nbsp;   張方陽現在坐在教室裏，那個後悔啊，相比在教室裏自習，他還是更喜歡去外麵打球，看著邊上空蕩蕩的位置，自己的兩個死黨居然就這麽拋棄了自己，這段時間都沒怎麽逃課去打球，現在，渾身都別扭到不行。

    李婉如在自己的辦公室裏麵不斷的踱著步子，從這頭走到那頭，這個周易真是的，每次都是給自己找各種麻煩，這次，不知道又要搞什麽幺蛾子了。

    就在幾分鍾前，李婉如本來在看著資料，一個電話打了進來，說是周易自習課帶著幾個學生，去體育館借了個籃球，現在正在操場上和學生打籃球。

    李婉如站在窗口，正好能看到操場上的情況，心裏隱約有些擔憂，這個周易，大概是忘記學校還有人盯著他了吧。

    “小李，你趕快寫一封課外活動申請書放我這裏，記住，一定要以周易的名義寫，”李婉如打了個電話給秘書，也是自己的親信，這件事情隻有讓她去做，自己才放心。

    “好的，馬上做好，”小李接完李婉如的電話，就在電腦裏打出了一張表格，很快就填寫完成了，交到了李婉如的辦公室裏麵。

    現在自己隻能先提前做好準備，不然，如果有人真要抓周易小辮子的話，那麽，這會是一個很好的借口，現在整個學校都在傳自己和周易的關係，如果周易出了什麽差錯的話，對麵也會借著這件事，向自己追責的，畢竟，周易是自己招進來的。

    不論在什麽地方，隻要存在利益，就逃不脫各種勾心鬥角，整個國際學校，也不例外，有著幾股勢力存在，辦公室也成為了一些政治鬥爭的場所。

    周易還是太單純了，他這樣做，可能是為了整個班級的榮譽，但是，也把自己推上了風口浪尖。

    自習課就是自習課，自習課帶學生打籃球的，從李婉如來禦河到現在，周易是獨一個的，沒有提前申請，這麽做的話，如果操場上的學生受了傷，那麽，周易是逃不了責任的，而且，籃球是對抗運動，還是很容易受傷的。

    李婉如是個聰明的人，裏麵的各種利益關係，她都看的很清楚，現在，麵對周易可能產生的麻煩，隻能提前先想好對策，幫他找好退路。

    操場上。

    周易可沒有李婉如想的這麽多，他現在，隻想提高學生的水平，在明天的熱身賽上，不至於太過丟臉。

    “大家比賽服都準備好了嗎？”操場上，周易讓九人站場一排，問道。

    “老師，班級沒有統一的比賽服，都是自己穿自己的的，”小個子宮程俊說道。

    “哦，這樣子啊，那好吧，明天我會幫大家準備好比賽服的，氣勢上，我們不能輸。”為了提高團隊的氣勢，以及凝聚力，周易決定，晚上給他們一人買兩套比賽服，這還是很有必要的。

    “老師，你覺得我們能打敗他們嗎？”

    “我相信大家，我們並不比他們差，為什麽就不能打敗他們呢，大家要有信心，”周易的聲音無比高昂，給大家加油打氣。

    “黃少傑，你帶大家做一下熱身運動吧，”為了讓黃少傑和蔣天琪容易團隊之中，周易安排黃少傑當了隊長，帶著大家做熱身。

    黃少傑本來和周易也沒有什麽直接的矛盾，對周易的方案都來源於蔣天琪和張方陽的遭遇，後來，接觸多了，他漸漸的發現，周易也並沒有那麽的討厭，所以，周易讓他做一些事情，他也並不怎麽抗議的。

    至於蔣天琪，那是從心底裏有些懼怕周易，自己打掉牙齒的疼痛現在還記憶猶新，雖然種上了兩顆牙齒，但是，他心理上，還是感覺有點漏風，他和張方陽不同，說到底，他怕哪天周易不高興了，在搞自己一下。

