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    在很多時候，很多東西並不是我們可以預測的，未來也不是憑我們的意誌就可以改變的。世界上沒有絕對的事情，任何事情都有兩麵性，塞翁失馬，焉知非福？任何事情都是變化無常的，好的事情會變壞，有的時候，壞的事情也會出現好的轉機。
    所以說，我們應該抱有樂觀的態度，凡事都應該往好處想一想。
    作為天之驕子的哈佛人經常會聽到這樣一個故事：
    古時候，有一個國家，它的宰相總是覺得“一切都是最好的安排”，這讓國王覺得又可笑又有些討厭。
    有一天，國王準備外出，突然下起了大雨，這讓國王非常掃興。但是宰相說：“這是一件好事情，大雨過後的街道一定會被衝刷得很幹淨，國王您就可以享受清新的空氣了。”國王沒有說什麽。
    又一次，國王準備外出巡視時，卻遇到了酷熱的天氣，十分鬱悶。這時宰相又對國王說：“這是一件好事情，在這麽炎熱的天氣下出巡才能了解百姓的疾苦。”國王忍著心中的怒火沒有發作。
    後來，國王在檢查獵器時，不小心被獵器斬斷了一截手指。宰相居然也認為這是上天最好的安排，是一件好事情。國王聽後終於忍無可忍，立即把他打入大牢，並以一種幸災樂禍的嘲諷口吻問宰相：“你認為這是一件好事情嗎？你認為這也是最好的安排嗎？”沒想到宰相居然說是。國王更加生氣地告訴他：“好，既然你認為好，那你就繼續在這裏待著吧！”
    過了兩天，國王去打獵，不小心誤入森林深處，被食人族捉住了。當晚，食人族準備了柴火，支起了大鍋，準備烹煮國王。但是，當食人族清洗國王身體的時候卻發現國王少了根手指頭，這在族內是大忌，因為他們認為不完整的動物是不祥之物。於是他們用特有的儀式把國王送出離他們很遠的森林之外。劫後餘生的國王回國後做的第一件事情就是去牢裏拜見宰相，他激動地說：“斷了指頭果真是一件好事情。”過了一會他突然想起了什麽，他問宰相：“難道我把你關在牢裏這麽多天也是好事情嗎？”宰相說：“當然是好事情了，陛下您想，如果我不在牢裏，而是像以往那樣陪同您去打獵的話，我們都會被食人族捉住。您會因為那個斷指而保全性命，但我必死無疑，因為我很完整啊！”國王終於開悟，任何事情都有兩麵性，我們所接受的都是最好的安排。
    這位宰相不愧是一個智者，他非常清楚地明白了一個道理：壞事可以引出一個好的結果，好事也可以引出一個壞的結果。我們完全沒有必要太在意生活中的失意，有時候我們應該多往好處想一想，也許原來愁苦的心會變得開朗起來。
    生活中很多情況就是如此，隻要轉變一下思考方式，改變看問題的心態，結果就會有很大的不同。
    聖誕節前夕，勞倫斯欲前往紐約。妻子在為他訂票時，車票已經賣光了。但售票員說，隻有萬分之一的機會會有人臨時退票。勞倫斯聽到這一情況，馬上開始收拾出差要用的行李。妻子不解地問：“既然已經沒有車票了，你還收拾行李幹什麽？”他說：“我去碰一碰運氣，如果沒有人退票，就等於我拎著行李去車站散步了。”等到開車前三分鍾，終於有一位女士因孩子生病退票，他登上了去紐約的火車。在紐約，他給太太打了個電話，他說：“我勞倫斯會成功，就因為我是個抓住了萬分之一機會的笨蛋，因為我凡事從好處著想。別人以為我是傻瓜，其實這正是我與別人不同的地方。”
    凡事都往好處想，做人也會開心的！凡事都往好處想，說起來容易，做起來難。有些人活在世上，恰恰總是把事往壞處想，結果使自己整天處在高度緊張、猜疑、驚恐、戒備、爭鬥中，具有這種心理狀態的人，還能開心嗎？把事情往好處想，這是開心的一個秘訣！
    經過無數生活體驗，哈佛人得出一個結論：凡事多往好處想，你的心情自然會豁然開朗。如果隻盯著事情不好的一麵，自己將會陷入泥潭中。朝上看，天空自然寬廣，心胸也將寬大。用豁達的心態去麵對生活，就能時常發現生活中的美好，讓自己的日子過得悠然自得。
    好心情是可以“裝”出來的
    有些心理學者認為，情緒改變導致行為改變，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。
