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    每一組我都很是認真的去做，一絲不苟。

    因為要變強可沒有什麽捷徑可言。

    隻有不斷的努力才行。

    汗水，才是鑄造實力的基石！

    這也就導致了我那身子特別的酸痛，整個人都好像被人打了幾十錘一樣。

    我很快就睡著了，而且我睡覺之前還調了鬧鍾，為的就是明天能夠及時醒來，免得明天要那百裏蒼鬱叫醒我。

    這第一天能夠讓人叫醒，第二天開始我可就要自覺一點了。

    畢竟變強可是自己的事情。

    一夜無語。

    第二日，我早早的就醒來了，洗完臉之後，我在那床上開始誦讀那太上清心經。

    每天三遍的太上清心經，可是我每天的必備功課。

    現在我已經知道了那麽多事情，也知道那青竹道長跟我的前世是很為密切的關係後。

    我就更加不會覺得這太上清心經是一個簡單的經文。

    也並非像是那青竹道長說的那般簡單。

    在遇到鬼怪的時候能讓自己安下心來？

    當時我就覺得這青竹道長說的話不像有真。

    隻不過我當初遇到那鬼兵的時候還真是讓自己安下了心，自己的心情也卻是是沒有那麽的緊張了。

    所以我也是出於一種很是疑惑的情緒之中。

    而現在看來。

    當初我沒那麽懼怕的原因，恐怕是因為我體內另外一個我開始浮現的緣故吧！

    不得不說，我這兩個月以來，天天都是誦讀三遍那太上清心經，讓自己的腦子也是幹淨了不少。

    估摸著，我前世的一些記憶也許會紛至遝來了。

    三遍之後。

    有一個道士端了一碗白粥跟兩個饅頭過來給我。

    我道了一聲謝，狼吞虎咽的吃了起來。

    剛吃完才過十分鍾，五點整的時候，那百裏蒼鬱果然一分不多一分不少的來到了我的跟前。

    “百裏天師，我已經吃完早點，可以出發了。”

    我開口說道。

    “很好。”

    百裏蒼鬱不像那歐陽治死板著臉，形象很是飄逸，但是那性子卻是極為的溫和，給人一種如沐春風般的感覺。

    這三大天師之中，我感覺那脾氣最好的就是這百裏蒼鬱了。

    歐陽治經常都是麵無表情，即便有其他的表情，也會讓你有一種隻是看錯了的感覺。

    師不易天師則更不用說了，看起來就是一個暴脾氣…

    “今日我要教你如何打坐。”

    百裏蒼鬱開口說道。

    “打坐？”

    我微微一愣，我今天已經做好了要像昨天跟那師不易那般強烈的運動的準備了。

    可沒想到今天這百裏蒼鬱居然教我如何打坐。

    這坐在地上能有多累？

    看來今天我要輕鬆一天了。

    這百裏蒼鬱見得我鬆了一口氣，淡淡一笑，並沒有說什麽，而是示意我跟他走。

    百裏蒼鬱跟我慢慢的走在那山間野路上，並沒有像是其他兩位天師那樣走得那麽的著急。

    “好了，就這裏吧。”

    我跟百裏蒼鬱爬上了一座小山，隨後看了一眼那天際邊。

    現在已經六點鍾了，天邊魚肚漸白，黑暗被逐漸驅走。

    白色的光芒，如同海潮一般出現在了天際邊。

    太陽被這些光芒簇擁著從地平線上冒了出來。

    將那地麵上的冷意都給驅散。

    天亮了。

    我有些癡迷的看著那遠處，這茅山龍虎宗不知道是身處何方，這裏的空氣很好，鳥語花香恐怕就是形容這茅山龍虎宗吧。

    這裏又沒有什麽工業汙染，使得那一方天空看起來都是極為深藍的。

    讓人好想去擁抱一下那天空。

    藍天白雲…

    這隻有我記憶之中才有的情景，那時候我才四五歲大小…

    看著那藍天白雲，小小的身軀中，是大大的夢想…

    隻不過現在已經很難可以看見了。

    現在工業汙染到處都是，那天空早就已經是蒙上了一層灰色。

    這種灰色，看久了，讓人心中也是極為的壓抑。

    真是懷念啊…

    我深深的吸了一口氣，那氣流在我腹腔之中遊走了一邊，讓我整個人都極為的精神。

    “天色真是好看。”

    百裏蒼鬱站在我一旁，那眼睛微微眯起，開聲說道。

    “是啊。”

    我應了一聲。

    “我們要一直打坐到那太陽下落。”

    百裏蒼鬱轉過頭來，看著我說道。

    啥？

    我愣住了，這百裏蒼鬱居然要我們一起打坐到那太陽下上？

    也就是早上六點到晚上六點？

    這可足足十二小時啊！

    “中間有半個小時給你吃飯，其餘時間都要用來打坐，而且並不是你想著的單單坐著就可以了。”

