第71章  臨界點
    “好，一切準備就緒！”
    站在坡道上的稻荷一簡單的活動一下關節，隨即擺好姿勢，盯著前方不遠處，逐漸開始吃力的藤正進行曲。
    訓練員叮囑我要控製好速度，以那個火焰米可的終盤速度追上藤正……
    是想要模擬藤正和那家夥的終盤的場景嗎……
    那個紅色的家夥最後的速度可不慢啊，用那種速度衝上坡道嗎……
    稻荷一微微呼了一口氣
    短距離山坡衝刺練習！
    4組4次30秒上坡跑
    開始！
    稻荷一調整好衝刺姿勢，腳掌驟然蹬地，加強手臂動作，抬高膝蓋，完全伸展後麵的腿，前腳掌著地，快速飛奔向上。
    “來吧！”
    隨著她話語的響起，凶猛的氣勢噴湧而出！
    “藤正，現在可不是鬆懈的時候……來和我好好較量一下吧！”
    她的氣勢和速度開始暴漲！頃刻之間之間就追到藤正進行曲的後麵。
    “好……好快啊，稻荷一！”好歌劇被稻荷一的速度嚇了一跳。
    稻荷一的氣勢直指藤正進行曲的後背，讓藤正進行曲驚訝地轉頭，壓力徒然倍增。
    壓力好大，快喘不過氣了……
    本來體力就已經臨近邊緣，現在又有稻荷一在後麵逼迫著，身體上下都出現很大的負荷。
    藤正進行曲緊咬牙關。
    她不斷調整呼吸和步伐，讓每一次的呼吸都更深沉，將注意力集中在前方，努力忘卻身體的疲憊，減輕一些負荷。
    最後時刻隻能靠毅力和根性來堅持了……
    ……
    “如果不練到喘不過氣來，心髒就得不到更多鍛煉。如果把呼吸看作衡量是否過於勞累的首要指標，那麽腿就不會變得更強壯，因為它們受到壓力太少了。”
    遊雲看著藤正進行曲和稻荷一的上坡競速喃喃自語道。
    一旁的好歌劇聽到後，柔軟的小手抓著遊雲的袖口拽了拽問道。
    “訓練員，為什麽你要讓精疲力盡的進行曲和稻荷一進行比試呢，這樣不是對進行曲很不公平？”
    遊雲搖了搖頭說道：“我的目的並不是讓她們比試，而是為了製造比賽那種臨近極限的狀態。”
    “當在比賽中達到臨界點時，你就會感到越來越累，比賽也會變得越來越艱難。”
    身體已經處於臨界點的狀態，而對手卻快要超過你了，沒有比這更糟的情況了……
    “所以我讓她們在訓練中模擬比賽的感受，尤其是感到最痛苦的時候。”
    假設在比賽中落後了，而且是在進行上坡跑時，那麽在訓練中，就要創造出在那座山上跑步的感覺，練習跑得越來越快，代替比賽時產生的糟糕的感覺。
    進行訓練時，多次讓她們產生達到臨界點時的感覺，每次重複跑都跑得略微不同。自己應該以什麽速度進行奔跑，什麽節奏最有效，並練習在途中變速。
    “通過不斷地練習，當伱在下一次在比賽中達到臨界點時，因為經過多次練習後，你能更了解那種感覺，也知道該如何應對，然後就能夠從中恢複過來。”
    遊雲轉頭，眯著眼睛盯著遠處的兩位少女。
    “當身體素質和意誌力足以應付這種情況時，你就能堅持下來。”
    “待會兒再讓她們互換一下，這樣就可以輪流訓練和放鬆。”
    好歌劇微微冒著冷汗，嬌小的身子縮了一下。
    哪裏有休息？！
    “訓練員，也就是說要一直這樣訓練！？”
    “怎麽了，害怕了？現在反悔可來不及了哦～”遊雲察覺到好歌劇的異樣，調笑著對女孩說道。
    “沒，沒有！這根本不成問題……！”好歌劇雙手抱胸，勉強地說著。
    ……
    肌肉與骨骼一同承受著巨大的壓力，但藤正進行曲的身體正漸漸適應了這種負荷。在壓力的刺激下，身體開始釋放出更多的肌肉力量和能量。
    原本跨出的腳步現在又重新擁有一點活力。
    盡管身體已經很疲憊，但她還能再堅持一會兒……
    “居然沒有失速！？”稻荷一訝意看著藤正進行曲，她一直維持著速度和距離跟在藤正進行曲身旁，最清楚她的身體情況了。
    不過這種情況並沒有維持多久。
    堅持不住了……
    “呼……”
    藤正進行曲無法維持跑姿，速度放慢下來了。
    稻荷一看著藤正進行曲逐漸失速落下，也沒在意，抹了一把汗水，繼續邁動雙腳向前。
    她的衝刺訓練還沒完成呢。
    ……
    “哈……哈……”
    兩個馬娘經過一上午的山坡跑訓練後，此時都躺倒在地上喘氣。
    “好了，中午先休息一下吧。”
    遊雲微笑著對著她們說著，轉身再筆記上記錄。
    看來單一的山坡訓練效果一般啊……
    計劃得修改一下了，必須得多次讓她們產生達到臨界點時的感覺。
    如何才能多次創造出達到臨界點時的感覺呢？
    隻是進行10公裏訓練，在跑完8公裏後才開始創造達到臨界點時的感覺，隻在這個時候進行訓練是不夠的，隻能淺嚐輒止。
    遊雲想了想了說道：“下午熱身之後進行3～4公裏的法特萊克跑，可能會累點，堅持一下，讓自己產生臨界點。然後再進行6次山坡重複跑，每次跑完後進行充分地休息。”
    “……是”x2
    兩位馬娘有氣無力地喊道。
    好歌劇卻看著躺倒在地的兩位前輩，不由渾身顫抖。
    感覺……
    這種揮灑青春汗水的感覺真是太閃耀！
    美妙！激情！感動！
    簡直是在譜寫最閃耀的劇本！！
    好歌劇雙眼放光地看著遊雲，扯了扯遊雲的褲子，“訓練員！什麽時候輪到我，我也想訓練！！”
    ？？？
    “好歌劇現在就想訓練嗎？”遊雲詫異地看著好歌劇。
    前麵還怕得冒冷汗，怎麽一下就興奮起來了……
    “沒錯！……嗯……事先說好我可不是害怕哦！隻是……那個可以稍微輕一點嗎，不要那麽……激烈，我的身體……可能受不了。”
    遊雲的話瞬間讓好歌劇瞬間想起之前的訓練強度，她麵露難色地說著。
    “讓我想想……”對於好歌劇的訓練安排他還沒開始準備，畢竟好歌劇的加入屬於意料之外的情況。
    過了半晌。
    遊雲向著身邊的好歌劇問道：“好歌劇你對未來有什麽目標？”
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