    被譽為“美國心理學之父”的著名心理學家詹姆士提出了截然相反的觀點，他說：“因為我們哭，所以才愁；因為動手打架，所以生氣；因為發抖，所以怕——而並不是愁了才哭，生氣了才打架，怕了才發抖。”
    詹姆士的觀點告訴我們，行為與身體的變化可以改變我們的情緒。這為我們通過自己的行為來主動改變情緒，提供了良好的理論基礎。
    後來，哈佛心理學教授通過試驗，得出一個結論：一個人如果總是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，那麽這種情緒十之八九會真地到來。一個故意裝作憤怒的試驗者，由於“角色”的影響，他的脈搏會加快，體溫會上升。
    有一位心理谘詢師講述了自己的故事：
    蘇珊走入谘詢室的第一時間，就給人一種“陰沉”的感覺。這位剛步入職場的新人眉頭緊鎖，聲音低沉，萎靡不振。她告訴心理谘詢師：“進公司半年了我就沒有笑過。實在是太壓抑，我很怕上司，很害怕同事。”這樣的來訪者積壓著太多的情緒，“大道理”是無法說服和改變她的，於是心理谘詢師采用了特殊的處理思路。
    心理谘詢師讓她把自己害怕、擔心、討厭的事情一一列舉出來，結果她寫了很多。心理谘詢師告訴她：“現在把你列舉的每一件事情都讀出來，不過讀完一條就要裝出自己很高興的樣子，發出‘哈哈’兩聲。”蘇珊聽了大惑不解，但還是按照我的要求做了。很出乎蘇珊的意料，讀著讀著，她忍不住笑出聲來。這樣的笑聲讓蘇珊心情好了很多。
    心理谘詢師使用的是“假笑療法”。假笑能觸動體內橫膜，具有很好的熱身效應。它好比將車鑰匙插進汽車中一樣，隻要扭動鑰匙，發動機就會工作。假笑的道理也一樣，體內橫膜會將假笑引發成真笑。在你尚未意識到之前，它已變成了一種由衷的歡笑了。
    所以，無論在什麽情況下，都請您做好歡樂的準備，因為好心情完全是可以“裝”出來的。
    一名養路工在五年內先後經曆過：兒子大學落榜、妻子患重病住院半年、家中被盜、在馬路上工作時被汽車撞斷胳膊如此倒黴的經曆，你可能會為他擔憂，覺得他的日子已經沒法過了。你絕對想不到他依然很快樂，每天都是笑嗬嗬的。
    當大家問他怎麽能保持每天快：“其實，我的很多快樂都是假裝的。兒子大學落榜時，我也難過，但我知道，難過不能解決任何問題，所以我就假裝快樂，我的妻子看到我樂觀的樣子，也就慢慢放下心來，時間長了，我們就真地不再去憂慮這事了；妻子住院期間，我忙前忙後，壓力很大，但我還是告訴自己，你現在很快樂，我的笑容給了她很大的信心，她能夠感到快樂，我覺得我更有了快樂的理由；家中被盜，的確損失不小，但我想還是開口笑吧，假裝快樂會讓我忘記這件不愉快的事情，我對自己說，不就是丟了一點東西嗎？沒什麽大不了的，還是快快樂樂地忘記這件倒黴的事情吧；而胳膊被撞斷後，我告訴自己，不管怎麽說，這件事還是值得快樂的，我可以趁機好好休息休息我不能垮掉，也不敢垮掉，我就假裝快樂後來我發現，假裝快樂也是可以讓人感到快樂的！笑是免費的，假裝快樂不用花一分錢，但它們卻能伴隨我渡過許多難關。”
    可見，情緒可以調適，心情也可以“裝”，隻要你隨時提醒自己，鼓勵自己，你就能讓自己常常有好情緒，壞情緒自然也不會常來打擾你。
    哈佛心理學教授認為：“假裝快樂是一種快速調整情緒獲得快樂的方法，雖然治標不治本，但的確有效。心理學研究發現，人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發相應的肢體語言，比如憤怒時，我們會握緊拳頭，呼吸急促，快樂時，我們會嘴角上揚，麵部肌肉放鬆。然而，肢體語言的改變同樣會導致情緒的變化，當無法調整內心情緒時，你可以調整肢體語言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發現內心開始湧動歡喜，所以假裝快樂，你就會真的快樂起來，這就是身心互動原理。”
    心理學教授認為，這種感受還可以通過行為獲得，情緒壓抑者可以嚐試“笑功”：先站直，然後身體前屈90度，再後仰10度，並配合喊出“哈哈哈哈”的聲音，動作和聲音力求誇張，連做6次，前後對比就會有不同感受。
