自己充分的時間進行準備，如果你報了100公裏的騎行，那每周至少得有個三五十公裏的訓練吧。接到報名信息及保險信息確認個人信息準確。出發前將單車檢修一遍，查詢活動地的天氣狀況，帶齊適當的衣物用品。拒絕未提前報名者空降，大量空降人員會給現場造成混亂，而且沒有及時購買保險，出現狀況將帶來極大困擾。若已錯過報名，建議留意最新活動，不要貿然空降。

    禮儀二、現場遵守活動主辦方的安排，有序進行

    騎行者抵達活動現場應按照主辦方的安排或指引有序進行簽到、發車等動作，不明白之處可谘詢現場工作人員。

    禮儀三、遵守交通規則

    遵守交通規則或按照路麵指引騎行，城市中騎行助於減速慢行，避讓行人，注意不與機動車搶道，不影響機動車正常行駛。轉彎、停車時注意比劃手勢，提醒後方騎行者。

    禮儀四、愛護自己量力而行

    我們玩的是騎遊活動，進可拉爆拉殘，退能休閑腐敗，每一位騎行者都應該按照個人情況量力而行。騎行過程中要注意聆聽身體的聲音，若是肌肉酸痛，這很正常，但要是胸悶氣短無法呼吸，請停止活動並求助醫生。愛惜自己是基本騎遊禮儀。切莫逞一時之快，給家人、主辦方及醫療救援機構帶來困擾。

    禮儀五、禮貌並節約補給

    主辦方為活動參與者提供充裕的補給，但畢竟是有限的。騎行者在主會場及各個補給點領取補給物資時應禮貌有序，不哄搶，按需或按照工作人員建議領取，讓補給品能夠惠及更多車友，提供給更有需要的車友。現場提供桶裝水及瓶裝水，建議各位車友攜帶水壺裝水，領取瓶裝水者避免未喝完就隨手丟棄。

    另外由於補給有限，我們也建議車手自備幹糧或沿途購買。

    禮儀六、簽到或路邊休息不造成擁堵

    抵達簽到點簽到或者途中休息不要紮堆，停車時盡量走下馬路或靠路邊，避免占道造成路麵擁堵，自行車盡量有序停放。

    禮儀七、助人為樂

    天下車友是一家，途中遇到遭遇摔車、爆胎或抽筋等有需要幫助的車友及時伸出援手。助人為樂，與人為善，共同創造騎行圈良好氛圍。

    禮儀八、活動前後對誌願者的感謝

    想一想，整個活動期間誌願者需要服務六七個小時甚至更長時間，想一想誌願者需要在烈日下在風雨中為你指路，想一想他們天還沒亮就準備出發會場，想一想下坡前他們要對所有車友說上千句“下坡小心”，想一想他們向你說出的一聲聲“加油”。也許你沒法對每一位誌願者報以微笑、擊掌，你至少可以在完賽後向他們表達謝意，說一聲辛苦。

    禮儀九、活動前後垃圾的處理

    每一位參與活動的車友均有義務維護沿途的環境衛生。在主會場、簽到點領取的飲水瓶、果皮或視頻包裝，應該放到指定的垃圾站或沿途的垃圾箱，或者自己準備一個袋子裝垃圾，而不是隨意丟棄在路上。我們享受城市周邊的美景，也不忍心親自沾汙它。

    最後祝各位騎行愛好者周末騎遊快樂，當一個負責任的騎行者，在通往大神之路一直開掛。

    相信許多山地車老司機或者經常比賽的選手，或多或少都有雨中騎行的經曆，無論是騎行途中突降暴雨還是特意去跟雨水來個親密接觸，雨中騎行有幾個方麵需要注意。下麵，筆者總結了7個雨中“漫步”需要注意的地方，供大家參考。

    一、來令片

    市麵上許多刹車在出廠時就已經配有來令片，這些原配來令片一般以樹脂來令片居多，樹脂來令片在幹燥條件下相比金屬來令片更加安靜，但使用壽命也相對較短磨損較快，而且在潮濕極端條件下製動力也不如金屬來令片好。所以，有條件的話，最好在雨戰前為刹車換上金屬來令片，這樣在潮濕天氣中騎行以獲得更好的製動性能以及更長的使用壽命。

    二、輪胎

    雨天對輪胎胎紋有特殊要求，山地輪胎胎紋是針對不同越野路況進行設計，像Maxxis Minion DHF 、DHR這些輪胎擁有出色的胎紋可用於多種路麵，但在濕滑雨天麵前也會顯得有心無力，因為泥土經過雨水打濕後粘性會增加，從而產生俗稱的滾“雪球”效應，當泥土塞滿了胎齒並完全包裹輪胎表麵時，輪胎抓地力會被大大減低，像Maxxis 就有專門針對雨天氣候而設計的雨胎，雨胎一般胎齒間隔會稍寬便於排泥，防止泥土堆積，胎齒長度亦有所增加便於插入濕滑的泥土增加抓地力。雨天輪胎氣壓也要比正常情況下略低一些，以便通過岩石或樹根時保持足夠的抓地力。

    三、擋泥板

    雨天騎行，沒有比前叉擋泥板更加實用的東西，簡單、廉價、效果好，能有效阻擋泥土攻擊你的臉部，時刻保持視野清晰。擋泥板還能防止泥土堆積在前叉內管便於清潔，而且PP塑膠耐用不易損壞，結合這些優點，筆者覺得無論是否雨天騎行擋泥板你絕對值得擁有。

    四、腳踏

    腳踏日常騎行中可以根據個人使用習慣進行選擇，這點無可口非。但在雨天這些惡劣環境中，水平踏相比鎖踏來說擁有更好的排泥性，平踏在沾滿泥土時不會像鎖踏那樣難以上鎖和解鎖，而且布滿濕滑泥土的路麵，通過彎道時需要下腳機會比一般情況要多，所以雨天平踏具有更多優勢。

    五、眼鏡

    即使安裝了擋泥板也不能避免還有部分“逃脫”的泥巴，眼鏡便是第二層保護網。通常雨天光線會不足而且偏暗，建議使用透明鏡片的風鏡和眼鏡，以便保持清晰的視野。市麵上大部分風鏡都配有手撕片，給玩家在雨天時除去鏡片上的泥土，手撕片使用起來也是十分方便。

    由於許多手表都是為各種耐力運動設計的，比如跑步、遊泳、騎行、登山；它們都有內置的氣壓計、指南針以及加速度計和陀螺儀。有了這些，手表既可以讀取GPS的速度和距離，並通過傳感器加以修正，也可以在GPS覆蓋不穩定的情況下依靠內置傳感器單獨記錄相關數據。（m.101novel.com）