（地球村部聊天室記事iv）

    bamboos bee downcast in a snowfallthough down they never touch the mud at all once more when the red sun rises high， they again measure up to the blue sky雪壓竹枝低，雖低不著泥。一朝紅日出，依舊與天齊。

    to see a world in a grain of sand， and a heaven in a wild flower hold infinty in the palm of your hand， and eteity in an hour一沙一世界，一花一天堂。手中握無限，永恒刹那間。

    77亞健康

    瑾瑜：亞健康非小事，不妨來說些事。

    芝蘭：何為亞健康，我咋沒聽說？

    若晨：說來有些話長，想聽豎起耳來。亞健康狀態是介於健康與疾病之間的一種過渡狀態，是指由於工作壓力或是生活不規律，飲食中營養不平衡造成的身體不適感。比如，易疲勞、失眠，睡眠質量差、食欲下降、渾身酸痛等症。在生理上、心理上出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，以及道德上的欠完美狀態。此時，做各種生理生化檢查，指標正常，無器質性病變，隻是功能發生改變。

    芝蘭：還真是有些話長，但學習不厭其煩。按此類狀態計算，人數是不是很多？

    瑾瑜：曾經報道過很多，現在又有了翻番。

    貞渝：自從智能手機到家後，二十四小時不離左右。可謂是貼身“侍衛”，隻是感覺有點累。亞健康翻番了幾倍，這是不是一種原罪？

    芝蘭：本來工作就很累，有了智能就少睡。散步本來是好事，有人散布不專心。一邊鍛煉一邊玩手機，感覺是不是一減一？

    貞渝：兩項相抵，是對不起。運動場上還有人，把摩托車停一邊，躺在上麵玩手機，哪裏是來鍛煉啊。

    若晨：這感覺雷同於北師大版高一英語教材模塊一第一單元第一課對“沙發土豆”的一段描述，不妨摘錄一二僅供參考。“我一天要看十六七個小時電視，每天也出去活動活動。下午我帶小狗蒂娜散步。當然，我不會走遠，隻走到我家房子外的牆邊。這時，我總是隨身攜帶手提電視，坐在石頭牆上看，小狗則在我身邊繞圈。”

    瑾瑜：曆史有驚人的相似之處。曾經是手提電視，如今是智能手機。

    貞渝：健康幾時有，你抬頭沒有？玩智能可以，需懂得節製。

    若晨：別讓智能成引力，你要想飛飛不起。

    瑾瑜：智能是個寶，健康不可少。健康向亞健康轉化，你的麻煩就會加大。

    貞渝：最新科學研究，沉迷於手機者，記憶能力、判斷能力、思考能力會降低。更嚴重者導致頸椎病，腦供血不足，麻煩會加劇。

    芝蘭：不想亞健康，幾點要注意。經常鍛煉身體、保持飲食均衡、作息要有規律、睡覺保質保量，熬夜不利健康、培養多種興趣，保持精力旺盛。

    (本章完)