    追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。所以憧憬未來，能幫助你“裝”出好心情。憧憬美好的未來時，你能保持一種奮發進取的精神狀態。不管現實如何殘酷，始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。不管命運把自己拋向何方，你都會泰然處之。在這種心情下，壞心情看起來實在太渺小了。
    我們常常聽別人說“快樂是一天，痛苦也是一天”，挫折已經給身心帶來了很大的傷害，那麽我們為什麽還要往自己的傷口上撒鹽呢？我們為什麽不能選擇快快樂樂地過好生命中的每一天呢？
    不要讓憤怒“擺布”了自己
    世界是由矛盾組成的，人與人之間總會有這樣或那樣的矛盾。當你與別人發生磨擦、誤會甚至仇恨時，千萬不要因為憤怒而失去理智，要用寬容和忍耐來稀釋自己的怒火，那樣我們就會少一分阻礙，多一分成功的機遇。否則，我們將會被擋在通往成功的道路上，直至被打倒。
    在哈佛校園裏流傳著這樣一個故事：
    1936年9月7日，世界台球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯？福克斯的得分遙遙領先，隻要再得幾分便可穩拿冠軍了，就在這個時候，他發現一隻蒼蠅落在主球上，他揮手將蒼蠅趕走了。可是，當他俯身擊球的時候，那隻蒼蠅又飛回到主球上來。他在觀眾的笑聲中再一次起身驅趕蒼蠅。這隻討厭的蒼蠅開始破壞他的情緒，而且更為糟糕的是，蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球台，它就又飛回到主球上來，引得周圍的觀眾都哈哈大笑起來。
    路易斯？福克斯的情緒惡劣到了極點，終於失去了理智，憤怒地用球杆去擊打蒼蠅，球杆碰到了主球，裁判判對手擊球，他因此失去了一輪機會。路易斯？福克斯方寸大亂，連連失利，而他的對手約翰？迪瑞則愈戰愈勇，終於趕上並超過了他，最後拿走了桂冠。第二天早上，人們在河裏發現了路易斯？福克斯的屍體，他投河自殺了。
    一隻小小的蒼蠅，竟然擊敗了所向無敵的世界冠軍！其實，這場悲劇是完全可以避免的，當蒼蠅落在他的主球上的時候，不理它，一門心思擊球就是了！當主球飛速奔向既定目標的時候，那隻蒼蠅還站得住嗎？它肯定會飛得無影無蹤了。
    處於情緒低穀的人們，是很容易遷怒給周圍的人、事、物的。麵對生命中的不如意，我們要懂得控製自己的情緒，很多時候，我們隻需要“不遷怒”三個字就夠了！
    19世紀法國作曲家柏遼茲，年輕時曾深深地愛著一個名叫卡米優的姑娘，兩人情投意合，準備結婚，然而由於柏遼茲要去意大利留學，所以不得不推遲婚期。他們訂婚以後，柏遼茲去了意大利，不久，柏遼茲收到了卡米優的母親的一封信，信上說由於家族的反對，她女兒隻好解除婚約，並說自己的女兒已經同別人結婚了。這個消息使原本沉浸在幸福中的年輕人一下子失去了自控能力，陷入了深深的痛苦中，憤怒強烈地衝擊著他年輕的心，他的情緒由嫉妒很快上升為複仇，一個瘋狂的複仇計劃在他心中醞釀出來。
    柏遼茲去商店買來女人的衣服、帽子和麵紗，決定男扮女裝，帶著槍偷偷地回到巴黎，殺死卡米優母女和她的丈夫，然後自殺。當天晚上，他坐上一輛奔赴巴黎的馬車，一路上，夜色朦朧，月光柔美，大自然一片幽靜，馬蹄聲、車輪聲，這一切恰似一劑療傷的止痛藥，柏遼茲那充滿嫉妒與仇恨的心在不知不覺中平靜下來，而且他的頭腦中，音樂的靈感滾滾而來。這時馬車已經到了尼亞，他突然想起自己原來是為複仇而來時，心裏不禁覺得自己簡直是幼稚可笑到了極點。
    他跳下馬車，決定中斷旅程，他心中有個迫切的願望，就是要馬上把路上剛才的美妙感受寫下來，於是他很快從失戀的痛苦中解脫出來，陶醉美妙的音樂中。他在尼亞停留了一個月，去橘林漫步，收集當地的民間風情，有時到海濱去沐浴，他的創作情緒一直很活躍，一個月過去了，他的情緒好多了，並且完成了著名的序曲《李爾王》的創作。
    “不能生氣的人是懦夫，而不去生氣的人才是聰明人。”這句話是很道理的。