我臥室的旁邊是一所麵積很大的房間，被我稱為練功房。---瀏覽器上輸入-看最新更新---從五歲開始，我每天的清晨就在這裏麵度過，師傅來了之後，我每天早晨在裏麵的時間變得更長。

    練功房非常寬闊，超過了我家的客廳，房間裏麵各種各樣稀奇古怪的訓練器械應有盡有，非常的齊全，即使開辦一個格鬥訓練基地，也是可以的。

    我家的經濟條件並不是很好，充其量隻是一個中等的工薪家庭，我很奇怪爸爸為什麽專門建造了一個練功房出來，這可是需要花很多錢的。

    “建造這麽一個練功房，就是為了讓我鍛煉身體嗎？”我覺得不可思議。

    我曾經問過媽媽和爸爸，他們都沒有和我說，說等我長大了再告訴我，現在我十八歲了，還是沒有說。

    世界上不可思議的事情太多了，這隻是其中的一件而已。我覺得還是班裏哪個女生更漂亮更有趣的多，所以，除了偶爾無聊的時候想起來這件事情之外，我再也沒有思考過這個問題。

    我活動了一下因為做俯臥撐有些酸麻的胳膊，先來到房間一角的力量測試儀的前麵。屏息凝神，深吸了一口氣，腳下跳動了幾下，揮拳打了出去。

    拳頭直接撞擊在了力量測試儀的圓盤上。

    我曾經專門研究練習過拳擊，我剛才的這一拳，就是采用的拳擊的打法，相當於是拳擊中的重拳，爆發力和力道都非常強大。

    轟的一聲悶響，力量測試儀猛的跳動了一下，上麵出現了八百的數字。這個數字的意思是，我這一拳的力量，已經達到了八百斤。

    昨天好像還是七百九十斤，對於這個結果，我還是非常滿意的，這證明，我身體的素質，又有了明顯的提升。

    來到了窗戶的前麵，伸手推開了窗戶，外麵依舊是漆黑的夜色，繁星點點的星光落進了我的眼睛。夜風襲來，身上驟然一涼，我的精神也為之猛的一震。

    看了看窗戶旁邊貼著的訓練日程表，開始準備下一步的訓練了。

    我每天的訓練日程很緊湊，就是三個小時的時間，從五點到七點，一步一步的拍下來，一點時間都不會浪費掉。

    這個訓練日程表是師傅給我製定的，後來我有了自己的權力之後，又自主修改了一下，已經比較完美了。

    五點起床，第一步練習臂力，一般采用俯臥撐來完成練習，這是我最喜歡采用的方式了，因為俯臥撐不能能夠練習臂力，還能夠練習指力和加強全身肌肉的活動，而且非常的簡單，不用任何的工具就可以完成了。

    五點三十分開始練習腕力，練習腕力的方式很多，可以采用耗掌的方式，就是站在牆邊，以掌按牆，就這麽耗著，這種方式是師傅教給我的，但是我沒有采用，因為我沒有時間，而且這種方式太過柔和了。我采用的也很簡單，用一根鐵棍，拿著一端，把鐵棍拎起來，和自己的肩膀水平，然後堅持三十分鍾，此外，還有鐵鏈，也可以用來練習。

    六點開始練習腿部的彈跳力，這個我采用的方式是負重蛙跳，也很簡單，但是非常有效果。

    六點十五分練習指力，這是師傅教給我的金剛指力，很是霸道，能夠一指在短距離內，穿透木板。

    六點三十分到七點是站樁時間，也就是最重要的一項訓練了。

    這就是我雷打不動的日程訓練表。當然，也不是每天都是固定的，有時候，也會有所變動，但是每次的變動都不是很大。

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