第七章第3節任何時候，你都要學會為自己打氣？

    何必為了尚未發生的事或根本不會發生的事而擔憂呢？？

    一個人最大的敵人是自己，勝利屬於那些在失敗時不斷地為自己打氣，對自己說“我能行”的人。？

    每天早晨給自己打氣並不是一件很傻、很膚淺、很孩子氣的事，相反，這從心理學的角度來看是非常重要的。？

    以下是拳擊手傑克？丹普先生遠離憂慮的故事：？

    在我的拳擊生涯中，我發現最強勁的敵人不是那些重量級的選手，而是自己內在的情緒困擾，因為情緒上的憂慮不但會消耗體力，還會影響拳擊的進行。所以，我為自己製定了一套原則借以保持充沛的體力與旺盛的精力。這一套原則就是：？

    1為了讓自己有充分的勇氣，每當拳賽開始前我都會自我鼓勵一番，反複地對自己說：“不要怕，沒有什麽可以傷得了我的，他擊不倒我。”這種積極的鼓舞確實產生了不少作用。？

    例如，在我和佛波比賽的時候，我不斷地對自己說：“沒有人敵得過我，他傷不了我，他的拳頭傷不了我，我不會受傷，不管發生什麽事，我一定要勇往直前。”像這樣為自己打氣，使想法趨向積極，對我幫助很大，甚至使我不覺得對方的拳頭在攻擊。在我的拳擊生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打傷，肋骨被打斷，而佛波的一拳將我打得飛出場外，摔在一位記者的打字機上，把打字機壓壞了，但我對佛波的拳頭卻並無感覺。隻有一次，那天晚上李斯特？強森一拳打斷了我的三根肋骨，那一拳雖不致讓我倒下，但影響到了我的呼吸。我可以坦白地說，除此之外，我在比賽中未對任何一拳有過知覺。？

    2我一再地提醒自己，憂慮不但於事無補，反而還會產生相反效果。我的大部分憂慮，都出現在我參加重大比賽之前，也就是接受訓練期間。我經常在半夜醒來，一連好幾個鍾頭，心裏十分憂慮，輾轉反側，無法成眠。我擔心會在第一回合中被對方打斷手，或扭了腳踝，或眼睛被嚴重打傷，如果是這樣的話我就不能充分發揮攻勢。所以，每次我因為擔心第二天的賽程而睡不著覺時，就會下床對著鏡子中的自己說：“你真是個傻瓜，何必為了尚未發生的事或根本不會發生的事而擔憂呢？人生如此短暫，應該好好把握、享受生命才是啊，還有什麽比健康更重要呢？這樣日複一日、年複一年地提醒自己，久而久之，這些話好像印到我的骨髓裏，經常不自覺地就浮現在腦海中，幫助我克服了許多情緒上的困擾。？

    3最後一項也是最重要的一項就是禱告。一天中我有好幾次與雇主交談的機會，拳擊賽中每次回合的鈴響前、每餐吃飯前、每晚入睡前，我都會虔誠地禱告，祈求上帝賜給我力量與勇氣，讓我打好每一場人生戰役。我的祈禱獲得了回應嗎？當然，上帝對我的回報遠超過我的付出！？

    每天早晨給自己打氣，是不是一件很傻、很膚淺、很孩子氣的事呢？不是的，這在心理學上是非常重要的。？

    世界上不是每個人都要麵臨著十分巨大的困難，但是每個人都存在著若幹問題。每個人都能通過暗示或自我暗示讓激勵標記產生作用。一種最有效的形式就是有意記住一句自我激勵語句，以便在需要的時候，這句話能從下意識心理閃現到有意識心理，如：“我激勵你！”？

    阿廉？方索斯是美國密蘇裏州東南地區某農場的一個病孩子。他在小學遇到了一位優秀老師，這位老師鼓勵小阿廉？方索斯去改變自己的世界。老師用挑戰的方式鼓勵他：“我激勵你！”“我激勵你成為學校中最健康的孩子！”“我激勵你”成了阿廉方索斯一生自我激勵的語句。？

    他果真變成了學校中最健康的孩子。他在85歲逝世之前，幫助了數以千計的青年獲得良好的健康，他還幫助他們立誌高遠，做事剛勇服務周到。？

    “我激勵你！”激勵著他建立了美國最大的公司之一若爾斯通培裏拉公司“我激勵你！”激勵他從事創造性的思考，把負債轉化為資產“我激勵你！”激勵著他組織美國青年基金會它的目的是訓練男女青年獨立生活的能力。？

    “我激勵你！”激勵著阿廉？方索斯寫了一本書，名叫我激勵你。今天這本書正在激勵著男子和婦女們勇敢地把這個世界改造為更好的社會。？

    阿廉？方索斯作了多麽好的一個證明啊！一句自我激勵語有力地幫助人們發揮積極的心態！？

    說到此不禁讓人想起那些在興旺的1920年裏取得經濟成功的人。那時他們是以極好的態度開始他們的亂檔摹？1930年經濟蕭條襲來的時候，他們便遭到了失敗。他們破產了。他們的態度便從積極的變為消極的。他們的法寶被翻到了“消極的心態”那一麵。他們停止了努力。他們像那些抱持消極心態的人一樣變成了一蹶不振的失敗者了。？

