第89章 薄弱的基礎
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“哇,今天是什麽日子,還有雞湯喝?”傅陽秋湊著鼻子,享受著墨魚雞湯飄散在空氣中的香味,然後端起碗汩汩直往喉嚨裏灌,像是剛從沙漠歸來似的,嘴邊溢出兩道小溪。
“你急什麽?沒人跟你搶!瞧你那德性!”王思雨掏出紙巾,帶著一股怨氣,在傅陽秋的嘴角使勁地擦了擦,然後另外盛了一碗,遞到馬奇文的麵前:“馬老大,你也來點。”
傅陽秋昨天訓練摔倒的事情,王思雨已經跟馬奇文說過了。馬奇文二話不說,直接決定今天碰一下頭,在傅陽秋的宿舍裏,探討出一個相對科學的訓練方式。
馬奇文笑著把雞湯放到了傅陽秋手上,然後正色說道:“傅陽秋前一陣的訓練方法,單純地靠堆砌訓練量,雖然短時間內的進步比較明顯,但是這其實是透支生命的做法。從現在起,我們要循序漸進,一步一個腳印,用科學的訓練來做到事半功倍的效果。”
王思雨手裏捧著一摞有關科學訓練的書,全都攤開在傅陽秋的書桌上:“大笨蛋,你每天有空的時候,就多看看書,別老去網吧,明白嗎?”
傅陽秋一看這麽多書,堆在一起,都快夠把自己活埋了,頓時感到頭大。他向來就不是一個愛好學習的人,一看書,就覺得睡覺實在是人生最美妙的事……
看著傅陽秋懶洋洋地皺眉頭,王思雨自然明白這個笨蛋的厭學情緒,她歎了一口氣:“哎,可惜啊可惜!”
“有什麽可惜的?”傅陽秋感到王思雨的表現很是非主流,但他也隱隱感覺一絲不安。
“哎,沈湘雲,多好的女孩子啊。”王思雨做出一副很誇張地表情,遺憾中帶著無比的沉重:“可惜啊可惜,這麽好的女孩子,要落入別人懷抱了!”
傅陽秋一下子就打了個激靈,精神頭一下子起來了:“你在說些什麽亂七八糟的?什麽落入別人的懷抱了?你是不是看見什麽了?”
“哎,現在還是待字閨中,但誰也保不準啥時候就那啥了呢?有的人,不肯努力,超不過別人,也就隻有人去樓空江自流了!”王思雨邊說邊收拾起堆在傅陽秋書桌上的書:“算了,算了,我看我還是把書拿回去吧,省得惹某人心煩。”
擦,後果這麽嚴重?拚了!
“其實,我覺得人生最大的樂趣就是學習。”傅陽秋很嚴肅地說著這句話,將王思雨對他的書本伸出的魔掌打開,一副誓死保衛科學知識的架勢。
王思雨得意地眨了眨眼睛,哼哼,跟我鬥!切,也不打聽打聽姐姐這手段!一使出沈湘雲這殺手鐧,你就受不了吧!
馬奇文莫名其妙地看了看王思雨,眼神中滿是不解和疑惑。那目光,就像是在看著新世紀的雷鋒同誌。
瞥到了馬奇文的不解的目光,王思雨也不知怎麽搞的,突然就覺得心裏有點堵,一股莫名的煩躁情緒很快占據了她的內心,但更煩躁的是,她壓根就不知道,自己是為什麽而煩躁…
傅陽秋沒注意到王思雨在那邊小小地糾結了下,一門心思研究起了科學訓練法。他翻開一本書,本來隻想走馬觀花看個大概,但看了沒幾頁,就開始捧著書,慢慢地逐字逐句推敲起來了……
不看不知道,一看真奇妙!原本以為練耐力,練力量,無非就是一個練字,每天加量,持續進步,看起來沒什麽複雜的。畢竟這隻是基礎的身體素質訓練,與各項運動的專業技能有很大差別,應該不至於有什麽細化的吧。
但自己昨天那一跟頭,算是把他摔醒了,要是練耐力就那麽簡單的話,長跑教練都可以轉行去喝西北風了。隊員每天自己跑步就是,哪用得著指導?
