()    《鍾呂傳道集》說：“丹田有，上田神舍，田氣府，下田精區。精生氣，氣在丹；氣生神，神在上丹；真水真氣合而成精，精在下丹”。所以說修身練功，先開九竅，上接天氣益智健腦，接人氣益宗氣健脾胃，下接地氣交通心腎，培補元氣。

    附丹田

    [丹田]丹田，有上、、下丹田之分，因其均在人體的前麵，又稱為前田。如同種子播種於田地，自然生根、長葉、成苗、開花，結為成熟果實。道家內丹，亦同此理，故此名為丹田。

    而平時所說丹田隻指下丹田，乃為道家結丹之地。

    [下丹田]下丹田又稱坤宮，異名下田、炁海、炁穴、元海、滄海、生門、土釜、北海、蓬壺、造化爐等。位於臍下一寸分(此處所言臍下，乃為流行的一種誤傳，因為臍下還在肚皮表麵，所以不對。其實是平躺著的臍下，即臍內，方才正確，方圓一寸二分，虛空一穴，藏有先天真一之精。此處為結丹之所。也是煉精化氣之所。

    [丹田]丹田又稱絳宮、赤帝宮。異名田、土釜、黃庭、黃、規等。丹田在心下寸六分，直下與臍門相對，相距寸六分。絳宮屬於心的部位，乃為心下一竅。心腎二炁相通，即由此竅。心屬火，其色赤，醫家稱為君主之官，所以叫做“赤帝官”。乃為虛空一穴，方圓一寸二分，藏有先天真一之炁。丹成之後，此處為養丹之所。也是煉氣化神之所。

    [上丹田]上丹田又稱泥丸宮，異名瓊室、上田、紫府、上宮、天宮、昆侖、玉京山、須彌山等。按照丹經的說法：由兩眉之間入內，一寸為明堂，二寸為洞房，寸為上丹田。上丹田方圓一寸二分，乃是虛空一穴，藏有先天真一之神。丹成之後，此處為出神之所。也是煉神還虛之所。

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