——我的生活隨想錄節選

    人生專列迎來新成員，它們是奮進號（輕舟已過萬重山）、和諧號（天邊那抹霞）和幸福號（人生短章輕歌曼舞朝霞滿天）。歡迎免費乘坐，體驗人生多態。若能留下金玉良言，幫助專列完善改進，專列人員感激不盡。

    謹遵聖賢教誨，每日三省吾身。一時一地所思，權作拋磚引玉。若有思之不當，敬請指正為盼。

    31你看那天上的流雲，多麽自由輕盈。不懂人情世故，但也從不忘本。雲知道，沒有人間蒸發，哪有雲的真身。雲知道，人間多苦多難，還有扯皮皮扯淡，一點不輕鬆舒暢。遠離現實無奈，飄飛塵世之外，享受閑適自在，真的很不壞。

    32忙於準備講義，害怕外界幹擾。陌生電話不接，除非響過三遍。電話響三遍，拿起來接聽。開口便質問，你煩不煩人？對方不生氣，來人是女聲。告訴薩特金，獲得諾氏獎。沒有大驚喜，顯得很淡定。說了聲謝謝，便掛斷電話。回到書桌旁，繼續忙講義。準備好講義，便去吃早餐。早餐吃過後，便去上課了。薩特金淡定如此。

    33浮起來無根，沉下來做學問。有天賦沒文化，種子不會發芽。文化是培養基，天賦需要養護。放棄努力容易，成就自己難。耐得住性子，抗得了誘惑。日積月累積聚，有望日後豐碩。悟出真正的不凡，抵達神聖的殿堂。

    34娘都望兒好，想得很周到。媽媽離開我們整整十年了。媽媽走的時候沒有帶走任何東西，卻給我留下了兩件東西：物質的和精神的。所謂物質的，就是我的生命。所謂精神的，就是教會我做人，做一個誠實守信的人。物質的東西不會長久，精神的東西世代流傳。媽媽不在了，我還活著。媽媽的精神還活著。

    做母親的都希望自己的孩子誠實，有出息。我的母親也不另外。記得小時候，母親常拿左鄰右舍的大哥大姐，叔叔阿姨們說道。時常以讚賞的口吻對我說他們是如何懂事，如何誠實做人，待人接物彬彬有禮。長大後，工作了也不另外。這對我影響很大。我曾暗暗發誓也要做個誠實守信的人。

    35常思考，好處真不少。能力看得見，分數升得高。長期做下去，成功會來到。

    36美國一位政治家說：“one detail could be the link that puts all the pieces together”一個細節往往就可以把零碎的部分連接為一個整體。“apple”的締造者老喬把無數個細節連在一起創造了商業奇跡。“the devil is in the details”細節是魔鬼/細節決定成敗。

    37輻射對於大家不陌生，多半人都不當回事，如手機輻射，電腦輻射。但有一種輻射，身臨其境的人，無一人敢掉以輕心，沒有人願拿生命開玩笑，那就是太陽輻射。有人如是說：非洲的陽光是人類的敵人！在非洲，由於太陽輻射直接作用於頭部導致腦組織充血而引起的日曬病，可以讓患者劇烈痙攣，迅速死亡。誰敢不把它當回事呢？

    38讀書養生丸，勝似靈丹藥。讀書使人身心寧靜，心順氣順，煩惱如煙散盡。氣調血脈和

    暢，百毒不侵，祛病延年。

    39生理上的衰老從腎虛開始。中醫認為，“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖。”“腎主骨，生骨髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”，“腎開竅於耳”，“腎司二便”“腰為腎之府”等。腎的重要性由此可見一斑。平時要注意保腎，久坐久站，不利健康。減少站坐時間，保護先天之本，延緩生理衰老。