    我心底浮起一絲不詳的預感。

    這百裏蒼鬱今天的訓練，恐怕不會那麽的簡單…

    不等我多想，那百裏蒼鬱已經開口了。

    “坐下來吧。”

    他率先坐下後對我開口說到。

    我暫時忍耐住心中的疑惑，想著等會就能知道了。

    “這打坐又叫"盤坐"、"靜坐"。能夠調節人體陰陽大魚，吸納這天地間遊離的陽氣，將自己體內產生的廢氣替換掉，讓自己所吸收的雜質伴隨著打坐呼出體外。”

    百裏蒼鬱開口說道。

    久靜則定，久動則疲。

    這便是打坐的八字真諦。

    “我們打坐，有七個需要注意的地方，也就是七要素。”

    百裏蒼鬱開口跟我說道。

    我愣了一下，這打個坐也有七個需要注意的地方？

    這…

    我知道，我之前實在是想得太簡單了。

    這百裏蒼鬱乃是堂堂的天師，所教導的東西又怎麽可能會簡單呢？

    就跟昨天那師不易那樣，這叫我訓練的東西可都是要超乎常人可以做的範疇…

    這與師不易同等級的人物，又豈會放鬆。

    “這七點分別是：雙盤，脊直，肩張，手結定印於臍下，頭中正，雙眼微閉，舌抵上齶。”

    百裏蒼鬱開口說道。

    隨後經過這百裏蒼鬱的解釋後，我終於是搞懂了這七點是如何具體操作。

    雙盤之中，打坐先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。

    先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐。

    兩種坐姿都可以采用，也可以在腿痛時輪換交替。如果不能雙盤，便用單盤。

    “百裏天師，這樣壓著退會有一種很酸麻的感覺，這真的不會對那雙腳有什麽危害嗎？”

    我先是嚐試了一下那金剛坐。

    當即那兩腿剛剛盤起來的時候，大腿兩邊就有一種很是酸麻的感覺浮了上來。

    這就好像有人在你大腿上彈著古箏一樣。

    百裏蒼鬱看了看我，微微一笑，開口道：

    其實不止是你，這外麵有些人懷疑，盤足靜坐，不僅沒有用，而且還會對身體的健康有礙，他們覺得這樣打坐會使得這腿腳兩邊被壓迫，血脈不流暢而導致生病，所以靜坐久了，便有酸麻，甚至有點疼痛的感覺。

    這是一個誤解。

    其實，這人體的健康，與那人體的腿足有極大的關係。

    從那醫學看來，正所謂“精從足底生”，從古時候，我們老一輩那裏傳下來，那是不易的至理。

    這一點是毋庸置疑的。

    我也點了點頭，這一點倒是真的。

    我即便是沒有學過醫，也是對這句話耳熟能詳。

    就好像現在中醫會有那麽多的穴位，而且還是真的有用，那就說明千年前古人的智慧不可否定，那時候的古人沒有什麽儀器，到底又是怎樣來探究這些穴位，我們到現在也是不得而知。

    所以我們對著那前人留下來的東西要抱著敬畏之心。

    而這精從足底生的說法，在那內經中也有提到，人剛出生的時候，那精氣神就是在兩腿之上。

    而那剛出生的嬰兒好動，會經常的動手動腳，這樣使得那腳上的精氣神更加壯大不少。

    而人到了中年，兩腿的力量就減弱了，腿的huó dòng也無形中減少了，喜歡經常坐著，常常去休息自己的兩腿。

    失去了huó dòng，那雙腿之中的精氣神就會更少。

    到了老年，更不堪設想，坐著還不夠，直接就躺下了。

    躺下了，那雙腿上的精氣神也是隨之平躺下來，更加的不流通了。

    這樣的話，那人也就到了暮年，如同那太陽下山一樣，也快走到了人生的盡頭。

    因為人體是從腳下麵開始衰老的，那腳一不動，人一般也就到頭了。

    人的死也是逐漸進行的，由腳開始而上行。

    要是你雙腿不動了，那麽這腿上的精氣神就會薄弱很多。

    腿上精氣神不足，那這人的生命也就到頭了。

    拿我們這邊的一件事來說吧。

    有一個老頭子之前中了風，雖然救過來了，沒能成為植物人，但是這家夥一直躺在床上，連那腳都不肯動兩下，這沒過幾年就死掉了。

    正所謂運動運動。

    運字有一個走之旁，而那動字一邊則是有一個力氣的力字。

    這說明隻有那腿動起來，那身上才能夠有力氣。

    要是腿不動，那這個人多半也就廢了。

    百裏蒼鬱看了我一眼，隨後又是開口說道：“盤足曲膝靜坐，你感覺雙腿的酸麻，正是說明你雙腿之中的神經與血脈並不通暢，證明你的健康已有潛在的問題。

    而坐到後麵階段的時候，因為心中蘊藏著的那一口氣，到了臀部尾龍骨的地方沉不下去了，無形中你的腦神經緊張起來，這心也就坐不住了。