“跳繩和深蹲暫且緩一緩，我現在體質不好，搞這兩個太傷膝蓋”
    “而hiit和節奏跑...先節奏跑吧！”
    雖然hiit的獎勵門檻很低，平均下來每完成一次就能獲得0.1能力
    但張北行知道，這玩意，是相當累人
    就算是他們宿舍裏體格最好的老董，跳兩遍hiit下來，也喘的跟條狗一
    更別提他的體格還遠不如老董
    估計一遍都堅持不下來，就得趴地上躺
    與其這樣做無用功，他還不如去嚐試一下節奏
    念及於
    張北行道了句‘我去跑步了’，就離開宿舍，前往了操
    看著他離去的背
    屋內的三人愣了愣，然後vx給張北行發了個消息，讓他回來時帶份飯，便帶上耳機，開啟了反向上分之
    …………………………
    節奏跑，也被叫做有氧門檻跑，亦或者乳酸門檻
    是一項用來提升耐力和跑步速度的訓
    與尋常的休閑慢跑和全力衝刺不
    節奏跑介於這兩者之間，通常是用來突破有氧運動和無氧運動的界
    而它的核心，就在於跑步時讓乳酸推擠的速度與稀釋的速度達到相
    說白點，便是控製跑步強度，讓其剛好處在身體所能承受的最大閾值
    一般進入這個狀態的人，跑步時都會有一種‘舒適的痛苦’
    但隻要能堅持下來，得到的提升，絕非是尋常跑步可以媲美
    …………………………
    通過手機查到了節奏跑的相關資料，張北行恍然大
    他活動了一下身體，深吸幾口氣，將精神提起來後，便邁開腿，跑了起
    石科大的操場跑道是很標準的四百米跑
    張北行想要完成節奏跑的任務，需要圍著其跑十二圈半才可
    但因為他現在才剛剛接觸節奏跑，尚不熟
    最終結果肯定要比預期中的十二圈半還
    第一圈，張北行為了測試，正常跑，係統進度沒有任何變
    第二圈，張北行開始嚐試各種跑步節奏，一圈下來就跑的氣喘籲籲，滿頭細汗，不過係統麵板上的進度，卻從0變成了5
    這一變化讓張北行備受鼓舞，看到了希
    於是他繼續跑步，摸索著節奏，找尋著狀
    第三圈...
    第四圈...
    一直跑到第五圈，張北行氣喘如牛，感受著那‘舒適的痛苦’，他的心中不禁升起了放棄的念
    但看著係統麵板上那不斷增加的進
    想到自己前世因為疾病而遭受的非人痛
    他又咬著牙，繼續跑了下
    而這一跑，就是二十分鍾！
    ……………………
    隨著體力的徹底耗
    一直保持著節奏跑狀態的張北行終於撐不住，放緩了腳
    他就像是剛從水裏出來的一
    渾身上下沒有一處是幹
    臉色通紅，雙腿打顫，口幹舌燥，頭暈目眩......
    張北行感覺自己命都沒一半
    可饒是這樣，他的任務卻依舊沒有完
    【建議：節奏跑，難度d，每跑五公裏，獎勵0.5能力點，目前進度：】
    還差八百多米，也就是兩
    張北行也想要強撐著跑下去，領到係統的獎
    但孱弱的身體讓他無法做到這一
    無奈之下，他隻能選擇休息，等體力恢複好後，再繼續跑
    “老張，喝水嗎？”
    就在張北行圍著操場慢走，舒緩肌肉和心率時，一個清脆的聲音從他耳旁傳
    張北行一愣，順勢看去，就見到一個肌膚雪白的少女不知何時來到了他的身旁，她的旁邊放著一個小推車，手裏則拿著一瓶掛著水珠的礦泉
    “林絲綺？”
    看著這少女，張北行眉頭一挑，道出對方的名
    縱使他重生回來，對於大學的同學已經沒有多少印象
    但唯獨她，張北行記得還是挺深刻
    倒不是對她心生情愫，而是林絲綺，實在是太特殊
    作為一個清純可愛的南方妹
    人們從看到她的第一眼起，對她的印象，就是個十指不沾陽春水，柔柔弱弱的小女
    而就是這樣的一個小女
    卻從大一開始，就推著個小推車，在操場上擺攤！
    在其他女生都忙著學化妝的時
    林絲綺每天奔波好幾裏地去進
    在其他女生和男朋友你儂我儂的時
    林絲綺正賣力的給人推銷著她的產
    無論春夏秋冬，隻要不下雨，都能在操場上看到她的嬌小身
    雪糕飲料，零食百
    那小小的推車就好像是無底洞，隻要你想要，她都能給你找到！
    但後來不知道為啥，她突然就不擺攤
    校園裏少了這麽一條美麗的風景線，也怪讓人可惜
    ……………………
    “喝，給我來瓶功能飲”
    將思緒拉回，張北行看著林絲綺，開口說
    他雖然感覺林絲綺有意
    但也僅僅隻是有意思而已，對他來說，現在的當務之急，就還是完成係統的任務，看看那能力點的作用是否與他想的一致
    “功能飲料？好的，承蒙六塊，vx還是支負寶？”
    聽著張北行的話，林絲綺滿臉笑容，她從小推車裏掏出一瓶功能飲料，遞給張北行，然後熟稔的掏出收款碼，放在張北行麵
    看著這瓶在超市五塊錢就能到手的功能飲料，在這裏直接漲了一
    張北行不禁道了句‘真黑’，然後就掏出手機，在vx裏找到林絲綺的好友，發了個紅包過
    對於他的話，林絲綺毫不在意，隻是光速領取了紅包後，就看向張北行，問道：“說起來，老張，你最近怎麽開始跑步了？前幾天的事刺激到你了？”
    張北行喝了口飲料，有些無
    他自然知道林絲綺說的事是什麽，於是道：“沒有，不過是分手而已，還不足以讓我放在心上，我隻是單純的想減肥，想健身而”
    “嗷，這樣啊，那沒事了，我還以為你真的虛呢……不過你想要通過跑步健身減肥的話，呼吸得調整一下啊，你這呼吸太亂了，跑不了多長時間就得累夠”
    ……………………