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    土豆是低熱能、多維生素和微量元素的理想減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。

    專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果，是胃病和心髒病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

    西紅柿的功效

    西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、b族維生素和維c，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心髒病的發作。

    豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。

    西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。

    多項研究發現，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種健康功效。燒熟的西紅柿中，番茄紅素水平比生西紅柿更高。

    土豆番茄湯

    土豆搭配番茄，這兩種食材一起做湯是絕配，不僅功效強大，還很好喝，因此頗受大家歡迎。

    控血壓，預防心髒病

    功效一

    夏日濕熱，血管收縮，致使血壓升高。而鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。

    有研究表明，西紅柿內的營養物質，可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預防各種心血管疾病的發生，但是食療不能代替正常的藥物治療。

    養脾胃、防便秘

    功效二

    中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效，是調養脾胃的好食物。

    土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防範胃潰瘍，而且不會產生抗藥性，沒有任何副作用。

    老年人腸平滑肌及提肛肌，隨著年齡的增長收縮力下降，致使排便困難。土豆中的膳食纖維，有利於促進腸胃蠕動，有通便功效。

    抗疲勞、防衰老

    功效三

    西紅柿富含鉀元素和鈉元素，夏季適量食用西紅柿，有助於保障人體正常的肌肉活動和神經反應，減少因體內缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞症狀。

    土豆富含維生素c，這是一種水溶性維生素，有助於老人的牙齦健康以及增強免疫力。對於喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素c的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。

    防中風

    功效四

    夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗。如果不及時補充水分，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發中風。

    土豆富含的膳食纖維，有助於控製血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。

    西紅柿等富含番茄紅素的食物，能抑製膽固醇生成，預防血栓和血小板凝集，可能與減少中風風險相關。與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比，番茄紅素水平最高者中風幾率低55％。

    降低抑鬱風險

    可見歐陽逸寒手下的這些暗衛，到底有多變態了。

    不過來刺殺的這些黑衣蒙麵人，功夫也不差。就現在，他們就在馬車的周圍，可兒也隻能聽到打鬥的動靜，卻也隻能分辨出五六人的氣息來，剩下的七八人，可兒隻能感受到他們微弱的氣息來。

    看著冷靜的，像沒事人一樣的歐陽逸寒，可兒忍不住抽了抽嘴角，看對方下了多大的本錢啊！竟然派頂級高手刺殺他。

    看可兒異樣的目光，歐陽逸寒淡定的道：“看樣上次超市的事，是真的激怒他了。”

    可兒挑眉，不解的問道：“既然和他競爭皇位的人是三皇子，那為什麽，他還要派頂級高手來對付你呢？”

    歐陽逸寒還沒說話，寧雨軒就接話道：“這你就不懂了吧？四皇子就相當於三皇子的左膀右臂，管理著他所有的經濟命脈，如果四皇子有個什麽不測，那三皇子的勢力，就相當於塌去了一邊。”

    可兒：“……”確實是這麽個理。

    “再者說，四皇子的存在，比三皇子更讓人畏懼。”

    嗯？嘛意思，這意思是說：三皇子的能力不如四皇子？

    嗯，自己確實不了解，不過感覺上，四皇子是比三皇子厲害呐！

    聽寧雨軒那樣解釋，歐陽逸寒也沒說什麽，因為解釋不解釋的，人們還是一樣的這樣理解那還解釋個什麽勁。

    外麵打的依然火熱，不過顯然已經有人受傷了。

    正在這時，突然，有利箭劃過天空時，破風的尖銳聲傳來。

    可兒還沒反應過來，就已經被歐陽逸寒按在了懷裏：“別怕，有我在。”說著，歐陽逸寒抱著可兒，就趴在了車廂裏，寧雨軒也一樣。

    幸好反應及時，這邊三人剛趴好，那邊幾支箭矢就刺透了車廂，還好車廂做了特別加厚，否則幾人都要受傷了。

    如果不是怕黑給有心人盯梢，今天來的時候，他們就坐歐陽逸寒的專用馬車了。

    歐陽逸寒的專用馬車，是經過特殊設置的，車廂中間的夾層裏，還專門加了一層厚厚的鐵板，像這些普通的箭矢和刀劍，是根本穿不透的，更別說坐在馬車裏受傷或喪命了。

    ……

    過了不知道多久，打鬥聲終於停止了。

    “主子，屬下無能，有三名黑衣人逃走了。”其中一名來稟報，想來這應該是暗衛的頭領。

    果然，歐陽逸寒發話了：“今天這事不怪你，逃就逃了吧，正好給他們主子也帶個信，省的失敗了，那邊還在苦等消息呢？”

    歐陽逸寒這話，就有點開玩笑和諷刺的意味在裏麵。

    暗衛頭領先是一愣，接著唇角像是劃過一絲笑意，不過被他很快的掩飾了。

    暗衛頭領：“請主子吩咐，接下來我們該怎麽做？”

    歐陽逸寒：“找個地方埋了吧！記得，把他們身上的令牌拿出來，方便接下來的計劃。”

    嗯？雖然有疑問，不過暗衛頭領也沒敢問，主子