“哦？訂一個小目標，比如說先掙它一個億麽？”黑岩鬆開完笑的說道。

    “嗬嗬，對於有著幾千億家產的人來說這或許是個小目標，對於我們這種普通人來說，這可能是一輩子努力奮鬥的目標，所以這不是小目標。”

    闕永豐頓了一下說道：“我說的小目標是真的小目標！”

    “比如說寫代碼，每天隻寫一行代碼！”闕永豐怕黑岩鬆沒聽懂，舉例說道。

    “寫代碼，隻寫一行代碼？”黑岩鬆疑惑著問道，由於他是搞主持的並不知道一行代碼意味著什麽。

    闕永豐通過黑岩鬆疑惑的眼神明白了這個例子的失敗，再次舉例說道：“這樣吧，我再舉幾個例子：學習英語一天記一個單詞，每天跑步跑10米，學習寫作一天寫一行字，這樣你就能理解什麽叫做小目標了。”

    這下黑岩鬆立刻就聽懂了，他不可思議的驚呼道：“一天隻記一個單詞？跑步隻跑10米，寫作隻寫一行字？我的天呐，這簡直太簡單，太容易做到了吧？”

    “是的，確實很簡單，很容易做到。這才是真正的小目標！”闕永豐點頭承認道。

    “可是這樣鍛煉的話有什麽用呢？每天隻做這麽一點點小事，對於學習並不會有很大的進展吧？”黑岩鬆很快就看出其中的關鍵點說道。

    “不，這一點上你可就說錯了，你想要學習某樣東西，兩點可以幫助你達成目標。一、動力，二，意誌力。”

    “可是人們常常在開始做一件事情的時候很有熱情，很有動力。可是等到幾天或者幾個月後熱情消退了，就沒有繼續做下去的動力了。”

    “這就是你的動力不足，導致你學習失敗的原因，這也是動力的缺陷，動力容易受到各種事情的影響而變化，且受到邊際效應遞減的原因，導致堅持的難度越來越大。”

    說到這。闕永豐順便解釋了一下什麽叫做邊際效應遞減。

    “邊際效應遞減是指消費者在逐次增加1個單位消費品的時候，帶來的單位效用是逐漸遞減的（雖然帶來的總效用仍然是增加的)”

    “舉個例子來說，當你非常餓的時候，你吃一個包子，你的滿意度是10，因為你太餓了，所以你對於包子十分需求也十分滿意。”

    “當你吃掉第一個包子後感覺肚子還沒飽，你吃第二個包子的時候，你的滿意度就會降低為9了，因為第一個包子吃下肚是為了保住你的性命，你十分的餓，而你吃了一個包子後比那麽餓了，所以你的滿意度下降了一點。”

    “當你吃下第二個包子，繼續吃第三個包子，第四個包子之時，你低滿意度也會越來越低，因為你的肚子大小就在那裏，你的饑餓度也沒剛開始那麽著急了。”

    “你一隻吃包子，吃到飽了，吃到吐了還要繼續吃。這個時候你對包子的滿意度就已經從0降到了-1，因為你開始不想吃包子，甚至討厭吃包子了，因為你不餓而且吃飽了，吃撐了，吃厭了。”

    “從剛開始第一個包子的10分滿意，到第二包子的9分滿意，一直到吃到吐，吃到不想再吃。這一個過程就叫做邊際效益遞減。”

    “而學習就像是吃包子一樣，有道是三分鍾熱度。才開始學習某一樣東西熱情萬丈，學的很用心，也很仔細。但是過一個天呢？過一個月呢？過三個月過半年呢？”

    “發生重複行為時，每重複發生一次，帶來的愉悅度就會降低一次，做這件事的熱情和動力就會降低一點。邊際效應越來越低，堅持的難度就越來越大！”

    闕永豐將做事的動力解釋了一下，黑岩鬆聽的是連連點頭，對照自己以往的學習經曆也確實是這麽一個過程。

    “那麽用意誌力學習呢？能夠長期以往的堅持下去嗎？”黑岩鬆問道。

    “不，相對而言意誌力比動力更有效一些，但是也有問題。那就是意誌力不容易堅持！因為意誌力也是有限的，長時間會被消耗沒了，所以你就堅持不下去了。”闕永豐解釋道。

    “就像是學習英語單詞，一天背10個英語單詞。跑步，一天跑半個小時的路程。看書，一天看一個小時的書。或者俯臥撐，一天做一百個俯臥撐等等。這些目標可以說定下來後，很少有人能堅持天天完成！”

    闕永豐這麽一說，黑岩鬆還確實覺得說的挺對的，不禁反問道：“那麽怎樣才能堅持做下去去，學成一個技能，或者完成一件事呢？”

    “很簡單，用一個小目標就可以解決。阻礙我們學習的原因有兩個：1無法開始行動，缺乏勇氣和動力。2無法堅持下去，缺乏意誌力。小目標恰恰也能解決這大難點！”

    “首先，小目標更容易開始，因為目標足夠小，小到不可思議，因此讓我們不會害怕開始！比如一天背一個單詞，跑1分鍾步，做一個俯臥撐等等。”

    “其次，小目標更容易堅持，因為目標足夠小，所以隻要多做一點點，就會超越了自己的期望目標，沒有了堅持的壓力，反而能堅持下去！”闕永豐解釋道。

    “可是，每天隻做這麽一點點的小目標，真的可以有效的完成一個學習麽？太少了吧？”黑岩鬆不可思議的說道。

    “當你完成自己的目標的時候，如果感覺自己還有經曆那就多做一點唄，而且人們往往都會多做一點的。”

    “因為人的大腦往往是抗拒改變的，完成一個小到不可思議的目標，隻消耗極地的意誌力，讓大腦還沒對這個行為產生抗拒的時候，行動就已經發生，完成了”

    “一旦你完成了一個小目標，比如說背好了一個單詞，你就有可能繼續行動，並堅持下去。”

    “要記住小目標一定要小到不可思議，如果不知道要多小，那麽就選更小的那個吧。每天學習多少並不重要，每天都能堅持才是最重要的！”

    (本章完)