第四十章:被玩出花來的體能訓練(下)
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張浩趴在地上歪著腦袋,眼睜睜的看著周海濤走到了他的身邊。
“能不能起來?”
“能!”
他連忙答應了一聲,兩條腿“撲通”一聲掉在了地上。
掙紮了幾下,兩條胳膊一直在發抖,沒能爬起來。
他不敢抬頭去看班長的臉,此時周海濤肯定正處於發飆的邊緣。
就在他胡思亂想的時候,腰上突然傳來一股巨大的力量把他從地上提了起來。
硬邦邦的皮帶扣頂的肚子十分難受,他忍不住露出一臉痛苦的模樣。
“你哭喪著臉給誰看呢?
要是起不來,今天就給我在地上一直撐著,我看你能撐多久!”
周海濤突然爆發,用力一推把張浩扔回了地上。
旁邊的李乾坤想要把張浩給扶起來,被班長兩眼一瞪給憋了回去。
“誰都不準幫他,我看他能怎麽著!”
張浩趴在地上喘著粗氣,剛才一起一落的,摔的他肚子一陣巨疼,還沒有緩過氣來。
“張浩,趕緊起來啊!”
“是啊,大個,趕緊起來,別惹班長生氣了。”
……。
他趴在地上一動不動的,同班的幾個戰友著急了。
張凱旋和李乾坤幾次想要彎腰把他扶起來,都被班長給瞪了回去。
“就這種廢物,扶他幹嘛?”
“我不是廢物!”
“不是廢物是什麽?
做幾個俯臥撐起不來你還有理了是吧?
你給我嚎什麽嚎啊?”
“我不是廢物!”
幾滴眼淚順著張浩的眼角流到了鼻尖上,他掙紮著撐起身體,大吼一聲從地上站了起來。
他的兩條胳膊不由自主的顫抖著,兩眼直勾勾的盯著班長,眼中充滿了委屈。
“你看什麽看啊?
訓練場上你吼什麽啊?
給我滾牆根裏去!”
“砰”的一腳,周海濤狠狠的踢在了他的屁股上。
李乾坤連忙拉了拉他的袖子,把他拉到了身邊。
“別強了,班長們都看著呢。”
“是啊,老大,別讓班長生氣了,要不然回去又要被操練了。”
張浩點了點頭,走到隊伍排頭的位置,悄悄地抬起胳膊擦了擦濕潤的眼角。
老子不是廢物!
“從排頭到排尾,報數!”
“一!”
張浩立刻大喊了一聲,同時做好了訓練的準備。
“單數兵向前一步!”
“蹲下!”
“雙腿蹲下,用手扶著欄杆。”
張浩按照命令蹲在了地上,同時雙手扶著欄杆,臉上露出了一副怪異的表情。
這姿勢,怎麽看都像是在拉屎!
“噗嗤!”
果然,班裏笑點最低的張凱旋忍不住笑了出來,臉上還帶著一副猥瑣的表情。
“砰!”
“哎呀,誰踢我?”
“笑什麽笑?隔著十幾米都看見你在那嘚嘚笑了。”
“雙數兵騎到單數兵的身上,坐在他的肩膀上,懂嗎?”
啥?
菜鳥們一臉懵逼,這是什麽操作?
“嘿嘿,老大,我來了啊!”
李乾坤壞笑兩聲,抬腿跨過張浩的肩膀,坐在了他的身上。
張浩蹲在地上就感覺身體猛地一沉,差點一屁股摔倒在地上,連忙用力抓住了欄杆。
“都別發愣了,趕緊騎上去!
我看你們裏麵也有聰明的菜鳥,你們看看張浩那組,就挺標準的!”
“噗嗤!”
“哈哈哈哈……。”
訓練場上響起一陣陣哄笑聲,就連班長也沒有攔著。
“坤兒,他們在笑什麽呢?”
“不知道,管他呢。”
過了有一會兒,班長們才製止了菜鳥們的笑聲,正式開始了“負重蹲起”訓練。
“我數一,你們就上去;我數二,你們就下來。
都聽見了嗎?”
“聽見了!”
“一!”
