章月玥婉言謝絕道：“不用麻煩專業的教練，武雲說過他可以教我們的。”

    季偉臉上露出一絲為難的表情，對武雲說道：“武記者，你的朋友們還是交給專業的教練吧？你就趁他們學習的時候去雪道上滑兩趟感受一下，畢竟文章的事情還需要你多費心呢。”

    武雲尋思了一下，他雖然有四年左右的滑雪經驗，但不論從技巧還是教授方法上都不可能比那些專業的教練更厲害，何況他也有三年多沒碰滑雪板了。於是他點了點頭，表示同意了。接著他和衛小楓以及其他六人交代了幾句之後，就和他們告別，抱著滑雪板向雪道那兒走去。

    其餘七人繼續跟著季偉往前走。

    在休息區右側，有一片相對開闊的平整雪地。雪地的一角，還有一道坡度平緩，坡麵順長的雪包，類似於山腳下兒童滑雪區的那道小雪坡。在雪地中央，兩道身影正站在那兒，從衣著和身高來看應該是一男一女。

    走到近前，季偉為他們介紹道：“這兩位就是我們滑雪場最好的兩名專業教練了，趙教練和田教練。趙教練曾經是省男子滑雪隊的選手，在全國冬季運動會上拿過獎牌的。田教練曾經是國家女子滑雪隊的選手……”

    聽到兩位教練有如此大的來頭，衛小楓等人都驚訝地張大了嘴。

    田教練則打斷了季偉的介紹：“什麽國家隊的選手？小季，你別在客rén miàn前瞎吹。我隻是預備隊員，從來沒有升到正式隊過，國際大賽也是一次都沒機會參加呢。這樣說出來沒什麽可露臉的。”

    一旁的趙教練打趣道：“喂喂，那我這個連國字號預備隊都進不了的豈不是更丟人？”

    “你還不是因為那次運動會之後就大傷了一次？不然以你的水平去國家隊當個主力不是問題。”田教練惋惜地說道。

    “好了，過去的事情不說了，還是當好現在的角色最重要。”趙教練的表情回複了平靜，說道，“難得有南方的客人遠來這裏學習滑雪，看來我們得使出我們的渾身解數了。”

    “的確。”田教練認同的點點頭，“很久沒有教人滑雪了，還是你們這些完全沒有基礎的門外漢，很有挑戰性。”

    柳翊奇怪地問道：“教人滑雪不是你們的日常工作嗎？”

    季偉連忙解釋道：“因為會來我們這樣的滑雪場的客人基本都掌握了足夠的技巧，而初學者通常會在一些室內的滑雪場學習。所以兩位教練此時此刻是教練，但平日裏都是我們滑雪場的巡邏員，緊急時候還是救援人員。”

    他轉而向趙、田兩位教練說道：“那這七位客人就拜托你們了，我還有些事情要去忙，就先告辭了。”

    “好的。”“放心交給我們吧。”

    和衛小楓等人告別了之後，季偉轉身往回走向乘坐纜車的地方。

    剩下的人很快將注意力集中回了兩名教練的身上。兩名教練應該是以趙教練為主，所以他指示麵前的七名菜鳥們不要急著往腳上套滑雪板，要先跟著他和田教練做一會兒熱身運動。

    衛小楓等七人自動分成了兩隊：三名男生站在了趙教練的麵前，四名女生則跟著田教練練習。

    在簡單的熱身和拉伸練習之後，兩名教練一同拿起了插在滑雪板旁的滑雪杖，一邊演示一邊說道：“現在拿起你們的滑雪杖。滑雪杖是我們滑雪時必不可少的輔助工具，用來支撐前進、控製平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖的把手上都有一根拉環，把這根環套在你們的手腕上，然後用手心緊緊攥住把手，這樣可以防止在滑雪的過程中滑雪杖從你們的手中掉落。對於初學者和技術還未熟練的人來說，在滑雪過程中一旦滑雪杖掉落是很危險的情況。”

    衛小楓等七人鄭重其事地按照教練的演示握緊了滑雪杖。

    “好，現在將你們的滑雪杖插到雪地上。記住，在暫時不用滑雪杖的時候一定要確保滑雪杖穩穩地立在雪地上，千萬不能讓它們倒在地上。”

    七名學生跟著教練的動作把滑雪杖用力杵在了地上。

    兩名教練吩咐道：“下麵就要穿滑雪板了。首先你們要做的就是把你們的滑雪靴穿上。記住，靴子穿得不能太緊也不能太鬆。穿得太緊腳踝和跟腱會感覺不自在，就容易受傷；穿得太鬆滑雪靴容易在滑雪的過程中從腳上滑落，就相當於一隻腳從滑雪板上脫落了，這樣更加危險。”

