省隊，食
    李三江看著埋頭幹飯的陳雄，滿臉憂
    你說這好好一個跑馬拉鬆的苗子，怎麽體重就這麽大呢？
    還忒麽賊能吃！
    國內國外，所有優秀的馬拉鬆跑者，體重一般都控製在6070kg，有些天賦好的輕體重選手，甚至會把體重控製在50kg左右！
    好家夥，陳雄默不作聲的就給幹到了90kg，對於馬拉鬆跑者來說，簡直就是災
    可他竟然還能成績突破2小時10分鍾，就真的離
    但現在問題是，陳雄的大體重好像還不怎麽好
    因為經過隊醫簡單的體測，陳雄的體脂率並不高，大概也就10左右的樣子，身上肌肉線條十分分明，沒有絲毫贅肉的模
    如此大的體重，隻能猜測陳雄的骨骼和肌肉密度比常人要大上一
    以他的體重負擔，如果再刷體脂率，恐怕就沒有足夠的能量儲備來跑完馬拉鬆全程
    “唉.....”
    李三江歎了口氣：“小陳啊，你腿部關節有沒有什麽不舒服的地方，隊醫擔心你的體重會對關節造成較大的負載，讓我多注意一”
    “沒啊，我感覺還”
    “那就”
    體重大就體重大吧，能跑就行，就是取得國家級成績的概率小了億點點而
    陳雄吃飽喝足，好久沒吃免費的食堂了，除了口味有點清淡，還是一如既往的實惠：“老李啊，你怎麽不吃？”
    “沒胃”
    “嗨，多大點事，放心，我這成績還能提”
    既然知道是因為體重的增加造成的成績下降，陳雄反而心裏有底
    畢竟現實不是遊戲，即使有個人麵板這種金手指外掛，體魄的增加也不可能是單純的在麵板上數值變化，必然是會反應在身體方方麵麵上
    目前來看，就是體魄值對跑步技能的提升，暫時沒有體重增加對跑步成績的影響大而
    肝一肝跑步經驗，再適應一下，估計問題不
    “今天我就在隊裏多訓練訓練，明天我們不是還要去提前適應下高海拔環境，多跑一跑，我覺得我還能提”陳雄笑著說
    “你要是剛剛少吃兩口，我估計就信”
    李三江眼神微虛：“你一頓都能頂隊裏三個人的飯量了，要不是體脂率真不高，我絕對要讓你控製飲食”
    “人是鐵，飯是鋼，等會下午我先跑一會自由跑，晚上再來一個馬拉鬆”
    陳雄的話把李三江嚇了一跳：“小陳啊，你可別亂來，訓練這種事是欲速則不達，你今天的訓練跑已經夠量了，不要急在一”
    “小問題，我感覺自己狀態很好，對了，明天幾點出發，我們坐飛機去甘隴省？”
    陳雄擦了擦手掌，有些好
    他是鄂湖省人，又是在江城上的大學，除了大學期間曾去過吳城旅遊，還真就沒坐過飛機，要是能公費嚐個鮮，他還真有點期
    “還飛機，你想多了吧，你又不是國家隊的明星選”
    李三江瞥了他一眼：“明早8：00青山高鐵站集合，845的高鐵二等座，全程10個小時，記得自己帶點吃也就現在條件好，當年我們去參加外地的比賽，可都是坐綠皮車包大巴車過去”
    “好”
    陳雄遺憾的搖搖頭，搞體育的，沒成明星選手前，待遇是真滴
    站邀請作者參加活動，都給訂飛機票捏，就是陳雄從來沒有過這樣的待遇，隻能在撲街群裏羨慕的吃手
    下午，陳雄熱身過後，先跑了個半馬賽程的自由
    “如果用心感受，是能感覺到腳步變沉了一點，但問題並不大，隻要好好調整節奏，不是不能改”
    傍晚，等田徑訓練場上人變少後，陳雄又進行了一次馬拉鬆全程
    如果放在以前，1天100公裏的訓練量，能把他練廢，直接尿血的那
    但現在，陳雄隻是覺得有些累，最後一次馬拉鬆全程跑的狀態不太完