現在想想,自己以前的那種訓練方法,確實是簡單粗暴直接有效,但就像馬奇文所說,這是在透支自己的生命,以損害身體為前提的。單純積累訓練量,沒有科學的訓練方法做輔助,到了一定的程度,就很難再有所進步了,而且副作用也會越來越多……
這些書上的訓練方式,很係統,很科學,隻不過,這些都是細水長流式的進步,在練習的初期,也許不會有簡單粗暴方式那樣好的效果。
“我看我們可以按照書上說的,分幾個周期,先不急著上量,前期以調整為主……”傅陽秋開始活學活用,為自己製定起詳細的訓練計劃來。
哼,敢搶我的工作崗位?想挑戰權威?製訂訓練計劃這種決策層的事,當然應該由我來執行!王思雨撅著嘴,沒好氣地說:“你的這個計劃,漏洞百出,完全不具備可操作性啊!”
“我看可行。”馬奇文在一旁認真地說了一句,頓時讓王思雨無比地鬱悶。馬老大不像大笨蛋那樣有喜感,不苟言笑的,很多玩笑開不得。哎,隻能忍了!都怪這個大笨蛋!
馬奇文繼續說道:“其實傅陽秋的實力提升不應該僅僅限於身體素質,身體隻是籃球比賽中的一個重要的方麵,但並不是最最關鍵的。當達到了一定程度,大家的身體素質基本都在一條水平線上,這個時候,最關鍵的,還是籃球本身的技術。”
“對啊,籃球本身的技術,大笨蛋在這方麵太差了!”王思雨長舒一口氣:好不容易找著機會刺激刺激大笨蛋了,馬老大總算還是做了一件好事。
籃球技術?在這項指標上,即使臉皮厚如傅陽秋者,也不得不搖頭歎息:哥這籃球水平,實在是……要是沒有係統裏安裝的軟件,估計也就隻能去小學欺男霸女了。哎,要是遇上個別早熟的孩子,那說不定也是有一場龍爭虎鬥的……
“要不從明天開始,讓笨蛋跟你們整隻球隊合練?”王思雨急匆匆地問道。她雖然時不時就要生傅陽秋的氣,想刺激刺激這個大笨蛋,但在正事上,她也是毫不含糊的。任何能夠讓大笨蛋變強的方法,她都願意試一試。
“合練估計練不出什麽效果。”馬奇文沉著臉,搖了搖頭:“傅陽秋的籃球基礎太薄弱,就像蓋樓,如果非要跟球隊一起練,就等於直接在地基都沒打的工地上蓋樓,哪有不塌之理?”
王思雨聽到這裏,心裏有點急了,趕緊抄起碗,盛了滿滿一碗雞湯送到馬奇文麵前:“馬老大,總得拿出點辦法啊,難道真就讓傅陽秋自生自滅?”
馬奇文微笑著推開了湯碗,王思雨心裏的那點小九九,他還能不知道?別看這丫頭整天用語言擠兌傅陽秋,要真是誰膽敢讓傅陽秋吃了虧,第一個跳出來打抱不平的,鐵定還就是她。
“傅陽秋現在應該單獨訓練,打基礎。”馬奇文轉頭對著傅陽秋,一本正經地說道:“籃球運動,最基本的,是熟悉球性。在這方麵,你現在很差,但是進步的空間也大。從現在起,你就可以開始球性的熟悉了。這個訓練量不大,也不影響身體素質的訓練。”
傅陽秋撓了撓後腦勺,不解地問:“所謂球性,是不是指的拍球運球的感覺?我在這方麵的確很生疏啊,有沒有什麽速成的辦法?”
“世界上哪有什麽速成?所謂的速成,隻不過是在單位時間裏付出了更多的努力,讓提高的過程縮短了而已,但付出努力的總量,是從來不會改變的。”馬奇文認真地對著傅陽秋說:“你想要在最短的時間內熟悉球性,也不是沒有辦法——成為籃球的朋友!”
“成為籃球的朋友?”傅陽秋和王思雨同時發出了疑問,人的朋友,基本都是人,個別的寵物,還有極少的一部分花花草草,但至少都是有生命力的東西,還從來沒有聽說過,人和籃球成為朋友的。
“對,成為籃球的朋友!”馬奇文隨手拿起地上的一個籃球,用指尖托著開始轉動:“看到了沒,其實籃球也是有生命的,當你掌握了它的習性,它的脾氣,它就會乖乖聽你的話。”
“從現在開始,你時刻都不要離開籃球。吃飯拿著它,走路拍著它,就是上廁所,也要抱著它……”
咦,這不是籃球火嗎?
不過這倒是個好辦法,隻是……傅陽秋想起一個難題:按照自己這雙手運球都能把球拍飛的技術;邊走路邊拍球,這個難度……要是再像馬老大他們那樣玩點花樣,比如換手啊,胯下啊,那豈不是要人命?
但話說回來,這種難度係數,會不會加快我提高的速度?
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(本章完)