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    一時的衝動，可能挑起矛盾，引發爭端，打破家庭寧靜和諧的生活；把憤怒的情緒帶進婚姻生活中，不可能換回自己內心的平靜；把憤怒的情緒帶進夫妻關係中，很可能增添新的煩惱。
    婚姻中的憤怒使理智喪失，從而剪斷了婚姻的側翼，而憤怒在愛情體驗中有時恰恰是更深入的愛，是更有力的肯定。
    回望婚姻
    小娟發現丈夫自打下班回到家裏就一直滿麵怒容，問了他三次，也沒問出原因。
    她不覺生出了不滿之意，我是你老婆，你在外麵受了委屈或挫折，應該告訴我啊，這樣三緘其口的，分明是不信任，把臉色給我看，有啥意思嘛？
    吃飯的時候，丈夫胡亂地吃了幾口就放下了筷子，心裏的那件事不僅攪得怒氣難抑，而且攪壞了他的胃口。
    小娟問他：“你怎麽不吃了？有再煩人的事情，也犯不著不吃飯吧？”
    丈夫怒衝衝地說：“別提那事！菜太鹹了，我吃不下！”
    “愛吃不吃拉倒！”妻子也放下了筷子。
    “告訴你多少回了，我不高興時不要來煩我。你總是不聽，鬧得大家都不高興。”
    “誰煩誰來著？我鬧什麽了？我也告訴你，我不是你的出氣筒！你在外麵惹了氣受，不要帶回家裏來！”
    妻子氣憤地回到客廳看電視，丈夫仍呆在飯廳裏抽悶煙。
    電視裏正演著一部夫妻生活的電視劇，男女主人公經曆了一係列的誤會、挫折之後，正要走向團圓的結局。妻子最喜歡這部劇了，每集必看。看著那夫妻二人將要迎來新的、美好的生活，妻子深有感觸。
    幸福、美滿的婚姻生活是來之不易的，夫妻間的相互寬容、遷就、忍讓就需要一種付出與犧牲。
    丈夫不是一個不能容人的人，在家裏很少發脾氣，即使有事，也從不隱瞞，情緒不好的時候，回家後總能通過交流得以排解。今天怒火中燒，一定是發生了大事，他現在不願意說，自然有他的理由，我何必逼他呢？到時候他自己願意，一定會說出來的。
    經過這麽思忖，妻子心裏平靜下來，覺得跟丈夫急實在沒有必要。於是她有了主意。
    “老公啊，你快來！”
    隔了好一會兒，丈夫才應道：“啥事？”
    “你快過來嘛，老公！”
    丈夫進了客廳。
    “你過來。”
    丈夫坐在了她旁邊。
    “你瞧，臉上的皺紋都出來了。”妻子說，“都是你給我氣的。”
    “傻瓜！”丈夫笑了。“其實，我不說那件事，是不想讓你也生氣。現在想想，為那種事情生氣，根本犯不著。”
    “你不想說，就不用說。人又不是鐵打的，哪能沒有個脾氣呢？”
    “怪我不好，使你……”
    給婚姻按摩
    對婚姻中的男女來說，憤怒的確是一種有害無益的情緒，不但無助於問題的解決，而且會嚴重影響對方的情緒，刺傷對方的感情，中斷夫妻的情感交流，影響夫妻生活，破壞婚姻生活的和諧狀態。如果不能及時控製憤怒情緒，必然會對夫妻關係造成損害。
    在婚姻生活中，依據情緒產生的根源，憤怒分為主觀憤怒、客觀憤怒、人際憤怒三類。
    憤怒情緒種種，但如果控製不當不但對自身不利，而且或多或少會影響到家庭關係。
    控製憤怒的方法之一是暗示法。當你準備發怒時，不妨想想這些問題：發怒是不是解決問題的方法？發完這些火，能解決什麽問題？能不能用冷靜或微笑的方式代替憤怒呢？你的家人應不應該成為你發泄憤怒情緒的對象？“另一半”發怒時，我非得跟著發怒嗎？你怎樣麵對你的“另一半”的不理解？
    話不說不明，你的意思或心思要不要明白地告訴“另一半”？
    還婚姻本色
    積極的心理暗示或注意力的轉移，在一定程度上能夠消除憤怒，你要想著：“家人像我一樣也有自尊。”
    當你準備發怒時，不妨咬咬牙，把憤怒壓到心裏去，堅信一切風暴都會很快過去。
    即使你難抑怒氣，說出來的話也要掂掂輕重，換一種說法可能會是另一番結果。
    出去走一走或者幹幹自己喜歡的事情，你會擁有一段緩衝的、冷靜的時間，憤怒的情緒會有所減弱甚至消除。