    40熱得死人，冷得死人，過冷過熱不利於生存。每個人都有一個“生命能”，不冷不熱最適宜生存。

    有人做過一項研究，一隻家蠅在18°c的溫度環境下能活150年，在28°c的溫度環境下隻能生存70年，壽命減少了一大半。此項研究表明低溫環境有益健康。

    41玉米是粗纖維，含卵磷脂多，能預防動脈硬化和高血壓，常吃玉米有益健康。

    42病在皮毛病邪輕，及時醫治防病深。現代人多亞健康，病在要發未發時。等到病入五髒時，怕已經是來不及。能治愈者或減半，務必要提高警惕。追根究源聽古訓，《黃帝內經》有佐證。上工救治於萌芽。治其未發體安康。齊桓公曾不聽勸，鑄成大病無藥醫。前人教訓須記取，謹慎防患於未然。變亞健康為健康，為人處事更順暢。

    43養顏從睡眠保肝開始。中醫認為，晚上11點到淩晨1點是肝經保養的時間。錯過了這段睡眠時間，肝血不能歸經，身體就不能充分排除毒素。毒素積聚體內，即會興風作浪，傷害人體沒商量，睡眠一定要保質保量。有條件的盡量減少熬夜時間，保證充足睡眠，不僅健康，而且養顏。天然養顏勝過任何化妝品，而且免費，無任何毒副作用。

    44中醫理論認為，“精”，“氣”，“神”是人身三寶，缺哪一樣都不好。“精”是構成人體，維持生命的物質基礎，“氣”是老祖之氣與水穀之氣以及所吸入之大氣所合並而成的動力，“神”指一切意識，知覺和思維活動。三者相互影響，其中神是主導。古代養生家認為，人之所以衰老，主要由於：髒腑虧虛，尤其腎，脾功能減退，陰陽，氣血虧損，以及淤血，痰濕等病理產生鬱結，妨礙氣血運行，影響髒腑。中醫理論認為，久坐傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉。修身養性，勞逸結合，行事有度，陰陽調和，即可祛病延年，神情飽滿。

    45科學研究發現，大腦雖然隻占人體體重的2%，耗氧量卻占全身耗氧量的25%。少呼吸汽車尾氣，多呼吸新鮮空氣，不僅有益於健康，也有益於人思考。美國《衰老神經科學前沿》雜誌刊登研究發現，散步時人的推理能力會提高，散步能防止大腦功能減退。每天擠出點時間，到戶外去走動。既能強身健體，又能增強智力。學習工作兩不誤，人生歡樂何其多！

    46孔子曰：“然。智者樂，仁者壽。”“仁者壽”不是道德說教，而是健康長壽，滋養容顏的訣竅。“仁者壽”是不花錢的長生果，是免費的美膚寶。這是有科學依據的。現代醫學研究表明：人的膚質與精神狀態好壞息息相關。仁者愛人，常懷寬心。心情愉悅者，精神飽滿，容光煥發。憂鬱寡歡者，形容憔悴，膚色晦暗。養生學家說：良好的心態是不花錢的最好化妝品。世事看開去，心情常歡愉。養生又養顏，見證真功夫。

    47米蘭昆德拉三問：慢的樂趣怎麽失傳了呢？古時候閑蕩的人到哪兒去了？他們隨著鄉間小道，草原，林間空地和大自然一起消失了嗎？米蘭昆德拉為什麽有這三問呢？馬不停蹄，快馬加鞭，忙碌奔波不好嗎？是慢工出細活，忙中會出錯的緣故嗎？地球在轉動個不停，快了會出現許多問題。生活需要慢慢地享受，生命希望慢慢地衰老。從這個意義上講，太快了真的不太好。

    48托爾斯泰說：“一個人如果實現了兩個願望，他就得到了真正的幸福。一個，他成為有益於別人的人；一個，他的良心是安寧的。”一直以來，有許多人在追問幸福是什麽。原來幸福是這麽容易得到。人活著對別人有益是幸福的。為人處世問心無愧是幸福的。你是幸福的，我是快樂的。幸福一直在身邊，還有什麽不知足？

    (本章完)