次日早上6點，陳雄從床上睜開雙眼，先檢查了一下自己的身體狀
    體魄：1.51.6）
    神魄：1.3
    果然，深層次的睡眠對身體的修複效果極佳，雖然還沒有恢複到最佳狀態，但影響已經不
    摸了摸已經空癟的肚子，陳雄起床簡單洗漱一下，照例一杯溫水下肚，處理一下個人衛生，然後悠悠來到院子裏，準備先練習兩遍八部金剛功，然後做一下上半身的力量訓練，再出門吃
    但看了眼微微亮的天色，陳雄摸了摸下巴，自己好像好久沒有做過跑步訓練
    得，所謂幹一行愛一行，過幾天還得參加馬拉鬆比賽，自己還是稍微熱熱身，保持下狀態比較
    陳雄進屋換了身跑步服，繞著紅星村外圍開始跑步，等到了7點多，村子各處街道人也開始多了起來，才停住腳步，簡單的拉伸一下，找了個早餐店吃飽喝
    “時間不夠用啊，就算是一個最基本的馬拉鬆訓練，熱身、跑步、拉伸，一套下來也得3個小時往上，更別提無論是練習拳術或者古中醫推拿術，都得花費大量時間精力，我還得賺錢養家糊”
    “跑馬拉鬆終究是個辛苦錢，而且麵板也不能直接讓我打破人體極限，差了點意思，咋不給我刷個‘寫作’技能出來，一邊賺錢一邊練拳，豈不是美滋滋？”
    陳雄回到院子裏，感覺消化的差不多了，好奇的把院子裏的紅磚豎了起來，準備嚐試一下走磚的最高難度，走豎
    起身上磚，才走了兩步，就掉了下
    “兩麵受力都太小了，還不穩，比想象中的還要難啊，但當初那個八卦拳視頻裏的走磚練習，別人走豎磚還舉著大鍾呢，總不至於別人行，我不行吧？”
    想了想，陳雄找了點膠帶，把兩塊紅磚綁在一起豎起來，再練起來就輕鬆了不
    先減小點難度，等熟悉了，再單磚上重
    練了大概半個小時，陳雄覺得差不多了，就跳了下來，繼續昨天的上半身力量練
    80kg的杠鈴，前平舉，提拉，彎舉，每個5組，每組5
    然後是抓舉練習，也是5組，每組5
    等做完這些練習後，身上已經出了不少汗水，陳雄放下杠鈴，進屋喝了杯枸杞茶補充水分，歇息了20分鍾，感覺自己恢複差不多了，繼續出來做抓舉練
    不得不說，舉重這種運動，如果不追求突破極限的話，真的是一項既鍛煉全身核心肌肉群，也能展示力量美的運
    陳雄隱隱覺得，80kg的重量，對他而言似乎有些輕
    “加點重量，我的體重雖然算不上重量級選手，但也差的不多，問題不”
    把杠鈴加到100kg，陳雄嚐試著做了五組抓舉練習，做到後麵雖然有些吃力，但也能堅持下
    放下杠鈴後，這一次是真的汗如雨下，他的手臂、肩膀、前胸、後背、腰腹、大腿肌肉都有發熱發脹的感覺，並且隨著呼吸浮現有規律的起
    “這愛好是越來越廣泛”
    陳雄稍微休息幾分鍾，開始用古中醫推拿手法拉伸放鬆全身肌肉，除了背部隻能用普通方法拉伸外，其他部位的肌肉經過推拿按摩後，很快就從僵硬充血狀態舒緩了下
    陳雄低頭看了眼小左小右，滿臉唏噓，都快30年了，自己還是一生一世一雙手，幹啥都是不求
    哎.....
    【你進行了一次半身推拿，對古中醫推拿略有所得】
    【古中醫推拿術經驗+5】
    瞥了眼麵板，陳雄正要起身，手機響起，一看號碼，就知道是某東的小哥打來
    接通說了兩句，陳雄掛斷電話，等貨上門，乘著小哥還沒來的時候，他練習了幾遍太極十三勢，算是溫故知
    “嘟嘟嘟”
    院子外麵來的還是某東送家電的小皮卡，陳雄訂購的那兩個靶子體積不小，而且選的還是加粗加重的款型，小哥拆卸的時候他還上去搭了把手，才把兩個靶子送到了院子
    不過等到了針灸用的人體模型時，某東小哥的表情明顯愣了一
    陳雄原先還有點摸不著頭腦，但等看到實物時，頓時就尬在原
    這針灸用的人體模型大概半人高，陳雄選的還是硬質材料的，對施針的手法要求更
    但問題是，店家雖然把模型包裹的挺嚴實的，但是從外麵還是能一眼看出，這是個女體模型，畢竟挺明顯
    就那種，你們懂的
    陳雄當場就想打電話問問店家，是誰教他們這樣打包的，還不如不打包呢！
    有點尷尬的接過人體模型，陳雄下意識解釋一句：“額，這個是醫學人體模”
    某東小哥笑著點點頭，上了小皮卡，‘嘟嘟嘟’的走
    陳雄沉默了一會，自己怎麽就手欠，選了個價格便宜的店子？
    有點心
    先把針灸人體模型拿回屋裏放好，陳雄才把兩個拳靶的包裝拆
    立式拳擊靶分成底座和沙袋，底座有點像是大號的車輪胎，橫放著十分穩當，陳雄先把沙袋裝上去，再把商家送的配重沙裝進底座，就算完成安裝，試了試手感，很結實，也很有質
    不倒翁拳擊靶跟立式靶差不多，就是底座是圓形配重，而且沙袋填充物也更輕一些，打上去會有一個明顯的搖擺，然後緩緩回
    “有點意思”
    拳力能落實的感覺，跟虛力，真的完全不一
    陳雄試了幾下手感，將兩個拳靶放在兩邊，開始練習太極拳
    太極五行步，八卦推手，身邊有了兩個實打實的假想敵，同樣的拳法招式練起來，也有不一樣的感覺，至少拳招步法會下意識的做調整，閃
    陳雄練了幾遍太極拳法，練著練著，忽的身形一停，站在立式拳擊靶前想著什麽，微微催發勁力，一掌推在沙袋
    “砰”
    隨著一聲很沉悶的擊打聲，200多斤的拳靶在這一推下，底座微微抬起，噌的一下才落下，搖搖晃
    【你練習了太極拳法，似乎對太極拳法略有所悟】
    【太極拳經驗+10】
    “假的，全是假的，怪不得在練習太極拳時總在懷疑它的實戰技巧，即使技能已經達到v3登堂入室的境界，還是覺得這些拳法招式中發力不對，力不能貫穿全”
    陳雄臉色有些狐疑，又有點不敢肯
    “有了兩個實靶對照，一下子就能發覺不對，世麵上所有的太極拳，根本就不是太極拳法，全部都是關節技、擒拿技、摔跤太極拳太極拳，終究是落在‘拳’字上，除非太極拳根本沒有拳技，否則這些太極拳法必然是有問題”
    “太極捶法才是拳技？可太極捶法也不過五、六招的樣子，裏麵的拳技也並不太”
    陳雄摸了摸拳靶受力的位置，有點不
    一時想不通是自己的練法有問題，還是世麵上俱都是假太