（地球村部聊天室記事iv）

    bamboos bee downcast in a snowfallthough down they never touch the mud at all once more when the red sun rises high， they again measure up to the blue sky雪壓竹枝低，雖低不著泥。一朝紅日出，依舊與天齊。

    to see a world in a grain of sand， and a heaven in a wild flower hold infinty in the palm of your hand， and eteity in an hour一沙一世界，一花一天堂。手中握無限，永恒刹那間。

    13動起來健康，看更多風光

    清風：近來增質不少。

    白駒：多少錢都不賣。

    清風：誰敢買你膘呀，留著自己用吧。

    白駒：膘肥體壯，氣都難喘，哪來壯呀？

    清風：詞有問題，你也脫不了幹係。

    白駒：越胖越不想動，越不想動越胖。造成惡性循環，我有什麽辦法。

    清風：生命在於運動，還是動一動好。

    白駒：一動一身汗，你說多麻煩。

    清風：動起來健康，看更多風光。

    白駒：就是嫌麻煩，我該怎麽辦？

    清風：萬事開頭難，闖出第一關。走路出出汗，能減去脂肪。

    白駒：沒走多少路程，就會感到氣喘。真是累得不行，你不知有多難。

    清風：壓迫了心髒不適，動起來迫在眉睫。弄出肥胖病，哭都來不及。不光是大動脈會告急，血糖血脂不會放過你。

    白駒：厲害我知道，就是難做到。

    清風：飯後百步走，活到九十九。雖有點誇張，但利於健康。

    白駒：丟開飯碗就走，也不一定科學。

    清風：飯後休息片刻，然後邁步前行。

    白駒：人皆有惰性，要有人監督。

    清風：理由一套套，我幫你做到。不必急於求成，不妨循序漸進。一經養成習慣，即會形成自覺。

    白駒：自知自覺不累。

    清風：敢情是這樣的。

    白駒：明天開始行動。

    清風：何必等到明天，計劃現在實施。

    白駒：去哪兒？

    清風：森林氧吧，不會累趴。森林供氧量足，行走必有收獲。

    (本章完)