，最快更新本草綱目中的養生智慧 ！
    第三篇第八章第2節 上火——陰陽失衡的身體亮起紅燈
    “上火”的滋味可不好受，嘴上起小泡、口腔潰瘍，要不就是牙齒疼痛、出血，咽喉幹痛，身體感到燥熱，大便幹燥……我們每個人可能都會遇到這種情況。一旦出現上火的症狀，大家都會使出各種招數，想要壓下身體的這股“邪火”。
    其實人體裏本身就是有火的，如果沒有火，生命也就停止了，就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢，人就會不舒服，出現紅、腫、熱、痛、煩等具體表現，也就是我們常說的“上火”。火在一定的範圍內是必需的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的，但是陽過亢，這樣就顯示為實火；另一種情況是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
    邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。外感火熱最常見的就是中暑，通常都是因為在溫度過高、缺水、悶熱的環境下待的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。但一般來說內生的火熱情況比外感火熱多，比如現代人工作壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素要大得多。可見，邪火還是由身體的陰陽失調引起的。中醫認為：人體生長在大自然中，需要陰陽平衡、虛實平衡。而人體的“陰陽”互為根本，“虛實”互為表裏，當人體陰虛陽盛時，往往表現為潮熱、盜汗、臉色蒼白、疲倦心煩或熱盛傷津而見舌紅、口燥等上火的症狀。此時就需要重新調理人體的陰陽平衡，滋陰降火，讓身體恢複正常。
    很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了，上火有的情況下並不嚴重，通過自我調節就可以讓身體狀況恢複正常，但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。