周燊緩緩蹲到水裏麵，水漫過頭頂。
    睜開眼看著手腕上的夜光計時器。
    一秒，兩秒，三秒，五秒，十秒……
    時間慢慢的過去。
    一分鍾。
    兩分鍾。
    三分鍾。
    到了四分鍾的時候，周燊開始感覺到呼吸有些困難了，胸腔憋的有些難受。
    他慢慢的鬆開手，讓廢氣從鼻腔裏麵流出去一部分，稍稍緩解了一下胸腔的憋悶感。
    然後繼續又堅持了一分鍾，時間來到5分17秒。
    周燊再次釋放出一部分廢氣，但這一次卻並沒有好受多少，胸口的憋悶感依然很強烈，他知道自己快要到極限了。
    他使勁的忍著，憋著，一張臉都憋的變形了。
    時間一秒一秒的跳動。
    終於，來到了6分01秒，周燊憋不住了，猛的一下站了起來。
    “嗬~嗬~嗬~~”
    周燊胸口劇烈起伏著，大口大口呼吸著清涼的空氣。
    胸腔裏麵有一股火辣辣的感覺。
    他看著手環上的時間，並沒有開心。
    憋氣六分鍾，這個數據隻能說還行，很多肺活量大的人，都可以憋氣5~6分鍾，算不上特別優秀。
    他練了這麽長時間的武功，內勁都練出來了，甚至都練到了暗勁，可以關閉全身毛孔，卻隻能閉氣6分鍾，這顯然有些說不過去啊。
    他有些不服氣，深呼吸了一口氣，再次把頭埋進了水裏麵。
    5分37秒鍾，周燊“嘩啦”一聲浮出水麵。
    “不應該啊……”
    他擼了一把臉上的水珠，看著手環上的時間，心情十分鬱悶。
    腦海裏飛快的思考著。
    很快他想到了【長生訣】，也叫【先天八段錦】、【導引術】。
    對於【長生訣·導引術】這門功法，越是修煉，他越是發現其厲害之處。
    並且經過這些日子的總結之後，他把導引術分為了兩類：“內部導引”和“外部導引”。
    外部導引指的就是用念頭搬運體內的炁，哪裏需要就去往哪裏，比如四肢以及皮膜筋肉。
    手部腳部需要炁來打人或者練功，他就能依靠意念把炁搬運到手部腳部，尾椎骨需要炁來控製全身毛孔閉合，他也能通過意念搬運過去。
    而內部導引也很簡單，就是用意念搬運炁到藏象係統，在五大經絡裏麵運行。
    這個炁也不是隨便瞎搬運導引的，搞不好會死人的。
    他之前看書修煉雜書的時候看到，以前就有人練導引術瞎搬運的，他搬運體內的液體，成功把黃鼻涕搬運到腦袋裏麵，結果當場暴斃。
    周燊平息了一下心情，站在水裏麵開始修煉長生訣。
    很快他就變得古井不波，無悲無喜。
    他引導著炁來到呼吸循環係統，然後慢慢坐在了水裏麵。
    當鼻腔完全被水浸入的時候，一瞬間，周燊感覺自己就好像有了第二套呼吸係統一樣，他絲毫沒有像之前感覺到憋悶，自然而然開啟了“內呼吸”。
    內呼吸就是一個組織利用氧氣提供能量給機體的過程。
    而人的身體皮膚毛細孔其實都會呼吸，隻是十分微弱，一般人無法通過毛孔來呼吸，也沒有具體的方法。
    而周燊因為進入了暗勁，並且學會了控製打開毛孔，他的毛孔就可以吸收氧氣，而這些微弱的氧氣通過血液會在內呼吸的過程中經過毛細血管壁，最終進入到組織中，從而讓氧氣被組織利用。
    在代謝過程中組織會產生二氧化碳，然後經過毛細血管的血液，隨著血液流動二氧化碳會到達肺部，通過外呼氣把二氧化碳會排出體外。
    “哈哈哈……我就知道！”
    周燊內心狂喜不已。
    他壓抑著激動的心情，繼續試驗。
    果然，開啟了內呼吸後就是不一樣，他的鼻孔除了出氣外，並沒有進氣，但是氧氣卻源源不斷的從身體各種匯聚而來。
    時間一分一秒的過去，他絲毫沒有感覺到任何不適，甚至覺得，隻要體內的炁流不枯竭，他就可以永遠呆在水裏麵。
    他保持著內呼吸狀態，然後慢慢從水麵站起來，朝著深水區域走去。
