晨跑不如夜跑？

    在葉一凡說完以後，邱春來的臉色頓時變了。

    晨跑的習慣在他這裏已經堅持了將近十年，

    這十年來，無論他對誰說起，對方都會豎起大拇指，

    相比於金錢、專業上麵的成就，這個小小的堅持讓他驕傲了很多年，

    可是現在，葉一凡竟然說晨跑不如夜跑？

    “嗬嗬，小夥子，你說說看。”

    心裏有些隱隱的不高興，

    但邱春來還保持著作為長輩的氣度，隻是語氣要比之前僵硬了很多，

    稱呼也從親昵的“小哥”變成了生疏的“小夥子”。

    吳廖感覺出來了，

    徐平也感覺出來了。

    像是進了冰庫裏的火苗，兩個人剛才的熱乎勁兒全沒了，轉而用一種看傻子的眼神看著葉一凡。

    隻有吳誌國，一臉的好奇開口道，“晨跑怎麽會不如夜跑，

    你忘記了？

    咱們之前學校哪天不是晨跑？”

    “這就是大眾的誤區，學校之所以安排晨跑，

    是因為到了晚上，學生們都聚不齊，而且六七點鍾的時候又有課，

    因此，為了讓學生們保持身體活力，

    這才安排了晨跑，

    然而，這樣造成的後果就是到了社會上，

    我們總以為晨跑才是最好的，

    實際上，人的荷爾蒙分泌在下午六七點鍾的時候才是最高峰，這個時候跑步運動，是最佳的時機，

    不僅可以強身健體，讓大腦保持清醒，

    還可以提高睡眠質量，

    但一般，我們這個時候是很難去跑步，所以，把時間拖後到睡前一兩個小時也可以，

    反觀晨跑，

    在早上，我們的荷爾蒙分泌過低，這時候強行調動，隻會讓人感到疲倦，

    你隻記得晨跑，

    難道忘記了，晨跑以後，第一節課上有多少人睡覺？

    其實，這就是原因。”

    “怪不得，我上學那會兒總想睡覺，特別晨跑以後，原來是這樣。”

    吳誌國恍然大悟。

    吳廖和徐平也一副瞧見新北方的樣子眼裏發光。

    自然，葉一凡也不會感覺到多麽驕傲，他說的這些其實隨便一個健身的人查一查也都知道，

    隻不過，當生活壓力增加以後，沒有多少人願意去關注健身，

    自然也就不會覺得晨跑和夜跑有什麽區別。

    “可老朽怎麽沒感覺出來？”

    眼看著吳廖和徐平也要反向倒戈掩蓋自己的光環，邱春來繼續不悅的開口。

    “那是因為您老堅持的時間太長了，

    生物鍾也已經調整過來，所以您不會覺得，

    但是，我也不建議您總是晨跑。”

    “哦？怎麽說？”

    “其實也沒什麽說法，隻是我看您腿腳在走路的時候受力點不同，

    估計您在晨跑之前和之後都沒有做到足夠的拉伸，

    而且，您晨跑的時間也不應該超過三十分鍾，運動的話，也不應該隻是有氧，應該加上一點無氧運動。”

    饒是感覺到了邱春來的不悅，但葉一凡還是實話實說。

    “你能看出老朽的腿有毛病？”

    剛才一臉不悅的邱春來像是被雷劈了一樣，

    他這雙腿的毛病除了他的醫生和兒女以外誰都不知道，

    當然，也不是他多麽保密，

    而是因為平時也不會疼，隻有到了刮風下雨、變天換季的時候，他的腿才會出現隱隱作痛的現象，

    查了幾次都沒有結果，他也就放棄。

    並且，他的性格也不是到處賣慘型的，所以，很多朋友都不知道他腿時時隱隱作痛。

    葉一凡沒回答，隻是笑了笑。

    吳廖見縫插針的問，“邱老，您這腿看不出什麽啊。”

    邱春來歎口氣，滿臉悵然道，“那是因為平時確實沒什麽，但是到了這變天的時候，膝蓋就受不了，

    我之前也看過……”

    話都已經說開了，邱春來也就不隱瞞了。

    說完後，吳廖和徐平都目瞪口呆，

    自然不是對邱春來，而是對葉一凡。

    厲害啊！

    太厲害了！

    一眼看出古玩真假，

    一眼看出心率跳動多少，

    一眼看出他們身上的毛病，

    這雙眼睛哪兒還是眼睛啊，簡直就是X光啊！

    “小凡，你這也太厲害了。”

    吳誌國激動的已經快蹦起來了。

    本來，他讓葉一凡過來是想給葉一凡散散心，

    畢竟多年的兄弟，他了解葉一凡，父母去世之後，葉一凡嘴上沒說什麽，但卻日複一日的沉默寡言，

    早點時間他不好多說什麽，但現在事情都快過去一年了，

    也該走出來了。

    可是現在，

    這哪兒是他帶葉一凡出來散心，

    反倒是葉一凡給他漲光！

    看看自己的二叔，看看徐叔，再看看邱老，

    從前把自己當小輩兒看的人現在是一個個暗暗地給自己投遞過來讚許的眼神啊！

    這個兄弟，他交的真特麽值！(www.101noveL.com)