    有些人似乎在所有的時候都能充分使用積極的心態。有些人開始時使用，然後就停止使用了。但是，另一些人我們中的大多數人並沒真正地開始使用對於我們很有用的巨大力量。消極心態包括以下幾個方麵：？

    1惰性導致愚昧無知？

    一件事對於不知事實或缺乏實際知識的人來說，似乎是合乎邏輯的對於知道事實或具有實際知識的人來說，就可能是不合邏輯的了。當你在作決定的時候，如果你不肯保持開朗的心胸和學習真理，那就是愚昧無知。消極的心態會在愚昧無知的基礎上不斷地生長。？

    具有積極心態的人可能不知道事實，也缺乏實際知識。他可以不了解情況，然而他認識基本的前提真理就是真理。因此，他就力圖保持開朗的心胸，努力學習。他必須把他的結論奠基在他所知道的事情上，並且準備在他認識更多些時，就改變這些結論。？

    現在讓我再審視一下我們心理上的蛛，這些似乎還存留在你的腦中：？

    1消極的感情、情緒、激情、習慣、信條和偏見。？

    2隻看到別人眼中的“橫梁”。？

    3由於語義上的誤解所產生的爭論和誤解。？

    4由於虛假的前提而作出的虛假結論。？

    5把概括一切的限製性的詞或詞組作為基本或次要的前提。？

    6“需要”有可能迫使人作出不誠實的想法。？

    7不清潔的思想和習慣。？

    8擔心應用心理的力量。？

    這樣，你就可看到蛛有許多種有些是細小的，有些是巨大的有些是脆弱的，有些是結實的。然而，如果你把你自己的蛛再列一張表，然後仔細檢查每個蛛的各條蛛絲，你就會發現它們都是由消極的心態織成的。？

    你把它們考慮一會兒，然後你會發現由消極的心態所織成的最強有力的蛛就是惰性蛛。惰性會使你無所作為如果你轉向錯誤的方向，它就會使你不去抵抗或不思停止。你就會繼續前進，向下滑去。？

    2警惕潛意識的誤導？

    一個人的潛意識通常是難於改變的，它經常會配合你本身的才能或所曾犯過的錯誤，而把這些不愉快的經曆返還給你。換言之，當你在潛意識中製造消極的觀念後，潛意識便會將製造過的差錯想法，不分時候地任意歸還於你，因此在你的思緒過程中，極可能將你誤導。？

    為避免遭受原有潛意識的誤導，最好的方法是培養積極的想法，如此你無異是在向你的潛意識灌輸真理，而不久之後，你的潛意識也將開始把這些真理歸還於你。？

    使潛意識變得積極的最佳方法便是摒除存在你思想或言談間的消極想法。例如，每當人們意識到消極想法存在時，便會對自己的說話方式作一番分析，而且結果往往令人感到十分驚異。？

    因為許多人都存有類似如下的想法：“我擔心也許會來不及”，“輪胎是不是磨損了？”，“我想，我辦不到那件事”，“這個工作我大概無法勝任，因為我會忙不過來”等。此外，遇到事情有不好的發展結果時，他們就會說道：“哦！果然不出我所料。”又如，在抬頭望見天空布滿烏雲時，心情會變得憂慮起來，並說：“我原本就知道會下雨！”？

    這些都屬於“消極心態”。我們千萬不可忽略“積少成多”的道理。當你的言談中充滿“消極心態”時，它會不知不覺地滲入你的思想深處，並積存它的影響力量，而這種力量往往會滋長到令人驚異的地步，甚至會在不久之後使你陷入“無能症”的泥沼中。？

    所以，你要下定決心，要從自己的言談間根除這種“消極心態”。因為對於這種消極的心態，最好的消除辦法是，不論對任何事都要表示積極肯定的主張，如事情將有順利的結果、能夠勝任工作、不會招致失敗、必會準時到達等。由於這種把積極想法說出來的做法具有相當於在內心中呼應的積極力量，因此它能使你感到一切都將順利地進行。？

    曾經有一幅引擎油的廣告，上麵寫著：“潔淨的引擎經常是力量的供應源泉。”這個廣告的作者就一定有一個積極心態，這對他的事業必定產生積極影響。換言之，潔淨的心會是力量的供應來源。因此，請洗淨你的思想，賦予你自身一顆潔淨的心吧！？

    為了克服障礙，你不妨采用“不相信失敗”的哲學之道。通常人們處理障礙的結果往往決定於其本身所持的心態，因為人們的障礙大多數是源於心理上的問題。？

    也許你對此有所懷疑，但是任何人對於障礙的態度卻絕對是心理方麵的事。試想，當一件事從考慮到決定的過程中，是否即是心理的活動？你對於障礙的想法如何，是否會決定你對它所采取的行動或態度？事實上，如果你麵對障礙之初便在心中斷言絕對無法克服它，你便會在自認為“反正做不到”的心理下真正無法克服了。相反的，如果你擁有克服障礙的信心，情況自必不同。？

    因此，請你牢牢記住：障礙絕對沒有你想像中的那般困難，而是可以設法克服的。？

    無論在培養這種積極想法之初，你的信心是多麽微隻要持續保持這種想法，你必能獲得成功。？