    這邊屬於濕地公園區，最深的地方也就是兩米五左右。
    這樣的水深對於周燊來說毫無壓力。
    可惜，待在這裏麵並不是什麽太美好的事情，因為濕地下麵是淤泥質，每走一步，下麵都會泛起渾濁的汙水，以及咕嚕嚕的沼氣，髒兮兮的。
    周燊沒有回頭，而是在水裏麵繞了一大圈。
    大概二十分鍾後他走到了淺水區，當頭從水麵上冒出來的時候，他的心情根本不能用一個爽字來形容！
    要不是大晚上怕嚇到人，他肯定會哈哈大笑。
    來到岸上之後，他脫掉濕漉漉的內褲，然後穿上外套褲子。
    經過垃圾桶時把髒兮兮的內褲扔掉，一路狂奔回家。
    ……
    到家後周燊衝了個熱水澡，身上全是黑水流了下來。
    洗完澡出來一看，已經淩晨三點多接近四點，可是他根本睡不著，反而精神十分亢奮。
    打開屬性麵板看了眼，結果讓他驚喜不已。
    正如他所料，增加功法技能的深度和廣度，對於提升熟練度有很大的幫助。
    長生訣熟練度從【精通125/500】，狂漲了30點，達到了【精通155/500】。
    功法的增長同時帶動了壽命以及體力和精力的增長，壽命從之前的【2年56天】，變成了【2年193天】，體力和精力也變成了14/12.9。
    “難怪我從澤湖那邊一路跑回來，六七公裏卻一點也不累呢，原來我的體能增加了啊！”
    高興了一會，周燊把0.3的屬性點，全都加到了鐵內衫上麵去，鐵內衫的熟練度變成了461/500。
    趁熱打鐵，周燊決定把鐵內衫給升到圓滿級。
    他下樓從冰箱裏拿出百補構精湯，把剩餘的90幾毫升全部喝完，頓時一股熱流從小腹裏麵升騰起來。
    他來到樓上麵，開始打形意拳。
    怕把樓下麵的奶奶吵醒，他控製著拳速，不讓拳頭發出空爆聲。
    正常二十分鍾可以打完一趟的形意拳，他打了三十多分鍾。
    等打完拳法，他打開屬性麵板看了眼，心裏不由得興奮激動，屬性點漲到了0.4，正好夠鐵內衫升級的。
    他立刻把0.4屬性點，加到了【鐵內衫】上麵去。
    在他微微興奮激動的心情中，鐵內衫的熟練度竟然沒有升級，而是從【精通461/500】，變成了【精通499/500】
    “咦，怎麽會這樣呢？”
    看到這一幕，周燊猶如被潑了一盆冷水般，激動的心情瞬間平息了下區，臉上露出了詫異神色。
    他萬萬沒想到，鐵內衫居然還會碰到瓶頸。
    “為什麽我升級形意拳的時候，沒有遇到瓶頸呢？”
    周燊想了好半天都沒有想通其中原因。
    主要是第一次遇到這樣的情況。
    他思考了好一會，然後打開電腦，輸入：【練武的時候遇到瓶頸了怎麽辦？】
    一瞬間出來了1800萬個答案。
    他看了看，各種問題千奇百怪。
    什麽【打拳遇到瓶頸產生焦慮該怎麽辦？】、【禪修遇到瓶頸怎麽堅持？】、【修真如何突破瓶頸？】、【修仙瓶頸如何突破？我告訴你！】、【如何突破工作瓶頸？】。
    他翻看了百家號前幾個回答，結果發現這些回答都玄之又玄。
    什麽精氣神、什麽性命雙修。
    然後又扯到老子的道德經裏的道生一，一生二，二生三，三生萬物什麽的，看得他是一頭霧水。
    另外還有一個回答，說什麽要過五關斬六將，總結起來就是要想辦法克服修行中遇到的困難，都是一些形而上的東西，根本不貼合實際情況。
    他翻找了好幾頁，都是一些亂七八糟的回答，要麽就是遊戲廣告。
    他隨後拿出手機，到貼吧裏麵去搜索。
    貼吧裏麵是真正的藏龍臥虎，雖然如今的貼吧已經沒落了，但是他知道，那些大神偶爾也會回去看看，隻是絕大多數情況下不會發言，做一個窺屏怪而已。
    果然不出所料，他找到了一些相近的回答。
    其中第一個回答點讚數最高，他仔細看了看。