    待眾人換好鞋子之後，兩名教練繼續說道：“好了，現在你們可以穿上滑雪靴了。先將滑雪板放在平整的地方，接著拿起你們的滑雪杖來支撐你們的身體保持平衡。看到滑雪板中間的這個固定器了嗎？確保你們固定器的後部是抬起的，然後把你們的腳掌踩到固定器裏麵，再把腳跟用力壓到固定器的後槽上。當聽到‘啪’的一聲就說明固定完成了。”

    七個人紛紛迫不及待地將腳伸進了滑雪板的固定槽上，聽到“啪”的一聲頓覺比世上其它的聲音還要悅耳動聽。

    兩名教練又說道：“看到固定槽前端有一個帶數字的調節器了嗎？那是用來調節固定強度的。因為你們是新手，一開始容易摔跤，所以強度不要調的太高，一般調3到4就可以了。固定得太緊在摔倒的時候就容易扭傷腳踝。”

    眾人按照教練的指示調整好了固定強度。看著腳底下像是突然長出來的兩根扁平的板子，每個人都耐不住心裏的激動，躍躍欲試。男生們試著抬了抬腳，感覺發沉，重心又有點不穩，連忙又將腳放下了。

    趙教練吩咐道：“先別忙著抬腳，穿上滑雪板之後和你們平時走路可就不一樣了，這身體的重心平衡還得從頭掌握，前期你們可以在滑雪杖的幫助下保持平衡。下麵就說說在雪上行走的技巧。用滑雪板在雪上行走時腳基本不用離地，讓板子底部貼著雪麵往前移動即可，記住，雙腳一定要保持平行。幾乎所有人的腳不是內八字就是外八字，但在雪上行走時一定要強迫你們的雙腳保持平行，絕對不能讓你們的兩塊滑雪板接觸到。如果你們覺得這麽走路太慢了，那你們可以在滑雪杖的幫助下加快你們的速度。”

    兩名教練一邊掄動著雙臂上的滑雪杖，一邊前後挪動著雙腳和滑雪板，一邊來回走著一邊說道：“看到沒有？握滑雪杖的雙手這樣同時用力地杵向地麵然後向後用力，就像劃槳一樣。兩腿前後交錯地往前拖動，不用抬腿，就好像你們腳底長了輪子，你們有見過qì chē往前開需要抬輪子的嗎？”

    這個詼諧的比喻把七名學生都逗樂了。

    “除非是腳底下雪的密度太低，滑雪板會陷入雪中，到那時候你們要適當抬一下腳。抬腳也要注意技巧，不能像你們平時走路那樣前腳掌先起。穿上滑雪板了，那麽滑雪板就是你們的雙腳，就相當於你們的腳一下子增長了一米多，抬腳時一定要使整個腳掌保持水平方向抬起，盡量不要讓滑雪板的任何一頭支在雪地上。”兩名教練示範了一下之後，說道，“當然，我們這個滑雪場的雪質密度還是達標的，所以雙腳基本不需要離地。如果真碰到兩腳要抬起行走的情況，我建議你們還是脫下滑雪板更省力。好，接下來你們就在平地上練習一下行走。”

    話音一落，七個人就立馬四散開來，按照剛剛教練示範的在雪地上行走的技巧，有樣學樣。行走的速度本來就不快，又有滑雪杖的支撐，他們走了幾趟之後都漸漸熟練了。腳下的滑雪板似乎也真的變成了他們的雙腳一樣，如臂使指。

    一刻鍾後，見他們都基本熟練掌握了行走的技巧之後，兩名教練就將他們再次集中了起來。

    趙教練說道：“好，看大家都差不多學會了用滑雪板在雪上行走，接下來我們就要開始學習滑雪的技巧了。首先你們要掌握滑雪的基本姿勢。這裏我有一段口訣教給大家，仔細聽好：

    雙板平行同肩寬， 上體直立微前傾。

    重心下沉不發虛， 膝富彈性向前頂。

    收腹臀部略上提， 兩眼前看約十米。

    實實踩住滑雪板， 兩腳前掌承重心。

    手同腰高微外展， 肩體放鬆杖提起。

    麵帶笑容不緊張， 神經放鬆肌繃緊。

    切忌彎腰 臀後坐， 小腿僵直不前頂。”

    衛小楓等人一邊聽一邊努力地記著，但無奈實在沒有逆天的記憶力，往往教練說到下一句時，他們很快就把上一句給忘卻了。

    田教練拍了拍手，說道：“我知道大家一時也很難把這個口訣全記住，下麵我們就一句一句來練習。我們說一句並配上演示的動作，大家跟著我們的動作來做，一邊做，一邊就能更容易把要訣記在心裏了。”

    七名學生點頭稱是。

    他們雖然沒滑過雪，但好歹也在電視上看過不少次滑雪比賽，大致的動作還是懂一點的。看著教練們邊重複口訣邊演示各個動作細節的要點，他們也很快理解和掌握了。在兩名教練一對一地指導糾正之後，他們的姿勢都讓教練感到滿意。

    “很好，姿勢都達標了。”趙教練滿意地點點頭，接著說道，“下麵我們要學習怎麽樣摔倒。”