情緒問題是怎麽來的呢？

    任何情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都隻是一種自然生命能量的流動而已，它會來，就一定會走。壞就壞在父母對這些

    孩子身上自然流動能量的態度。這些被否定、壓抑的情緒，像你的悲傷和恐懼，就滯留在我們的身體裏，像是被籠子鎖住一般，卡在我們的身體中。這些能量有一個特別的名稱，叫做『痛苦之身』（pain body）。

    這個痛苦之身在我們的身 體裏麵，是自成一格的一個能量場，有它自己的生命力。它以痛苦為食，如果你不喂養它想要的食物的話，它會製造一些事端來產生它所需要 的情緒來維生。它需要各種不同的勝肽來滋養它。（如果你不斷重複做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立 起長期且固定的關係，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦那麽，你就是每天都在重複地為那張神經網絡接線和整合。這 就變成了你的一個情緒模式。更糟糕的是，當我們在身體層麵或是大腦層麵產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質，叫做“勝肽”, 隨著血液跑到我們身體的每一個細胞被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之，感受 器對某種勝肽就有了特定的胃口，會產生饑餓感。所以 如果你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣。）

    勝肽的這種毒癮怎麽樣可以消除呢？

    首先，寫下來一段 話，每天要念、要寫－－我看見我在尋求（被虐待）的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。

    怎樣破解情緒障礙呢？

    對事情臣服，對本然（what is）， 就是已經發生的事情臣服。你在情緒上，要先接納已經發生的事。然後，對於可以改變的事，你還是可以盡力去做，力挽狂瀾。但不論你的選擇是什麽，你都必須對 這件事臣服。因為事實就是最大，因為已發生的事情是不能改變的。我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。麵對事實你有很多選擇，無論你的選擇是什麽，都不 需要負麵情緒摻雜在其中。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞無功、無濟於事的。

    所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。隻要我們願意麵對它有時候有點醜惡的 包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜看到裏 麵深藏的禮物。

    臣服的好處就是，當你接納了當下， 不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙紮真的是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關注於眼前的事物上，有的時 候你會發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。

    所以破解情緒障礙之道，最重要的就是臣服。

    這是一個二元對立的世界，我們是一個完整的人，不可能隻有一麵而沒有另外一麵的。再能幹的人，再完美的人，也會有力不足以逮的地方。但是如果你從小就被灌輸 『你必須要能幹』的這個理想，那麽你不能幹的地方，你能力有所欠缺的地方，一定會被你否定和壓抑，所以，凡是不被允許的那些特質，就被我們壓抑在潛意識裏麵。但是它們是一種能量，不會因為你不承認它的存在就消失，這些東西，就是心理學家榮格所說的『陰影』，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。（www.101novel.com）