張浩扶著欄杆從地上緩緩地站了起來,還不等完全站直身體,額頭上就出了一層細密的汗珠。
“坤兒啊,你多少斤啊?”
“不重,140多吧。”
“麻蛋,累死我了。”
“二!”
還不等喘口氣,張浩又扶著欄杆緩緩的蹲在了地上。
“徐立,給我蹲下去!
撅著屁股你在那拉屎呢?”
張浩剛蹲下,就再次聽到了陳晨的怒吼聲。
“啥情況?”
“徐立被揍了,陳晨正發飆呢。”
“為啥啊?”
“好像是沒蹲下去。”
聽到這理由,張浩立馬翻了個白眼。
這個負重深蹲是真的深蹲啊,屁股碰到腳後跟才行,差一點就能碰到地麵了。
“一!”
口令聲又響了起來,張浩連忙抓著欄杆從地上站了起來。
“感覺自己力量足夠的人可以放開欄杆,那隻是一個保護措施,不是你們的助力。
十二班的白雪風和七班的趙泉就做的不錯!”
“坤兒,趕緊看看,那個黑無常又幹嘛呢?”
“扛著銳哥呢,沒有扶欄杆。”
“這老西兒太雞賊了,以前咋麽沒看出來呢?”
“老大,我突然想到一個問題。”
“啥?”
感覺李乾坤的聲音突然變得嚴肅起來,張浩一時半會兒的還沒反應過來。
“老大,你多重啊?”
“嘶、我啊,好像是180、還是190,忘了。”
沉默。
張浩的話一說完,就感覺到了李乾坤的沉默。
坐在他的肩頭一動不動的,就像是個木偶一樣,沒有了生機。
“坤兒,沒事吧?說句話。”
“坤兒,有事跟我說啊,別自己一個人悶著。”
……。
張浩一邊扶著欄杆做蹲起,一邊小聲跟李乾坤絮叨著。
可是,他一句回複都沒有聽到。
“停!單、雙數兵互換。”
這時候,李乾坤從張浩的身上下來,終於再次開口了。
“老大,跟你商量個事行嗎?”
“你說?”
“你能換個人嗎?”
張浩的臉一黑,瞪了他一眼,說道:“你就直接說我胖就得了,還扭扭捏捏憋半天。”
李乾坤立刻笑了起來,“嘿嘿,這不是不好意思嗎?”
“不行!”
李乾坤的笑容一下子就僵在了臉上。
“坤兒,你可是要去偵察連的鳥人,你覺得你能幹過黑無常嗎?還有刑慧雲,還有白雪風……。”
“好像,不行,現在就連崔曉健的成績也提上來了。”
“那不就得了,你得給自己加量啊!”
李乾坤的臉更黑了,憋了半天嘟囔了一句:“老大,你真不要臉!”
“呸,我這是助人為樂!
趕緊蹲下,讓我上去爽爽。”
張浩用手按著李乾坤蹲在了地上,然後抬起大長腿跨坐在了他的肩頭。
李乾坤忍不住悶哼一聲,“好沉!”
旁邊的古修文扭頭衝他笑了笑,“坤兒,背著老大的感覺咋樣?”
“要不咱倆換換?”
“老古,你要是願意,我是沒意見的。”
張浩坐在李乾坤的肩頭,雙手抓著欄杆,生怕李乾坤真扛不住摔倒在地。
不得不說,騎著人的感覺還是挺舒服的。
坐的高,看得遠,張浩的臉上不由自主的就露出了笑容。
“一!”
“老大,你可要坐穩了!”
李乾坤猛地掙紮了兩下,愣是沒有站起來,反而差點把張浩晃倒。
“坤兒,加油啊,偵察連隻要最牛逼的新兵。”
“我知道!
可是你真的太沉了!”
李乾坤雙手死死的抓著欄杆,用力晃了幾下才終於扛著張浩站了起來。
“二!”
“坤兒,慢點下,沒關係啊,穩住就行。”
兩個人,四隻手全都牢牢的抓著欄杆,張浩甚至做好了隨時跳下去的準備。
幸好,李乾坤的底子不錯,穩穩的蹲在了地上。
“老大,下次我絕對不背你了。”
“放下,下次我去找成龍!”
