第七十二章 晨跑
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千金並沒有讓鄭凡幫自己做作業，而是做完一張卷子後讓鄭凡幫忙檢查一下。
隻能說俄羅斯的中學題目確實難度一般，千金用了半小時做出來的一張數學卷子，自己用心算三分鍾就檢查完畢。
看到鄭凡這麽快就查驗完了一張試卷，還找出了一處錯誤，千金在一旁詫異的問道“為什麽你能這麽快就知道這道題的對錯？有什麽做題的快捷方法麽？”
鄭凡“你想學麽？我可以教你啊！這種方法叫瞪眼法……”
……
第二天清晨，鄭凡少有的起了個大早。
自從有了夢境訓練，鄭凡每天都是睡到八點鍾才準時起床，為的就是湊夠十小時夢境訓練時間，獲得最大限額的經驗值。
但今天鄭凡沒有選擇夢境訓練，而是選擇了早起外出晨跑。
夢境訓練其實有一個很大的弊端，鄭凡是很早前就發現的
夢境訓練在運動員獲得經驗值、熟練某一項動作要領等方麵，確實很有幫助，但對運動員的隱性屬性的提升、肌肉記憶的訓練沒有任何幫助。
夢境訓練無法完成花滑引導任務次數就是很好的一個證明。
鄭凡覺得，夢境訓練的初衷，是希望運動員每天能在現實世界訓練滿十個小時，夢境訓練獲得的經驗值是另一種形式的獎勵。
但既然現實訓練和夢境訓練都能獲得經驗值，鄭凡決定今後還是多進行現實訓練。
起床後，鄭凡簡單洗漱完畢，便套了一件羽絨服出了宿舍，沿著周邊的街道開始跑步。
莫斯科的冬天並沒有想象中那麽冷，今天早晨的溫度就隻有零下十度。
晨跑不但能夠讓還處於休眠狀態的身體快速蘇醒過來，徹底激活動力，而且能讓自己一整天都保持良好的精神狀態。
鄭凡決定，從今天起，以後每天自己都要堅持晨跑。
晨跑並不枯燥，因為鄭凡可以一路欣賞著街道兩邊的風景。
不得不說，莫斯科綠化做的還是非常不錯的，路邊栽種的樹木非常多，雖然現在是冬天，樹上光禿禿的沒有綠葉，但能夠想象得到，如此密集的樹木，在夏天應該是多麽的涼爽遮陽。
鄭凡發現，莫斯科人也是很喜歡晨跑的，自己這還沒跑兩步呢，就發現了前麵也有兩個人在晨跑。
一個從頭到尾一身黑，黑色頭發、黑色羽絨運動服、黑色褲子、還有黑色運動鞋；旁邊那個一身黃色，金色頭發、土黃色上衣和褲子，還有土黃色運動鞋。
這兩人的穿衣風格也是絕配了。
鄭凡並沒有追上去打招呼的想法，所以依舊以自己的節奏向前跑步。
鄭凡的跑步速度要比前麵兩人稍快，所以三人的距離是慢慢拉近的。
距離近了一點，鄭凡發現前麵兩個人好像都是女子，因為她們倆的頭發都很長。
又近了一點，前麵兩人好像都是小姑娘，因為個頭都不太高。
再離近了一些，鄭凡發現……
這倆人不會是謝女士和特女士吧？！
鄭凡快跑了幾步，發現果然是這倆人。
這倆人也有出來晨跑的習慣麽，前世沒聽網上說過啊？
自己這是多巧合，才能碰到她們倆晨跑。
此時鄭凡距離兩人還有近百米，鄭凡加快腳步追了上來，也不打招呼，就這麽跟在兩個小俄蘿後麵跑著。
起初前麵兩人並沒有發現鄭凡的存在，還是在道路勁頭拐彎的地方，莎莎最先發現了後麵有人尾隨。
鄭凡此時帶著兜帽和麵罩，遮住了半邊臉，隻露出一雙眼睛，確實很難被辨認出來。
莎莎就沒認出來鄭凡的身份，發現鄭凡還在跟著二人後，這丫頭二話不說，直接跑到路邊撿起來一塊裝飾石頭，就朝鄭凡衝了過來。
莎莎你是真憨麽？這麽果決就衝過來了？！
鄭凡不得不把麵罩趕緊拉了下來，及時叫停了莎莎的舉動“停！sop！雅蠛得！阿福特美麗坲！”
（ps俄語“停止”的音譯就是阿福特美麗坲）
莎莎終於看清了來人，停下了所有的動作，疑惑的問道“鄭凡哥？”
“是我！不要衝動！先把凶器放下！”鄭凡安撫好莎莎的情緒，又跟千金打了個招呼。
千金在一邊好笑的看著二人，說道“鄭凡哥，不得不說，你剛才的裝扮是真像悍匪，把莎莎……和我都嚇壞了！”
“本來想給你們一個驚喜的，結果這回成驚嚇了。”鄭凡無奈的聳了聳肩膀。
三個人合並成了一支隊伍，繼續慢跑前進。
鄭凡一邊跑一邊問道“你們倆也經常晨跑麽？”
“偶爾吧。今天是莎莎的鬧鈴定錯時間了，比往常早響了一個小時。平時還是下午出來跑步的時候比較多。我們也很佩服能天天堅持晨跑的人，比如鄭凡哥！”千金回答道。
“哦哦，話說今天莎莎沒把狗狗帶出來麽？”鄭凡聽到千金的誇讚，老臉難得一紅，畢竟自己也是第一天晨跑，這誇讚受之有愧啊，於是趕緊轉移了話題。
至於羨慕，真的談不上，鄭凡晨跑更多的是為了磨煉自己的意誌，而對於更多人來說，但凡有一條腿壓著，他也不會起那麽早。
“嘿嘿，莎莎的狗狗生物鍾還沒調整過來呢，還賴在窩裏睡覺呢。”
莎莎在旁邊輕打了一下千金的胳膊，表示你們不可以背著我家狗狗說它的壞話。
“今天我就要跟你們隨隊訓練了，你們平時都是怎麽安排的訓練時間？”鄭凡好奇的問道。
“一般情況下，上午是文化課，下午才會去訓練，晚上可以自由選擇加練或者做點別的，不過每周也會有全天訓練的時候。隻是不知道你們來了會不會有所調整，但今天上午我們還是需要上文化課的。”千金說的很詳細，她又把每天的訓練內容跟鄭凡說了一遍。