，最快更新本草綱目中的養生智慧 ！
    第三篇《本草綱目》裏的“中庸”之道——陰陽平衡最穩妥
    第八章平衡陰陽，澆滅身體的“邪火”
    第1節 人體內有小陰陽，保持平衡別失調
    陰陽的概念是中國傳統文化裏非常重要的一環，博大精深的中醫理論中處處體現出陰陽觀。《本草綱目》也遵循“一陰一陽謂之道”的陰陽學說，對於所輯錄的本草，闡明了陰陽與物種、形體、氣味、髒腑的關係，以及與四時氣候、地理方位的關係。
    人生病的原因，就是因為身體陰陽失調，出現“不通”、“不和”的情況，而治病養生就必須調和陰陽。《本草綱目》記述，用藥必須順四時陰陽之律。如春天萬物化生，陽氣向上，就要用辛溫之品助氣；夏日燥熱，就用甘苦辛熱之物，以順成化之氣；秋氣肅殺，應以酸溫之藥，以合陽下之氣；冬天消沉，得取苦寒之類，以符陰沉之氣。這就是《本草綱目》的陰陽觀，這也是對我國古代中醫理論的繼承和發揚。
    中醫認為天地有陰陽之分，人體有陰陽之分，疾病同樣有陰陽之分，陰性疾病和陽性疾病的發病原因不同、症狀不同，防治也應該有所不同。
    陰性疾病發病慢，治療也比較慢，需要經過長期的調理才能痊愈。這種病主要由寒氣引起，而寒氣主要是從腰腿以下侵入人體，人在受到寒氣侵襲的時候，就會肢體蜷縮、禁錮以及手腳僵硬、伸屈不暢。
    根據陰性疾病的起因，其預防應著眼於保暖，尤其是腳部。從現代醫學來看，天冷時，人的胃腸消化功能就會比較脆弱，因此一些原來就患有腸胃疾病的人，症狀會變得多發且更加嚴重。即使是以前沒有腸胃疾病的人，這個時候也很容易免疫力低下，出現胃痛，或者腰部受涼，導致腰肌勞損、腰椎間盤突出症等。
    所以，預防陰性疾病首先要注意保暖，堅持每天用熱水泡腳，然後用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背。容易手腳冰涼的人或者關節炎患者，還可以在睡覺時將腳墊高，以改善血液循環。陽性疾病與陰性疾病恰恰相反，陽性疾病往往屬於急性病，發病快，治愈也比較快。這種病主要由熱氣引起，而熱氣多是通過人體上半部侵入人體的，表現為肢體舒張、腫脹、活動遲緩、筋骨不適等症狀。所以，夏天的時候，應該注意給頭部降溫，保持頭部的清醒。特別是高溫天氣運動勞作後，頭部血管擴張，一定不要用冷水衝洗，否則可能會引發顱內血管功能異常，出現頭暈、眼黑、嘔吐等症狀，嚴重的話，還可能導致顱內大出血。所以，應該“以熱治熱”，及時用熱毛巾擦汗促進皮膚透氣。
    人體就像自然界，無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導致疾病，所以要想健康，陰陽調和就非常重要。應該把人體的陰陽調和作為一個重要的養生法則，堅持合理的生活習慣，調攝精神、飲食、起居、運動等各個方麵，這樣才能夠強身健體、預防百病。