084減肥
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日子一天天過去,馬翠華使用拐杖越來越熟練,羅丹照顧馬翠華愈加得心應手。
11月15日,天氣晴好,羅丹費了九牛二虎之力才送了馬翠華去醫院拆掉石膏。原本是該慶祝的一件事,可拆石膏的時候夏燕醫生來了一句“馬大姐你這一個月長胖了不少”,引得馬翠華耿耿於懷。
回到家後,馬翠華坐在沙發上,摸著就一個月內長出來的兩層贅肉,“羅丹,你要把菜做得難吃一點,我要開始減肥了。”
“大娘,您這個年紀還能保持這個身材,算是很不錯了。養傷期間沒怎麽運動,等腳好了之後,那肯定就能瘦回以前的體重。”
“長胖容易變瘦難,我得從現在開始就減肥。你把菜故意做難吃,我吃不下飯,自然就瘦了。”
羅丹很為難。馬翠華隻是拆掉了石膏,腳上未愈,還要多休養幾個月呢。在養傷期間,每一頓飯菜都應該講究葷素搭配,菜做得難吃到難以下咽的地步,馬翠華吃不下自然就餓瘦了,可這對養傷極為不利。“大娘,如果您非要減肥,那就隻能減少碳水化合物和糖分的攝入。”
馬翠華說:“我可以不吃糖和罐頭那些,可什麽碳水化合物是啥?我又沒喝什麽碳酸飲料。”
羅丹詳細地解釋道:“咱們常吃的大米飯、紅薯、馬鈴薯等食物都是碳水化合物很高的食物,當飲食中碳水化合物攝入過多時,多餘的部分會轉化成脂肪貯存於人體內,導致人長胖,還容易患上高血脂、糖尿病等疾病。”
馬翠華詫異地啊了一聲,“羅丹你從哪知道這些的?那我想減肥的話就不能吃大米飯、番薯和土豆?”
“大娘,我不是帶了一些醫書來嗎?醫書上說的。不過您可別矯枉過正,不是完全不能吃大米飯、番薯和土豆類的食物,而是減少分量。比如以前吃一碗飯,從今天開始改為吃半碗飯,多吃些其他營養成分高熱量低的優質葷菜和素菜。如果能配合做些運動,那就瘦得更快了。”
羅丹做減肥營養餐很用心,每一頓都有四菜一湯,頓頓不重樣,起初馬翠華覺得少吃半碗飯總有種沒吃飽的感覺,羅丹會讓她繼續吃菜,過了兩天馬翠華就適應這樣的飲食,還驚喜地發現多吃菜多喝水解手很輕鬆。此外,上午吃完早飯洗完衣服後,以及下午午休睡醒後,羅丹都會在這兩個時間段監督馬翠華下地行走,做各種簡單的身體鍛煉,晚飯後則下樓去第二小學的操場走一圈。
到了12月31號,農曆是臘八節,羅丹早起熬一鍋臘八粥。
天剛亮,羅丹在廚房裏打著哈欠,忽聽入戶門的鎖孔有轉動聲。難道小偷來了?
羅丹拿起一塊砧板,悄悄地走到門後。
“小嫻,家裏好冷啊!”
“你又不是沒在家呆過?這都隆冬臘月了,能不冷嗎?讓你裝瀟灑不多穿點!”
咦,孟小嫻和柳輝?
什麽小偷,羅丹誤會了!
門從外麵打開往裏推,羅丹手拿砧板被夾在門縫裏。
柳輝抽下鑰匙,“廚房裏什麽香味?”
孟小嫻回答說:“聞著像是臘八粥的香味,今天不是臘八節麽?肯定是羅丹早起煮的。”
羅丹在心裏腹誹:那你們倒是去廚房看看臘八粥啊,別換鞋了吧?
“我去看看。”
“鞋都沒換,去看啥?先換拖鞋。”
那完蛋了!羅丹站在門後,身旁就是鞋櫃,柳輝和孟小嫻要換鞋,肯定要從鞋櫃上拿拖鞋換,那羅丹豈不是暴露了?她很後悔自己幹嘛不早點吱聲,等會被他倆發現,還以為她偷偷摸摸搞啥壞事呢!
孟小嫻去鞋櫃上翻鞋,冥冥之中感覺到身旁有人,扭頭一看有個黑影,嚇了個半死,花容失色地啊啊大叫。
羅丹真想抽自己兩個大嘴巴子,幹嘛給主人省電不開燈?嚇到孟小嫻了!
柳輝抱住孟小嫻,“小嫻,咋了?”
孟小嫻顫抖地說:“有人!”
“小偷,你給我出來!”
羅丹顫顫巍巍地出來,砧板被雙手藏在身後。“小嫻姐,柳姐夫,這是誤會。我剛才在廚房煮粥,聽到門後有老鼠悉悉索索的聲音,我跑來打老鼠,誰知你們來了,我怕嚇到你們就沒敢出聲。結果,還真嚇到你們了,真是不好意思。”
孟小嫻已鎮定下來,“打老鼠?冬天有老鼠嗎?老鼠不是冬眠嗎?”
柳輝說:“小嫻,老鼠好像不需要冬眠吧?”
老鼠要不要冬眠,羅丹也糊塗了。
經過這麽一鬧,馬翠華醒來,但她不好意思叫女兒女婿,隻好重重地咳兩聲,羅丹趕忙去伺候馬翠華。
孟小嫻和柳輝手牽手走進次臥。
“媽,我和柳輝回來了。”
“媽,我們回來看您,準備接您去深安市過大年。”
兩晚輩主動打招呼,馬翠華也不好再擺架子,“你們回來就好,今兒個臘八,正好一起喝臘八粥。不過,過年正是春運的時候,去深安市多擠,還是在家過年好了,買啥都方便,做啥都好吃。”
柳輝說:“媽,這您就不懂了,春運大部分人是從大城市回到落後鄉鎮,我們跟他們是反的,坐火車很寬鬆,還能買到臥鋪呢。”
一來就要走,馬翠華不大樂意,“才剛進門就說要走,你倆是有多不想在家呆?”
孟小嫻和柳輝瞬間禁了聲。
羅丹出麵解圍喊大家吃臘八粥。
八點時,馬翠華、孟小嫻和柳輝三人圍桌吃早飯,羅丹站著給他們布菜。
孟小嫻說:“媽,你瘦了不少,是不是腳傷難受吃不好睡不好才瘦得?”
馬翠華摸著較為平坦的小腹,自豪地說:“哪有!我特意減肥的,多虧有羅丹幫忙,近些日子我吃得香睡得好身體好著呢。”
提到羅丹,柳輝抽出一個信封,“羅丹,這是你11月份的工資,四百五十塊錢,你數數。”
四百五十塊錢!
羅丹雙手接過信封,連聲道謝。
“羅丹,你倒是當麵數清楚啊。”
“大娘,不用數了,準沒錯。”
柳輝又說:“羅丹,今天臘八,你可以回家跟家人團聚一下,明天再來幫幾天忙,過小年前準給你放假。”
羅丹領了工資就能回家,爽炸了!
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