    【你進行了一次不太優秀的馬拉鬆全程跑，對你登峰造極的跑步技藝略有提升】
    【跑步經驗+40】
    頂著一身臭汗，陳雄細細的推拿腿部已經有些不太靈活的肌肉群，等感覺肌肉舒緩後，才重重籲了口氣：“腳都跑麻了，一天跑兩個全馬訓練還是有點勉強，不過並沒有超過極限，剛好明天坐高鐵休息一天，然後適應下山地跑的賽場，爭取拿下獎金！”
    銅城山地馬拉鬆銅牌賽事雖然獎金不太高，但也代表著競爭不太大，好好發揮，陳雄不覺得自己會沒有機
    “回家，泡個澡，睡覺休”
    陳雄出門打了個的士，回到家先放水在大桶裏泡了個熱水澡，等舒舒服服的從桶裏出來後，卻發現自己的腿部肌肉不僅有點發腫，連血管都有微微凸出的痕
    就是那種青筋暴起的狀
    “失策了，剛剛在桶裏蹲坐，還是有點壓迫到腿部血管了，大跑量訓練之後再泡熱水澡，雖然對肌肉恢複有幫助，但血液循環加速，對腿部的血管壓力也變大”
    陳雄趕緊躺在床上，先用推拿的手法舒緩了一下，但這不單純是肌肉的問題，效果不是太
    “在古中醫學裏，這是氣血運行速度過快，但又有所凝滯的表現，算是風邪的一種，推拿過血的效果並不太好，反而是針灸裏麵的疏通經絡，扶正祛邪似乎有奇”
    “試試？”
    陳雄看了眼個人麵
    技能：古中醫推拿術v3登堂入室21）
    我都登堂入室了，嚐試著給自己紮兩針，應該沒啥問題吧？
    腿部肌肉、穴位比較粗糙，不比頭部、臉部、上半身髒器部位那麽嚴謹，就算紮歪了，也不會有什麽後遺
    陳雄拿來幾根沒有開封的銀針，小心的坐在床
    “自己的話就先不用飛針手法吧，先紮穩一點，紮針一身寸，這個深度大概，要有明顯的氣書上寫的氣感是酸、麻、脹、重等感覺，施針者則要覺得針下沉緊，描述的有點模糊，還是得自己上手試一”
    陳雄認準穴位，用中指法控製針尖深度，一下子就紮了下
    感覺很奇特，但還是有一點點微微的刺痛感，稍微有些許不
    “這就是所謂的得氣感？”
    陳雄輕輕揉捏針灸針，親身感覺著所謂的‘氣感’，紮針的穴位有一種跳跳的感覺，大概一個巴掌的範圍，剛剛凸起的血管慢慢降了回去，有點神
    【你嚐試對自己施展古中醫針灸調和氣血，你對古中醫針灸手法略有所悟】
    【古中醫推拿術經驗+20】
    “嗯，感覺確實好了一”
    陳雄在左右大腿各紮了幾針，不過幾分鍾，氣血凝滯的表現就得到了恢複，但到了腳掌邊緣太白穴時，自己卻有點不好下針
    “就當為古中醫推拿奉獻了！”
    陳雄比了個角度，雙指持針，手腕一
    稍微偏了一點，但好在穴位的作用區挺大的，問題不算大，針灸針穩穩紮在了腳掌邊緣，就是施針深度好像略微深了一點
    “飛針手法好像確實不疼，但對力度、深度的掌握也更”
    【你運用了一次不太完美的飛針手法調和氣血】
    【古中醫推拿術經驗+15】
    陳雄又嚐試了幾次飛針手法，等完成這次針灸治療後，白日裏訓練產生的腿部不適，竟也好了七七八
    “這古中醫推拿術還真學對了，自給自足的感覺是真滴好，而且針灸施針在患者眼裏確實有點可怕，如果手法不好，很可能讓患者過於緊張，造成不可預料的後”
    親身感受針灸療法，陳雄也對針灸施針有了更深的領悟，小心取針後，還是有幾個穴位滲出了一點點血跡，不過輕輕一擦，也就沒有影響
    看了眼被一舉推到登堂入室27）的v3古中醫推拿術，陳雄滿意的點了點頭，上床睡
    青山高鐵站離他住的地方還有點遠，800前集合的話，還得起個大
    陳雄微微眯眼，很快就陷入到睡夢之