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    第一篇第一章第4節 吃藥延命不如無藥養生
    養生到底是什麽人應該關注的事情？很多人覺得養生是老年人的事情，我現在還年輕，身體壯，應該先忙事業，等老了退休再去養生。還有人很重視疾病，一旦得了病，就投入大把精力、財力到治病上，但得病之前卻對自己的健康不管不問。
    其實，這些想法都有誤區。養生是沒有年齡界限的，人老時應該保養身體，年輕時，即使是幼年時，也應該珍惜身體，真正到了老年，再去研究和遵循養生之道為時晚矣。同樣，我們平常就應該關注健康，而不是到了有病的時候才去求醫。
    《孟子?告子上》中說:“拱把之桐梓，人苟欲生之，皆知所以養之者。至於身，而不知所以養之者，豈愛身不若桐梓哉?”意思是說對於一棵樹，人們要照顧它，適時修剪、澆灌，而對於自己的身體，卻有人不知道愛惜和保養，這是不對的。我們要做的是在平時多關注身體的健康狀況，在未病時注重保健，而不是等到生病了才想方設法消除疾病。
    為什麽不能過分依賴醫藥呢？其實道理大家都懂，那就是醫藥也有副作用。有的時候藥物能治病也能致病，所以一定要謹慎采用。李時珍編著《本草綱目》的初衷也在於此。他從醫時，發現很多古代醫書上有紕漏，把一些藥草的性味標注錯了。李時珍深知如果把藥物的形態和性能搞錯了，很可能會出人命。為此他決定重新編著一本可靠、全麵的本草圖籍。很多人以為中藥大多數源出於天然的動植物和純中藥製劑，比化學藥品的藥性平和而安全，不會有藥物毒副作用。但從李時珍耗費巨大心力編寫《本草綱目》來看，即便是中藥，如果任意濫用，亂服藥石，同樣會發生毒副作用。
    希望用吃藥治病來達到長壽的目的，是不合理的。理想中的長壽者是健康享盡天年之福的人，而非在人生的最後歲月裏還遭受著疾病折磨的人。要想健康長壽就要從平時開始關注養生，而不是隻關注疾病，生病了才吃藥延命。
    常言道“是藥三分毒”，但有人說“補藥無害，多多益善”。這其實也是誤解，濫用亂服補品同樣也可導致毒副作用。人們所熟悉的人參就是一味名貴補品，《本草綱目》中記載：“人參，味甘微苦而性溫，入脾、肺經。具補益強壯、補氣固脫、補肺健脾之功效。”人參的滋補作用雖強，卻並不是人人都可以吃的，隻有虛損之人才可用人參來補，以下幾類人就不應該進補人參。
    1．健康之人
    身體健康的人應該通過合理飲食和適度的體育鍛煉強身健體，若盲目服用人參非但無益健康，而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年，服用人參一定要謹慎。
    2．舌質紫暗之人
    中醫學認為，舌質紫暗為氣血淤滯之象，如服用人參反而會使氣血凝滯加重，出現疼痛、煩躁不安、手足心發熱等症狀。
    3．紅光滿麵之人
    臨床發現，紅光滿麵之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，若服用人參可能會導致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢等病症。
    4．舌苔黃厚之人
    正常人的舌苔薄白濕潤，黃則表示消化不良、有炎症，此時服用人參會引起食欲不振、腹部脹滿、便秘等。
    5．大腹便便之人
    此類人服用人參後，常常食欲亢進，出現體重猛增、身重困頓、反應遲鈍、頭重腳輕等不良感覺。
    6．發熱之人
    發熱應先查明病因，不可因病體虛而盲目進補，感冒、炎症等發熱病人服用人參後猶如雪上加霜，會使病情加重。
    7．胸悶腹脹之人
    此類病人服用人參後，常常出現胸悶如堵、腹脹如鼓等。
    8．瘡瘍腫毒之人
    身患疔瘡疥癰和咽喉腫痛者，體內有熱毒，服用人參會導致毒性大發，難以治愈。
    9．體內有熱毒者
    此類人服用人參後會導致瘡毒大發、經久不愈等嚴重後果。