    “每一種武術不是隨心所欲說提高就提高得了的，而是有一定的時間去反複練習學習，才能有階段性的提高，欲速則不達。”
    “所以並不是你遇到頸瓶，而是你現在正處於過渡為更強的階段。之所以會覺得自己停滯不前，正是因為缺少實戰的訓練，若是經常訓練實戰……”
    周燊仔細閱讀了一遍，然後心裏沉吟著。
    “實戰？反複練習學習？”
    “相比於形意拳來說，我在鐵內衫上麵花費的時間確實有些短了，基本上完全是靠屬性點來提升上來的，兩者會不會真得有關係？”
    他繼續朝下麵看去。
    “武學不是光靠練就行的，還要多想，平常隻要你找個時間靜下心來慢慢地思考一下，和
    總結一下自己過去所學的、所練的，慢慢地你就會發現，思考真得沒用，武學就要多練習/滑稽臉。”
    “遇到瓶頸說明要補基本功！每天反複分組練習，嚴格按照正確的姿勢和要領練。”
    “基本功不夠，要補基本功，基本功到位了，就不會出現所謂瓶頸。”
    “出去遊曆一番……”
    他十幾條評論看下來，發現有一小半說是基本功不到位的。
    而這一點，和點讚數最多那條回答，意思非常相近。
    “難道說，真得是基本功不到位的原因嗎？”
    周燊暗自思考著。
    他決定靜觀其變，回頭用屬性點再試一下，如果還不行的話，那就隻能等排打訓練實驗了。
    想到排打訓練，他又想到了武功秘籍。
    於是在電腦上搜索了起來。
    結果找到了好多武功秘籍，什麽《鐵臂功》、《一指禪》、《梅花椿》、《金鍾罩》、《鷹抓功》、《大力金剛掌》、《混元功》、《金剛拳》、《易經筋》、《伏魔棍》、《小擒拿手》、《羅漢劍法》等等。
    各種拳掌指抓、刀杖棍劍、內壯功、外壯功，數不勝數，看得他是眼花繚亂。
    除此以外，還有各種輕功秘籍，什麽《水上飛》、《梯雲縱》、《壁虎遊牆術》、《燕子穿雲縱》、《燕子三抄水》、《蜻蜓三點水》等等。
    他還找到一個少林的《大挪移身法》，據裏麵的介紹，練到高深處，腳不移身不動，就可平地往後挪數尺，避開敵人的攻擊。
    一尺等於33.33厘米，數尺算他三尺，就是一米遠。
    周燊想象了一下那樣的場景，敵人一拳打過來，自己像武俠裏麵的絕世高手一樣，動也不動的往後平移一米遠，輕鬆避開對方拳腳，那畫麵確實瀟灑至極。
    然後他就把頁麵給點叉了。
    可以練，但是沒必要。
    為了耍帥，站在那裏一動不動的等別人打過來，然後來個大挪移身法，技驚四座？
    腦子有病。
    打得過就形意拳硬打硬進，打不過就腳底抹油開溜，這才是正確的做法。
    所以，找一門靠譜的輕身術練練才是真得。
    他找來找來，最終在釣魚吧裏找到了一門輕功身法，叫【躥縱術】
    上麵有詳細的介紹。
    【躥縱術又稱飛行功、超距功、神行功、跳躍法、陸地飛行法、千裏獨行。屬輕身功夫，專練行走、上跳。此功練習艱難，大毅力者八年方可修成。】
    【功成後，身輕步穩，跳牆跨溝視為易事，遇有高牆阻擋，隻須鼓氣作勢，便能邁越而過。夜間行走可快走如飛，與白晝無異，遇敵時可穩操勝券，步疾如風……】
    周燊看完練功說明，不由得高興道：“嗯，這個功法倒是不錯，沒有什麽特別的練習要求。”
    至於什麽大毅力者八年方可修成，對於他來說根本不算事，隻要圖標能出現在技能欄裏麵，他自信要不了三個月，就能修成頂級。
    當然了，對於他來說簡單，但是對於一般人來說，那就確實非常困難了。
    比如躥縱術修煉的時候，要求身上綁縛鉛塊或者鐵砂，在崎嶇不平的山路坡嶺，練到奔跑如飛。
    不僅如此，還要求鉛塊或者鐵砂，由輕至重達至30kg為止。
    而且奔跑的距離也要從最開始的1公裏，達到10公裏為止，才可進行下一步訓練。
