林宇在400米標準跑道慢慢跑
    很快就跑了兩
    新的釘鞋跑起來感覺非常不
    很快林宇便適應下
    劉潔看著林宇暢快地在賽道上奔跑的身影，不由有些感
    “校園裏青澀而又真摯的愛情，真是讓人羨慕啊，也不知道他們未來能不能走到一”
    感慨完之後，劉潔開始思索接下來林宇的訓練安
    有些計劃安排了要一絲不苟地執行下去，而有些計劃卻必須隨著情況不同隨時更改，畢竟沒有一成不變的計劃，一切的訓練計劃都是針對林宇而服
    雖然，她畢業於帝都體育大學，在學校學習的也是短跑專業，但理論和實踐是兩回事
    而且很多大學裏有的訓練器材，這裏都沒
    劉潔昨天晚上思考了很久，決定隻對林宇進行基礎訓練，更深的技術要領她並不打算
    她知道自己水平有限，林宇的天賦是她見過最好的，她知道自己沒有資格對林宇進行深層次的雕琢，為他打好根基，奠定好基礎，就完成了自己的使
    專業的細節調整，比如步頻與步幅，聽槍起跑訓練，耐力訓練，擺臂動作細節調整，六秒爆發等等，這些等林宇進入重點大學之後，自然會有更優秀的教練去
    要是能進水木和帝都大學，那更是再好不過，這兩所學校的短跑教練至少都有在省隊執教的經驗，甚至不乏執教過國家隊，和她的水平完全不在一個檔
    短暫的休息過後，林宇站在了起跑線
    蹲下，雙手與肩同寬按在起跑線上，做好起跑姿勢，在劉潔發出起跑口令後，瞬間彈射出去，這一次動作流暢了很多，整個過程一氣嗬
    “這一次很不錯，已經入門了，接下來就是要多練了，在日複一日的訓練中逐漸找到感覺，最終形成你獨有的起跑方”
    在林宇折返回來之後，劉潔沒有吝惜自己的讚
    林宇的進步速度讓她感覺很滿意，她也帶過好幾屆的體育生了，林宇的進步速度是她見過最快的，她相信一個月後的縣運會，林宇的實力還能再次提高至少一個台
    劉潔開始期待起來，她知道一般人在剛開始經過專業訓練後，成績會有一個質的飛
    林宇現在就能跑出11秒42的成績，已經達到了國家二級運動員水平，在校運會還是穿的普通運動鞋，沒做過任何訓練，起跑動作更是一點兒也不標
    等他完全適應了起跑訓練，熟悉了釘鞋，開始係統地學習加速跑之後，成績會提升多少？
    劉潔非常期
    “好了，勞逸結合，先停下來休息一會兒”
    劉潔招呼林宇坐在操場上的草坪上休
    林宇拿起礦泉水瓶，喝了幾口
    劉潔看著林宇，問道：“林宇，你的未來有什麽目標嗎？”
    林宇想了想說道：“好好學習，努力訓練，積極掙錢，以後過上安穩富足的日”
    劉潔有些無語，好家夥，現在的高一學生就這麽早熟了嗎？
    “我說的是短跑上麵的，有沒有什麽長期目標，未來要達到一個怎楊的水平？”
    “短的來說下個月的縣中學生運動會拿下冠軍，過渡的呢就是爭取參加全國中學生運動會並奪得冠軍，然後通過水木或帝都大學的高水平運動員招生測”
    “然後跑進十秒大關，城運會，世青賽，全運會，亞運會，世錦賽，奧運會冠軍統統拿一遍！”
    林宇滿是豪氣地說
    劉潔：“……”
    “嗯……我們還是討論剛才的話題”
    劉潔翻了個白眼，這也敢想啊，真是初生牛犢不怕
    “別的就不說了，你知道目前咱們亞洲百米最好成績是多少嗎？”
    “是尹東浩司，一個小鬼子，跑到了十秒整的成績，險些打破黃種人不可逾越的十秒大關，這是新的亞洲紀錄，到現在已經保持了幾”
    “亞洲其他運動員別說打破這個紀錄了，就算是靠近也遠遠做不到，這或許就是一座大山，亞洲其他人永遠不可翻”
    聽到劉潔的話，林宇眼睛裏露出一抹亮光，堅定地說道：“老師，十秒遠遠不是亞洲人的極限，我會破”
    劉潔搖了搖頭，認真地說道：“西方人運動領域的專家都說，10秒就是黃種人的極限，甚至國內很多專家學者也這麽認為，10秒整的亞洲紀錄保持了好幾年就是有力的證”
    “不是！”
    “我一定會跑進10秒，讓那些人好好看”
    “跑進10秒？”
    劉潔盯著林宇看了幾秒鍾，看到他嚴肅的表情，確定他沒有在開玩笑後說道：“我也期待著有那麽一天，那就從現在開始好好訓練！來，再跑一趟試”
    望著林宇飛奔的身影，想到他剛才說的話，忍不住搖了搖
    十秒太難了！簡直難如登天！
    雖然林宇的天賦很好，甚至是她見過最好的一
    但10秒又豈是那麽容易能跑出來的？
    這麽多年了，亞洲也隻有一個尹東浩司挨著十秒的
    劉潔對林宇的最高期待也就是在全運會拿冠軍，能進入國家隊，代表國家參加奧運會，如果能進入第二輪那就更好
    至於跑進十秒，她根本就沒有想過，不過她沒有說出來打擊林宇，還是太年輕了，或許他以後就知道其中的難度
    跑進十秒隻是一個美妙但卻一戳就破的夢罷
    不過，想著林宇堅定的話語，嚴肅的神情，還是忍不住幻想，萬一呢？
    甩了甩頭，劉潔把剛才的妄念從頭腦中驅逐出
    跑道上，林宇每一步邁出去，都有強大的摩擦力讓重心更穩，更使得上
    他感覺很充實，今天的自己絕對比昨天的自己做得更
    噠噠
    林宇跑了一會兒，又返回到劉潔這
    “今天感覺怎麽楊？”
    “非常好！我絕對比昨天跑得更”
    劉潔麵帶笑意說道：“那就繼續訓練，等縣運會的時候，讓我看看你能進步多”
    “”