良久之後,負重深蹲的訓練一結束,張浩和李乾坤兩個人全都一屁股坐在了地上。
實在是太累了!
這種負重深蹲的訓練本來應該在健身房裏進行的,是用的也是杠鈴之類的訓練器械。
可是新兵連根本就沒有什麽健身房,就連器械也就那麽三兩件,隻能用這種土法子來訓練。
雖然訓練過程不好看,可是效果還是很好的。
菜鳥們全都靠在牆邊喘著粗氣休息,排長王敏德突然走到了大家麵前。
這次十三連的新訓幹部隻有指導員和王敏德,秦雲傑雖然也是排長,可他隻是中士,連隊訓練說到底還是王敏德說了算。
現在王敏德跑過來接手訓練,在班長們的眼裏那就是理所應當的事情。
“我知道你們都累了,可是這時候不能這麽傻坐著。
全都站起來,我帶你們玩會兒遊戲。”
菜鳥們紛紛掙紮著從地上站起來,一聽說玩遊戲,又愣在了原地。
新兵連哪有什麽遊戲啊!
每次都是班排長們騙人的謊話,一個唱歌都能讓他們給變成400米衝刺,菜鳥們早就體會過那種上當的感覺了。
“全體都有,麵向排長,成兩列橫隊集合!”
眼看著菜鳥們動作拖拖遝遝的,班長們全都看不下去了。
很快,隊伍就站在了排長的麵前。
“向右轉,齊步走!
上馬路,跟著我走就行了。”
張浩作為排頭還有些發懵,就跟著排長的步子走上了馬路。
“全都放鬆一點,學我這樣走路。”
王敏德走路的樣子很輕鬆,沒有刻意去走齊步,也沒有刻意的擺臂動作,就是平時放鬆身體的那一套。
不一會兒,菜鳥們就嘻嘻哈哈哈的在隊伍裏動了起來,氣氛也變得輕鬆了下來。
走了一會兒以後,王敏德帶著隊伍返回了訓練場。
“現在聽我的,以班為單位,手拉手圍成一個圓圈。”
“老大,你說排長究竟要幹啥啊?”
張浩翻了翻白眼,快速拉起了李乾坤和張凱旋的手,回答道:“我哪知道啊,指不定又要怎麽玩咱們呢。”
“還能怎麽玩?反正最後倒黴的一定是咱們。”
“老古你說話音小點,班長就在邊上呢。”
菜鳥們嘰嘰喳喳的很快就按照要求圍成了六個圓圈,班長們則沒有參與進來。
“我要教你們做的這個遊戲叫做‘水果蹲,’遊戲很簡單,等會兒帶一遍你們就會了。
接下來,我說一下你們都是哪些水果。
七班是蘋果,八班是香蕉……,都記住各自是什麽水果了嗎?”
“記住了!”
“蘋果蹲,蘋果蹲完橘子蹲!”
聽到讓蘋果蹲下,七班的菜鳥們立刻蹲在了地上,同時喊起了口號。
“蘋果蹲,蘋果蹲,蘋果蹲完橘子蹲!”
“橘子蹲,橘子蹲,橘子蹲完香蕉蹲!”
……。
僅僅演示了一遍,菜鳥們就會玩這個遊戲了。
“沒想到還是蹲下起來,不過玩起來還挺有意思的。”
“還行吧,不過兩條腿好疼,都蹲了快一天了。”
“別嘟囔了,讓班長聽見又要發飆了。”
……。
“西瓜蹲,西瓜蹲,西瓜蹲完蘋果蹲!”
“來了,來了,又到咱們了。”
“快點蹲下,說說下一個傳給幾班?”
“十班的那些鳥人吧,他們挺興奮的。”
“蘋果蹲,蘋果蹲,蘋果蹲完葡萄蹲!”
……。
一場水果蹲的遊戲,菜鳥們一直玩到了部隊收操。
訓練結束的時候,幾乎人人都帶著笑臉。
雖然不知道究竟做了多少個蹲起,但是訓練結束的時候真的沒感覺有多累。
至少,要比訓練輕鬆多了。
多年以後,再次想起排長的“水果蹲,”張浩才發現那個遊戲有毒!
真的,有毒。(m.101novel.com)