“呼吸？”
    聽著林絲綺的前半段話，張北行臉色一黑，但緊接著又眉頭一
    剛才在跑步的時候，他也的確是有想過這個問
    但害怕臨時更換呼吸節奏會導致自己岔氣，他也就沒有
    而眼下林絲綺提起這件
    “你有辦法？”
    張北行問道，有些詫
    “那肯定啊！”林絲綺道：“我也是有健身的好吧，你不會以為我除了賺錢之外什麽事都不關注”
    難道不是嗎？
    張北行神色古怪，下意識的想要這麽說，但話到嘴邊，卻又被咽了回
    他改口道：“當然不是，主要是我看你皮膚潔白細膩，身材又這麽好，我以為是天生麗質呢，沒想到竟然是後天保養的”
    “莫框我哦，滿嘴鬼話撒！”
    林絲綺沒好氣的打了張北行一下，嘴裏嘟囔著莫名其妙的方
    但從她眉眼間流露出的笑意可以看出，這番話對她還挺受用
    畢竟林絲綺隻是個大學生，是個少
    雖然平日裏表現的一直都很財迷，好像除了錢之外什麽都不在
    可這並不能改變她的本
    正如同男人不管多少歲都喜歡看美女一樣，女性也不管多少歲，都喜歡聽到外人的誇讚，尤其是容貌和身材上麵
    …………………………
    隨後，兩人又閑扯了幾
    話題這才被拉回先前說的呼吸
    林絲綺喝了口水，看著張北行道：“你知道四步呼吸法嗎？”
    四步呼吸法？
    張北行一怔，他聽說過，但沒了解
    畢竟在沒重生之前，自己就是一個健身絕緣
    讀書的時候就白天睡覺，晚上打遊戲，刷美
    上班後則給人當牛做馬，下班後繼續打遊戲，刷美
    雖然偶爾會碰到幾條健身視頻，但他大多都是瞟一眼，然後就直接略過，接著看美
    如果不是癌症讓他英年早逝，大徹大悟的
    估計他的生活還是一成不
    見到張北行沉默，林絲綺猜出了他應該不知道，於是開口，解釋道：
    “四步呼吸法，又名細胞分裂法，它的核心在於隻用鼻子呼吸，不用”
    “具體流程就和它名字一樣，跑一步吸一次氣，吸夠四次，然後吐氣，吐氣規律與吸氣同理，這就是四步呼吸”
    “當然，除了四步呼吸法之外，還有一種呼吸法叫做腹式呼吸法，不過這個更適用於慢跑，如果用於節奏跑這種高強度的運動的話，可能會導致呼吸困難，又或者是跑步節奏出”
    “而它的呼吸方法，則是吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收”
    …………………………………………
    【檢測到兩條建議，建議已收錄】
    【建議：四步呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公裏，獎勵0.1能力點】
    【建議：腹式呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公裏，獎勵0.1能力點】
    聽著林絲綺的
    不出意外的，係統又彈出了提
    兩個e級難度的建
    雖然獎勵少的可
    但勝在它輕鬆，日常跑步的時候順手就能將其完
    “謝了啊，這倆呼吸法挺有用的，以後買水我就認準你了！”
    笑嗬嗬的說著，張北行現在的心情非常不
    而心情一好，連帶著讓他感覺疲勞都消散了不少，給他一種再跑幾圈都不成問題的錯
    林絲綺點頭：“好啊，你這話我可當真了，隻要做我的忠實老主顧，以後你再來我這裏買水，我就給你打....11折！”
    “好家夥，當你老主顧非但沒有優惠，還要反向打折是吧，張無忌他老媽說的真沒錯，越漂亮的女人，心就越黑！”
    “不是越漂亮的女人就越會騙人嗎？”
    “嗨，都一樣都一樣，綺姐，那我先走了啊，宿舍裏的那三個弔人還等著我給他們帶飯呢，再不給回去，他們都得餓死在宿舍”
    “行，正好那邊有人對我招手，要買東西呢，我也就不和你多聊了，改天見！”
    “改天見！”
    說罷，兩人分
    林絲綺繼續推著小車，在操場上賣東西，張北行則喝著水，走進了食
    他打包了四份飯，帶回宿
    聽聞爸聲一
    在吃飽喝足，打了會遊戲消遣
    時間來到了傍
    看著狀態欄上，自己的狀態從之前的【極度疲憊】轉變成【中度疲憊
    張北行明白自己休息的已經可以
    於是就起身，離開了宿
    ………………………………
    這是一天當中最舒服的時
    最起碼張北行是這麽想
    清涼的晚風，朦朧的夕
    遠處傳來的歡聲笑
    還有那朝氣蓬勃，年輕健康的身
    一切都是那麽的美好，一切也都來得
    “呼，開始跑步！”
    “這0.5的能力點，我今天必拿下！”
    深吸一口氣，張北行如是說
    他回想著林絲綺之前說到的四步呼吸法，開始慢跑，進行適
    感覺差不多後，這才慢慢提
    “吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”
    張北行跑著，呼吸很有節奏，也很沉
    最開始的兩圈，一切正
    但後來，隨著速度的增加，張北行進入了節奏跑那‘舒適的痛苦’狀態
    他發現，僅靠鼻子呼吸，自己有點喘不上來氣了！
    心肺能力太差了！
    為了不讓自己跑缺氧，斷了節奏跑的進
    張北行微微張嘴，加強供
    本以為這樣子，那四步呼吸法的進度就斷
    然而係統麵板上不斷增長的進度，讓他意識到，這四步呼吸法，並沒有林絲綺說的那麽絕
    用嘴進行呼吸輔佐也是可行
    “看來以後鍛煉前，還是得好好查一”
    張北行想著，繼續跑下
    十分鍾
    他的腳步放
    與此同時，係統的聲音，也在張北行的耳旁響
    【檢測到主人已完成建議：節奏跑】
    【建議獎勵已發放，目前主人所持有能力點數為：0.5】<】
    【......】
    …………………………………………