羊肉本身的濃鬱肉味被八寶粥特有的甜香一衝，甚至讓晉陽有種陰陽相合、水火相濟的錯覺，幾乎讓人飄飄欲仙，那種滋味簡直比任何感覺都要來的痛快。

    “好啊，果真是難得，這兩種都可以算得上難得的美味佳肴，不僅味道絕佳，更有著豐富的營養，溫補滋養的效果極強，如果每天都能吃到這樣的早餐，長時以往對身體都會有不小的幫助。”以往晉陽自以為自己已經算得上是廚道高手了，卻沒想到在真正的廚藝高手麵前仍然不值一提。

    不過想想也對，他以前自以為的高超廚藝那是建立在獨一無二的空間食材上的，隻有憑借著空間食材的絕佳品質才能做出美味珍饈，而如今韓大廚他們呢？

    他們可沒有種種神異的空間食材，但是人家硬是靠著過硬的廚藝，僅僅隻用一些普通食材就能做出這樣的美味來，哪怕這些食材本身在普通食材當中已經可以稱得上極品，也足以證明他們的廚藝了。

    “恐怕以前約翰遜和表姐夫他們都是在讓著我吧？而且他們用的材料雖然也是用空間泉水培育出來的，可和真正從空間裏麵出品的食材相比到底還是差了一籌。”

    想到這裏晉陽不禁有些沮喪，自家的廚藝想要達到真正頂尖的程度，還得勤加練習才是，自己這半路出家的水準和人家幾十年的功力相比到底還是差了十萬八千裏。

    八寶粥很燙，孜然羊肉分量也不少，可它們實在是太美味了，加之晉陽早上運動也消耗了大量的體力，急需補充能量，這會硬是隻花了不到五分鍾時間，就把這兩道美味珍饈一掃而空。

    “啊，爽，吃完八寶粥和孜然羊肉，這會再美美的吃上一口水果酸奶，酸酸甜甜的簡直就是享受，哪怕給個神仙都不換呐。”

    酸奶是用從紫荊花牧場空運過來的牛奶特製的，本身的奶味就十分的醇香，經過了酵母菌的發酵之後更是增添了一種獨特的風味，酸酸甜甜的十分好喝，再配上各種不同的水果，哪怕這些水果本身並不如空間水果美味，可和酸奶一起吃在嘴裏，那種酸甜中汁水迸濺的感覺也足以讓人回味。

    “啊，差點給忘了。”晉陽拍著大腿驚叫一聲。

    這一頓早餐晉陽是吃的滿意至極，也專心之極，本來邊吃邊研究之前用手機拍下來的早餐表的打算都被他拋在了腦後，這會心滿意足的擦擦嘴才發覺自己還有事情沒幹呢，當下趕緊掏出手機，翻找出之前拍攝的照片細細的看了起來。

    俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”

    為什麽要這麽安排呢？

    每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。

    早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐“省略”了。

    其實，這是一個很不明智的選擇。

    不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，消化吸收。當胃裏沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。

    另外，如果早晨不吃早餐，一天就隻有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。

    日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。

    因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。

    而對聖何塞島上目前的絕大多數員工來說，無論是奧尼爾公司的那些建築工人，還是果園裏的果農，又或者最近安排的仙人掌植物園的農夫，他們都算得上是重體力勞動者，每日裏進行大量的體力勞動，消耗的能量比一般人要多的多。

    而一上午最少有三個半小時的工作時間，這麽長時間的重體力勞動是需要消耗大量能量的，如果早餐的供應不盡如人意，不能給他們補充一上午工作所需要的各種人體所需的營養元素和能量，那勢必要影響到他們一天的工作。

    餓肚子是沒辦法幹活的！

    而對晉陽來說，他在乎的不是早餐要花多少錢，說實話，這點錢還不放在他的眼裏，他要的是員工們的積極性，要的是他們的工作效率，乃至於忠誠度。

    早餐吃的不好，就算那些員工能咬著牙勉強吃飽，那勢必也會影響他們的心情，心情不好幹活的效率自然也高不起來。

    任誰天天早上啃大饅頭時間長了也受不了，更不用說島上的工人來自五湖四海，單一品種的早餐根本不能滿足所有人。

    同樣的，如果多花點心思，多花點錢，把早餐做的好一點，品種豐富一點，那結果自然是所有人都能感到滿意。

    員工們吃的好了，心情也就好了，幹活自然也就更加賣力了，提高的效率和創造的價值自然也就能讓晉陽這個老板滿意。

    相比之下，付出的一點金錢其實是微不足道的。

    而且科學、營養均衡的早餐對人的身體健康會有很大的幫助，長時以往島上的員工們自然能感受到這其中的不同。

    別的不說，身體好生病就好，這變相的也能給晉陽省點醫藥費不是？

    根據科學計算和調查，吃早餐其實有三大原則。

    首先必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全麵，再次必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量，最後必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。

    隻要能遵循這三大原則，再在口味上下一點功夫，其實製作一份完善的早餐表還是非常簡單的。

    而劉大廚、李大廚都是浸淫廚道多年的大家，哪怕還達不到頂級的地步，可對於他們所擅長的早餐這一塊，他們還是有著足夠的了解的。

    別看那天在晉陽麵前兩人支支吾吾的說不出個所以然來，那是因為麵對的人是老板，壓力之下說不出東西是很正常的。

    可實際上一份精致完善的早餐表他們僅僅隻花了一個早晨就弄了出來，也就是晉陽現在手裏正在看的這一份。（m.101novel.com）