間較長，反複發作，經常按壓合穀也有效果；合穀穴還是一個急救穴，比如因為中暑中風虛脫等導致暈厥時，可以用拇指掐捏患者合穀，持續兩至三分鍾，暈厥一般可緩解，如果同時用指尖掐按人中，醒腦回蘇的效果更好；痔瘡發作便血時，可以按摩或搓揉合穀，也可用指尖筆芯刺激，以有酸脹感為佳；此外，合穀穴它還可以治療濕疹，在合穀周圍刮痧五分鍾，一般刮痧一來，濕疹就會減輕，再連續刮兩次，不太嚴重的濕疹就會基本痊愈的。

    合穀穴為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓鎮靜神經，常用拇指在腹部垂直按壓此穴，每次十三分鍾，還有健脾胃的作用，對頭痛耳聾視力模糊失眠神經衰弱等症都有很好的調理保健功能；研究表明，針刺合穀對人體機能有著廣泛的調整作用；對中樞神經係統的調整作用主要表現在重刺激可使大腦皮層運動區抑製，輕刺激可使之興奮。合穀穴對免疫係統影響較大，可使細胞免疫趨於正常，在一定程度上可提高玫瑰花環形成細胞非活性玫瑰花和淋巴細胞轉化率；針刺合穀穴可使正常人血清中球蛋白含量增加，病理情況下白細胞吞噬能力增強，抑製炎症灶白細胞遊出；其抗炎抗過敏抗休克是針對不同機體狀態實施調整作用的結果。

    針刺合穀穴，可以對消化係統起到調整作用，可以使胃蠕動波幅升高，胃蠕動增強，胃總酸度遊離酸度胃蛋白酶偏低的患者恢複正常；重刺激合穀穴可使食管癌患者的食管加寬，腫瘤部位上下段蠕動明顯增強，鋇劑通過腫瘤所在狹窄處的速度加快；針刺合穀穴等穴可增加肺通氣量，減少呼吸道阻力，緩解支氣管細支氣管平滑肌痙攣，使支氣管黏膜血管收縮，水腫減輕，從而改善肺通氣功能，起到平喘作用。針刺合穀穴能改善冠狀動脈血液循環，使冠狀動脈供血不足患者心衝擊波的幅度明顯降低；對血管舒縮功能也有調節作用，輕刺激手法可引起血管收縮反應，具有較長時間的後作用，而重刺激手法可起血管舒張反應。

    合穀穴還對血壓的調整具有雙向性，並且可以使高血壓和早期腦動脈硬化病人的腦電圖波型得到改善，重搏波好轉，波幅增高，上升時間縮短，主峰變銳，這也就說明針刺合穀穴能降低腦血管的緊張性，改善動脈彈力，增強血液供應，從而改善腦部的供血量。

    當白細胞偏低或者偏高時，針刺合穀穴，可以使其明顯調節作用，並可使血小板減少性紫癜和脾性全血細胞減少患者症狀好轉，轎小板上升；對於疾病引起的血沉增高，針刺合穀穴後隨症狀好轉，血沉逐漸下降針刺合穀穴還能降低血液中膽固醇的含量，且使卵磷脂無變化；合穀穴對於內分泌係統的影響主要是對性腺功能甲狀腺功能垂體一腎上腺皮質腎上腺髓質功能以及血糖的良性調整都有著很強的作用；現代科學已經證明，針刺合穀穴等穴位，可以使孕婦子宮收縮，從而起到催產作用，而這個作用主要與垂體後葉催產素的分泌有關係。

    針刺合穀穴等穴位，還可以使缺乳婦女血中泌乳素增加；針刺合穀穴也有著良好的鎮痛的作用，其機製主要是抑製對側皮層的第二體感區直接電反反應和皮層牙髓誘發電位，名醫束房核在針刺鎮痛當中也有著非常重要的地位；經國內外科學家的實驗證明，針刺合穀穴還可以提高人體的痛閾和耐痛閾，其有效鎮痛點比其他穴位相對多而且作用快，尤其是對頭尤麵軀幹頸四肢等處鎮痛的效果非常顯著，也是針灸麻醉的常用穴道。從這些方麵可以看得出來，人體當中有很多的穴道對於人體的眼睛有著非常良好的保健功效，所以，對於當前的眼保健操的作用，是不能小看或者輕視的，多做一些眼保健操，對於眼睛有著很大的保健作用，當然，不能馬馬虎虎地做眼保健操，隻有認認真真的做好眼保健操，且還有堅持下去，才有真正的保健效果。

    真是大開眼界了，我還以針灸能治病，沒想到這樣的功效，年青的時候，在祖傳的醫書看到過，沒有在意，沒想到，真的有如此奇妙的功效。李修明感歎地道。

    李老，您過獎了，每個在中醫方麵的理解及領悟方式不同，所得出的結論也是不一樣的，我也隻是繼承了爺爺的一身醫學而已。吳用謙虛地道。

    民間有高手呀。李修明更是感歎地道，安迪先生，時間太晚了，打擾你休息了，我們也下去休息了。

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