    “大家放

    （本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）鬆，不要緊張，”周易看了看大家熱身的情況，明顯身體都比較僵硬，不怎麽放得開，這種狀態待會做對抗的話，是很容易受傷的，這和周易他們習武的時候是一樣的道理。

    雖然周易說的容易，但是，幾個人想完全放開還是不太容易的，特別是蔣天琪，完全和平時不一樣，不怎麽放得開，連最基本的熱身上籃，都連續好幾個都不進。

    “大家停一停，想別上籃了，來籃板接力吧，完成五十個就停止，”動作放不開，上籃熱身其實也沒什麽效果，周易索性就換成了籃板接力。

    所謂籃板接力，就是前一個人把球砸在籃板上，後麵一個人跳起接住在把球砸在籃板上，如此往複，知道成功完成五十次，中間如果斷了，那就重頭開始。

    用這個訓練，是解決身體僵硬最好的辦法，因為人在不斷的運動，起跳，身體僵硬隨著自身的熱量不斷的散發會慢慢的變得自然，而且，這個也關係的後麵的人，隻要有一個人完成的不好，斷了球的話，那麽一切就都回到起點，這也是培養團隊默契的一種方法。

    剛開始做的時候，大家由於沒怎麽掌握方法，做到十幾個就開始斷了，後來，漸漸的熟悉了，找到了竅門，做起來就得心應手了，很快，五十次就完成了，大家也開始出汗了。

    周易拍了拍手，說道：“熱身差不多了，下麵我們進入下一個環節。”周易把隊伍按各自，高矮排隊，平均分配了一下，做全場的滑步練習。當然，周易自己也是要加入其中的，不然，就差了一個人。

    周易把黃少傑叫了出來，先做示範，周易運球，黃少傑滑步練習，很簡單，從底線到中線，其中要變相經過豎著的標誌物，進入下半場後，也是同樣的一個變相，然後到底線，就完成了，其中，運球的人不是罪主要的，這個項目，更多的是練習防守者的滑步速度，要全程更上運球者的節奏。

    一輪下來，大家都累的夠嗆，這個練習是很消耗體力的，但是，作用確實非常顯著的，多加練習，會讓防守有個質的提升，以後打全場緊逼的時候，就會遊刃有餘。

    周易對於這節課的訓練，安排的還是非常充裕的，休息了五分鍾，就進入了下一個練習項目，那就是一分鍾罰球線附近自投自搶。

    當周易把訓練項目說出來的時候，九個人都不以為然，不就是投籃嗎，會打籃球的誰還不會投籃啊，簡直是小菜一碟。

    周易神秘的笑了笑，說道：“大家的目標很簡單，一分鍾投進八個就算完成了。”

    “小意思，老師你也太小瞧我們了吧...”這在他們眼中，簡直就是送分題啊，投進六個，就是逼著眼睛也能完成啊。

    周易隻是神秘的笑著，並沒有說話，每次兩個人一起開始，自己投的球，自己撿回來繼續投。

    “開始。”周易一聲令下，兩個人站在罰球線附近一左一右的開始投了起來，第一個球，兩人投的都很輕鬆，球也都順利的空心入網，可是，隨著自己撿球，不斷的跑動，越往後，投籃越吃力，準信變得越來越差，兩人的球有時投出去，還不撞在一起。

    一分鍾下來，兩人數了數，也就投進了三四個球，隻完成了目標的一半。

    兩人下來後，顯得有點垂頭喪氣，坐在邊上喘著粗氣不說話。

    周易走到兩人邊上，說道：“現在，你們知道不是那麽容易了吧？這個項目看著容易，其實，做起來還是非常有難度的，你能第一次就能完成這樣，我已經非常的滿意了。”適時的安慰了兩人兩句。

    剩下的同學，依次做了一遍訓練，結果都差不多，最好的投進了四個球，周易在邊上，不斷的催促著他們，不讓他們把速度降下來，這個投籃練習，對於不光要看投進多少個，還要看一共投了多少次，出手的次數當然是越多越好了。

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