    身上綁著鉛塊或者鐵砂跑過的人就知道，這是多麽困難的事情了，更別說還要求在顛簸崎嶇的山路坡嶺上奔跑10公裏，還要健步如飛。
    99%的人，三天都堅持不了就會放棄。
    不過這些要求，對於他來說打不算特別困難，他現在負重15公斤，基本上能做到健步如飛了，30公斤也能做到像正常人慢跑的速度。
    “不知道這位釣魚吧老哥，他練的怎麽樣了？”
    看到對方的最新回答是三天前，不是古早帖子，周燊出於好奇，留言問道：“您好，請問您練習躥縱術多久了？現在達到了什麽水準？我準備練習，請問有沒有什麽心得建議？”
    發完帖子之後，他決定就練這門躥縱術了。
    隨後把躥縱術的前麵的奔跑練習口訣給背誦了下來。
    看看時間，已經5點多，窗外已經是天光大亮了。
    他也不睡了，直接下樓開始跑步。
    ……
    之前周燊跑步的時候，每天就是正常跑步鍛煉身體，沒有做任何呼吸或者節奏上的改變，但是現在因為練習躥縱術，所以需要改變。
    首先是呼吸，之前他正常采用的“順式呼吸法”，也就是吸氣時小腹鼓起，呼氣時小腹收縮。
    而現在練習躥縱術，需要改變呼吸方式，采用“逆式呼吸法”，也就是反過來，吸氣時小腹收縮，呼氣時小腹鼓起。
    秘籍裏麵也沒有說為什麽要采取這種呼吸方式，他也沒管，反正按照要求來練就行了。
    另外，要求奔跑的地方不能在平地，而是要在山地坡嶺，小周村附近也沒有山地坡嶺這些，但是溝渠小路這些倒是隨處可見。
    尤其是小周村原址附近，那邊有很多小型濕地形成的養殖基地，道路狹窄，還有防風林那邊也有很多溝渠，地麵凹凸坑窪不平。
    關鍵沿著澤湖的防風林地帶很長很長，足夠他折騰的。
    周燊離開之後，沒有走大路，而是專撿小路奔跑。
    今天路線從平坦的大陸換成了崎嶇的小路，所以負重已經從30公斤，重新變成了15公斤。
    跑過步的人都懂，在平地上跑步，和在崎嶇不平的小路上跑步，是完全兩碼事，對於體能消耗特別大。
    正因為如此，哪怕負重從30公斤變成了15公斤，周燊跑了三公裏後就感覺很痛苦了。
    體能消耗倒是一方麵，主要是需要應付崎嶇路麵上的各種突發情況。
    在農村生活過的人都知道，田邊小路上每隔幾十、100米左右，總是會有那種引水用的豁口。
    有些人家為了防止田裏麵的水流失，會用裝滿泥土的蛇皮袋把豁口堵上，有些人家就不會堵，任由豁口敞開著。
    再加上路上雜草叢生，有些人家薅過的草會直接堆在路麵上，導致看起來高低不平，他需要時刻保持高度警惕。
    每次都需要在0.1秒之間做出反應和判斷，是踩過去還是跳過去？
    否則的話，一不小心就能掉坑裏麵去，摔個四仰八叉。
    其實之前他也跑過崎嶇路麵，像小樓西麵通往澤湖的防風林，他上次跑過，簡直如履平地、健步如飛。
    但此一時彼一時。
    跑300米崎嶇道路，和跑3公裏崎嶇道路，性質完全不一樣，隨著體力、耐力以及精神力的下降，反應力也會跟著快速降低。
    他不得不通過降低奔跑速度來應付崎嶇的道路，以及路麵上隨時出現的坑凹。
    汗水不斷從額頭後背上滑落。
    什麽順勢呼吸，逆勢呼吸，早就忘的一幹二淨了。
    五公裏。
    六公裏。
    八公裏。
    最後1公裏，他幾乎是依靠意誌力走過去的。
    身上10公斤的鐵砂衣，猶如一座大山般壓在他的身上，腿上5公斤的綁腿，仿佛兩個小孩子坐在他腳背上，雙手在抱著他的小腿，每走一步都重如泰山。
    當手環上的數字提示達到10公裏的時候，周燊整個人汗如雨下，直接癱倒在了草叢裏麵。
    仰頭看著蔚藍的天空，以及朵朵白雲，大口大口的呼吸著。
     本章完