今天是末世曆第二十二天，周日，練腿
    按照往常，陸銘練腿日的安排是這樣的：
    慢跑熱身二十分
    然後就是虐動作無外乎就兩大類——深蹲和腿
    然後是拉伸半小
    腿部在健身中，乃是極其重要的一
    因為人類大腿部的肌群是最發達
    強壯的大腿，不僅能給人帶來強悍的爆發力，更能促進睾酮分泌，顯著提升鍛煉效果和運動表
    而且值得一提的是，人類的腿部力量是極強
    練腿時所需要的負重，要遠遠超過其他部位所需的負
    也因此，陸銘的每一個練腿日，都是健身器材的噩夢，都會給器材們帶來致命打
    今天有張橙橙做輔
    陸銘也小小的改變了一下，自己的健身安
    “首先是熱”
    熱身是非常必要
    優質的熱身，能有效降低受傷的風
    但其實早在幾天之前，熱身對陸銘的意義就已經不大了——因為跑步機跟不上陸銘的速度，哪怕最大速度跑半個小時，也對陸銘起不到熱身作
    大氣都不喘一下，比末世前散步還輕鬆……這也沒法熱
    但現在有了張橙橙，那事情就變的不一樣
    “在開始之前，我們得先測試一下，你異能的能力上”
    這般說完，陸銘拍了拍胸
    “對我發動異”
    “好”
    聲音落，一道扭曲的波動，便從張橙橙手上脫出，落在陸銘身
    身體霎那間變重
    末世前，陸銘的體重乃是150斤，前兩天稱重，陸銘的體重已經達到了200而此刻異能加身，陸銘覺得自己又重了一
    也即是400
    但不
    差的太
    “繼”
    張橙橙麵色肅然，加大異能的輸出效
    “我會一點一點來，陸哥您要是承受不住了，就跟我說一”
    “好”
    張橙橙不斷加
    2倍重
    3倍重
    4倍……
    5倍……
    10倍……
    15倍……
    一直到15倍重力時，陸銘才重新找回了曾經末世前的感
    而且值得一提的是，15倍的重力條件，與負重3噸還存在區別——雖然從增重上看兩者相同，但給陸銘的感覺卻是完全不同
    暢爽的舒了口氣，再抬頭看向張橙橙，便看到張橙橙的額頭上，已經緩緩滲出汗
    “15倍重力了對吧？”
    張橙橙“嗯”了一
    “你感覺怎麽樣？”
    “壓力不小，但能忍”
    異能這種東西，非常消耗體力，也需要消耗覺醒者體內的神秘因
    張橙橙施展出15倍重力，雖然目標較小——僅有陸銘一人，但高強度的異能能量輸出，仍舊讓張橙橙略感疲
    “這種狀態下你能撐多久？”
    “30分鍾，大概……”
    陸銘眉頭一
    時間也太短
    他每一次鍛煉，都得鍛煉1.52個小
    “先停一”
    陸銘這般說完，張橙橙立刻終止了異
    她便看到陸銘原地踱著步，似乎在思考著什
    大概五分鍾後，又見陸銘長歎一
    “半個小時……那麽我的健身計劃，可能需要更改一下”
    ……
    就在門口，陸銘重新擬定了今日的健身計
    首先是熱
    熱身陸銘並不準備用跑步的方式——那個太消耗時間
    轉而選擇了高強度間歇性訓練，也即是所謂的hii
    起跳、蹲下、俯身、俯臥撐、站起、起跳，如此循
    這本身乃是為高強度高效率燃脂所設計的，卻被陸銘拿來做熱身運動
    不過以現在陸銘的體魄，這樣做似乎也沒什麽毛
    “十五倍重力！開始！”
    聲音落，張橙橙發動異
    就看到陸銘開始瘋狂操作！
    十五倍重力下，陸銘隻感覺自己的細胞完全被激活，劇烈的能量損耗之下，很快，陸銘額頭上就有了汗
    五分鍾之後，陸銘完成了熱
    “維持異能強度！”
    說罷，陸銘擺正姿勢，開始深
    這一次，陸銘並未進行任何負
    完全是依靠重力異能以及身體自重，進行腿部肌肉訓
    剛開始時，陸銘覺得自己還可以適應更強的重量，便讓張橙橙再次提升異能強度，提升到了20倍之高！
    蹲
    站
    雙手平舉，動作標
    能清晰觀察到，陸銘全身的肌肉，都隨著運動的進行而不斷起腿部肌肉更甚，仿佛蠕動的蟒蛇一般，強勁有力卻又帶了一絲異樣的猙
    一組二十個深
    結束之後，陸銘再道：“再加量！21倍！”
    張橙橙咬緊牙關，再次加大異能的輸出功
    ……
    王雄頭一次看到陸銘健
    他停下了手頭的工作，站在活屍打擊陣外，目不轉睛的凝視著健身中的陸
    身為曾經的散打高手，王雄對健身這一塊，拿捏的死死
    畢竟現代格鬥，除了技巧之外，更多的，還是講究體魄的強
    更敏捷，更迅速，更大的力量，更強的爆發力——身體素質才是格鬥的基
    相應的，王雄對於運動科學有著很深入的研
    他看陸銘從熱身，到深蹲，再到拉
    大概二十五分鍾後，一套健身徹底結束，陸銘累得氣喘籲籲，張橙橙更是癱坐在
    她比陸銘更累……
    直到此刻，王雄方才開口
    “陸兄弟你喜歡健身？”
    陸銘一邊擦汗，一邊點頭：“是”
    “這有什麽意義麽？覺醒者隻需要通過晉級，就能變且健身對於覺醒者而言，已經無法帶來身體素質的增強，頂多是能維持身體狀態罷”
    疑惑之處就在於
    王雄深刻知道，健身沒辦法打破人類的極限，但覺醒可
    覺醒者的身體已經超出了正常人類的極限，哪怕再健身，也沒辦法提升一絲一毫的身體素質——自打成為覺醒者之後，王雄就沒再做過什麽健身運動
    想了想，陸銘開口道：“我不一”
    王雄和張橙橙對視一眼，眼中皆閃過恍
    他們心知，自己發現了陸銘的秘
    “你覺醒的是特殊的異能？能夠通過健身的方式，繼續提升身體力量？”
    王雄恍然的說出了自己的猜測，後神色一正：“這異能也太恐怖了！”
    陸銘沒說
    屬性係統這事兒，他也沒辦法解釋……幸好王雄和張橙橙自動腦補，給出了一套合情合理的說
    王雄一邊摸著下巴上的胡茬，一邊道：“如果這樣的話，我想我應該能幫到”
    從剛才陸銘的健身中，王雄發現了一件事
    陸銘的健身方案，應該是三流健身教練教的，甚至都有可能是自己瞎學的……
    不說錯漏百出，但確實有極大的優化空
    這就巧
    曾為運動員的王雄，在健身這塊可比陸銘專業的