“哇哈哈哈！”

    姚禹那一副煮熟大蝦又像是被爆多了菊花的模樣，立馬引發了陳益的捧腹大笑。

    “這就是腹肌運動過量的模樣！”

    姚禹麵無表情地說道：“尤其是腹直肌下部，如果再進一步，可能就是會導致橫紋肌溶解了，所以我一直在和你們強調，運動鍛煉一定要循序將近！堅持為重！”

    “千萬不要想當然的、下意識的，不顧身體反應，真把自己往死裏****，那結果往往就是不好的。”

    趁著他上課的這段時間，陳益已經迅速地把視頻發到減肥群裏頭。

    “哇哈哈哈！”

    “笑死本寶寶了！”

    “我怎麽感覺教練像是已經修煉成精的某種生物啊！”

    “教練不愧是教練啊！就連來了大姨爹，姿勢是給力猛烈的帥！”

    “再笑，接下來的訓練量翻倍！”

    姚禹冷冷地吐出了這句話，整個微信群，包括麵對麵的陳益，瞬間就全部安靜了下來。

    “接下來說健身鍛煉的幾個根本原則，要想鍛煉不受傷，你們都給我記牢了。”

    “第一：腰背要挺直，打死不能彎曲。”

    “第二：四肢要微彎，防止關節受傷。”

    “第三：動作要緩慢，巔峰記得停頓。”

    “第四：姿勢要標準，不要盲目加重。”

    聽著姚禹滿滿的幹貨內容，陳益還有微信群裏頭的幾個胖子也都是一副孺子可教，虛心學習狀。

    說完，姚禹又默默地走回去，用一個舒服的姚禹癱把自己那小兩百斤的體重擱在了躺椅上。

    “教練，經過這段時間的艱苦談判，我終於是搞定了心相印和景陽岡兩家企業了。”

    陳益邀功似地說道：“接下來，隻要你簽了合同，然後再抽出幾天時間，拍個廣告，那兩家公司八百萬的代言費就到手了。”

    “還有，在簽約代言的這兩三年時間裏頭，你紙巾就隻能用心相印的，管夠。喝白酒也隻能是喝景陽岡了，沒機會都要創造機會喝，同樣是管夠！”他補充道。

    “嗯！”

    姚禹微微點頭：“紙巾沒有問題，以後就連上廁所也是一水的心相印。喝酒的話，我一年到頭估計白酒攝入量還不到100毫升，這點夠嗆。”

    “不過也不是沒有辦法，咱們可以拿酒瓶做擺設，或者狸貓換太子，提前準備好裝滿清水的景陽岡酒瓶子。”

    “很好！那就沒有問題了，咱們就可以簽約了，你這邊簽約完，我還要和企業那邊約時間呢。”

    陳益一邊說著，一邊就從背後的包裏頭掏出了兩份不薄的合約。

    姚禹拿過合約仔細看了一遍，說道：“最後一個問題，一定一定要記得交稅啊！”

    “咱們可是遵紀守法的好公民，偷稅漏退、違反亂紀的事兒那可是從來都不做的。”

    “一定不能像明星圈偷稅界的大姐——劉小慶一般！”

    “必須的！放心！”

    陳益拍著自己那規模初顯的胸肌說道。

    ……

    三天的時間過去了，姚禹那腹直肌總算是慢慢恢複了過來，他也從一隻苦修多年，結果一著不慎，現出原形的老蝦，再度恢複了人形。

    按照陳益的安排，他搭乘飛機來到了魔都，準備參加心相印公司安排的廣告拍攝。

    “呀！”

    “這不是我們鼎鼎大名的旗幟哥嘛！”

    姚禹一到現場，就聽到了有人在打趣調侃。

    “這聲音，聽起來還有點耳熟，憑我多年開車的經驗發現，有這聲音的妹子，長相身材差不多哪裏去。！”他頭都沒回就對著身旁的陳益說道：“應該是個熟女！”

    卻看見陳益那因為減肥見效，已經初見棱角的臉上，此刻卻是滿滿的尷尬。

    “小鮮肉，你剛才說什麽來著？”

    隨著聲音的接近，一隻柔弱無骨、白嫩纖細的小手，出現在了姚禹的肩膀之上。

    他回頭一看，不禁也愣了一下。

    “冰、冰、冰冰姐！”

    那隻雪白纖細小手的主人竟然是和姚禹曾經有過同台合作經曆的方冰冰。

    姚禹多年的開車經驗告訴他，現在一定不能順著方冰冰的話題走，不然自己就真挖坑把自己給埋了。

    “你怎麽也在這裏？”他一臉老實又滿是驚訝地看著方冰冰問道，順便岔開了話題。

    “嗬嗬！”

    看到姚禹那一副裝傻充愣的模樣，混跡娛樂圈多年的方冰冰也不揭穿，反而很是配合地說道：“難道你那經紀人沒有告訴你，這回心相印請的廣告代言明星，可不止是你一個人！”

    “哇！沒想到竟然還能有機會和冰冰姐你同台合作，早知道這樣，那這代言，就算是不要錢，我也得屁顛屁顛趕緊過來啊！”姚禹憑借著紮實的不要臉、沒節操、無底線的基本功，拍起馬屁來，那效果是無比給力猛烈的。

    “嗬嗬！”

    就連已經算是娛樂圈老將，在圈中摸爬滾打十多年的方冰冰，也不禁被姚禹的馬屁直接逗樂。

    “小鮮肉，你可真會說話啊！就憑你這句話，日後在圈中有了麻煩，我方爺罩著你！”

    她霸氣地說道。

    “謝謝冰冰姐，話說，我的本職工作是健身教練，這個你知道吧？”

    姚禹一臉老實地問道。

    “嗯！知道。上回你還逮著機會，讓我免費替你打廣告呢？”

    方冰冰好似想到了上回在八閩省電視台做節目時候發生的事情。

    她警惕地後退一步說道：“上回那是特殊情況，都沒收你廣告宣傳費，算是白便宜你了。”

    “這回，你可別再想給我挖坑下套了。”

    “嘿嘿！冰冰姐，你看我這麽老實，怎麽會是那種挖坑下套的人呢？”姚禹滿臉老實，一本正經地說道：“我想說的是，作為一名資深、優秀的健身教練，我對於通過運動瘦身，特別是局部瘦身乃至於豐胸有著自己的獨到見解。”

    “我結合了祖上傳下來的中醫按摩秘法，獨創出一套局部運動減肥的按摩手法，冰冰姐對我這麽好，我是想說，回頭你什麽時候得空，我可以讓你免費體驗下這套神奇的按摩手法了！”他順帶給自己做起了廣告。

    “真的假的啊！”

    方冰冰半信半疑地說道：“這些年，為了保持身材，我可是嚐試過了各種辦法，千奇百怪，隻有你想不到的，沒有我做不到的。”

    “我知道你是想要我幫你做廣告宣傳，但也得你那手法真的有效啊！回頭我得空體驗下，真有效的話，我保證，娛樂圈裏頭，多的是你的客戶。”

    又來了段幹貨，好吧，默默求推薦、收藏、書評、打賞、各種支持，感謝。

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