這幾天，馬速開始忙碌了起來。
    除了給科比、麥迪、羅賓遜治療傷病外，還要親自給姚明、王至誌引導修煉筋骨的簡易《強體術》功法。
    這樣才能讓他們倆盡快掌握好修煉方法，而且，馬速還用針灸，灌輸一絲靈氣，加速他們骨骼和肌腱的強化效果，以應對一個月後的世界大賽。
    來自尼克斯5名年輕球員的特訓，也需要他親自製定特訓方案，甚至有些方法還需他親自出手。
    對這5名球員的所有特訓，馬速和尼克斯的教練們，都有意識地沒有回避中國男籃的教練和球員們。
    他們願意觀摩，或者跟著一起學習，馬速都很樂意，且耐心地給他們解釋每一種訓練方法的原理和特訓效果。
    “……莫·威廉姆斯雖然已經完成了nba一個賽季的比賽和訓練，但存在的缺陷還比較多。如傳球視野一般，防守能力較差，身材矮小卻不算快速。這些問題不改進，他要成為巨星，甚至明星都很困難。”馬速給教練組講解了威廉姆斯存在的問題。
    馬速雖飽讀經書，更有300多年的人間曆練，懂得人情世故，不會輕易得罪人，去揭別人的短。
    但按他現在球隊的身份，已不用在乎威廉姆斯是否當眾丟麵子的問題。
    一方麵他說得在理，二也是真正為威廉姆斯著想。原時空威廉姆斯之所以成為“莫不傳”，與他性格太過自負有極大關係。
    雖說這一世被尼克斯簽下，在馬速的光芒籠罩下，心性有所收斂。但深膚色球員偏激的性格，還是深深烙印在骨子裏。
    今天打擊他一下，也是想讓他繼續收斂一點。
    更重要的是，馬速既然修道，該敬畏的，自然會有所顧慮。然類似威廉姆斯這樣的小事，或者說小人物，就不必過於謹小慎微。
    不過，在編製威廉姆斯的特訓項目時，馬速還是十分用心。
    讓訓練師製定提高威廉姆斯的短距離衝刺速度的特訓方案，為此，馬速還給威廉姆斯的腓腸肌、跟腱、以及腹部，做了專門的針灸，刺激這個部位的逆生長。
    腓腸肌的發達，可以讓人在跑步時，產生更大的推進力。而跟腱則直接影響步幅和步頻。
    當然，僅僅這些部位還遠遠不夠，其他如腹部肌肉和上肢力量，也同樣對跑步有較大的作用。不過，這些部位有體能教練專業、正常的訓練即可。
    馬速還從無數的武學功法、道家典藏知識中，歸納總結、創造了一種極為粗淺的動態視力訓練方法傳授給威廉姆斯，若勤加練習，可大幅拓展在球場上的視野。
    這些訓練方法，馬速同時也傳授給國家男籃的幾個控衛、分衛等感興趣的男籃隊友，尤其是幾個年輕的預備隊員。
    得分後衛凱爾·科沃爾的特訓方案要稍微簡單一些。
    原時空，他就是曆史級別的3分神射手。職業生涯三分總命中數2437個，位列nba所有球員第4位。
    由此可見他的遠投天賦和基本功還是極高。
    隻不過，科沃爾要成長起來，還需要一些時間、以及正確合理的訓練、比賽，才能將這個天賦和球技開發出來。
    科沃爾來自不知名的克瑞頓大學，沒有什麽戰績和知名度。在選秀大會上先天很吃虧。同時，在極為重視天賦的nba球隊眼中，這個白人球員的身體素質很一般。
    前世他能成功，也是後天努力的典型。
    加之，去年的選秀是“白金一代”出世的一年，勒布朗·詹姆斯、安東尼、韋德等未來的巨星們，吸引了大部分球隊經理的眼光。由此，科沃爾的選秀排名持續下滑。
    科沃爾和同一年的科克·辛裏奇以及尼克·科裏森，都來自同一個小鎮，關係密切的三兄弟，攜手參加了2003年nba選秀大會，結果辛裏奇第7位被公牛選中，科裏森第12位被超音速選中。
    而科沃爾在原時空差點落選，最後幸運地在第二輪第51位被新澤西籃網隊選中。
    然而，籃網隊選中他並非是為了球隊後備人才，而是迅速將其交易至費城76人隊，並從中賺到了12.5萬美元現金。
    這一世，科沃爾被“先知先覺”的馬速，在次輪排名靠前的順位簽下，就是因為知道了他的3分球天賦，非常適合尼克斯的戰術體係。
    得益於一個賽季的訓練和尼克斯輪換上場的策略，科沃爾較原時空，進步更大。
    針對科沃爾的特訓，馬速和教練組，除對其正常體能訓練外，主要還是讓他練習3分球，而且要求他不再局限於上賽季訓練和比賽中，右側45度熟悉的位置投籃，不僅要變換各種角度的投籃，還要提升投籃的速度。
    之前，科沃爾投籃的速度大約是0.6秒，若遇見能力強的對手，容易被蓋帽。馬速在球場上，不用修為、僅憑身體天賦，大多數是0.10.2秒，除有武道在身，當然也有一些總結出來的技巧。
    馬速選擇性地傳授了快速投籃的方法，同時，也讓國家男籃中的控衛、分衛、小前鋒等，照此多加練習。
    大衛·韋斯特身高2.06米，臂展2.24米，體重113公斤，是一位擁有標準身材的大前鋒。
    他的身體素質不錯，對抗能力很強，進攻技術非常全麵。能夠在低位利用腳步的變化擺脫防守球員，然後完成終結。也能夠在高位和隊友擋拆之後，在中距離位置完成出手，中投是他使用頻率最多，也是效率最高的進攻方式。
    原時空的韋斯特，是一位實力大於名氣的球員。
    雖然他職業生涯高光點並不多，所獲得的榮譽也屈指可數，但不可否認的是，在其巔峰的時候，無論是在麵對哪一位防守球員，他都能夠利用自己的防守完成得分，他都具備打出不錯數據的實力。
    韋斯特雖然在作為第一進攻選擇的時候有些實力不足，但是以他的個人能力，作為球隊第二進攻，或者是第三進攻核心，還是足以勝任。
    他全麵的進攻技術，在麵對任何防守球員時，他都具備拿到20+的能力，他的中距離投籃就如同教科書一般穩定。
    正因為如此，馬速記住了他，並比較原時空，提高了順位簽入尼克斯隊。一旦他成長起來，可以豐富尼克斯的戰術體係。
    針對韋斯特的特訓，馬速讓他與王至誌一起，訓練各種靈巧的步法，主要目的，是將其培養成空間型大前鋒。
    至於伊戈達拉、阿裏紮2名新秀，馬速首先安排的訓練項目，就是讓他們和體能偏弱的科沃爾、莫·威廉姆斯一起，進行體能特訓。
    之後，再根據兩人的天賦和場上位置，進行特訓，具體方案，馬速也都製定好了。
    馬速也沒忘記國家男籃的隊友們，同樣配合教練組，給每名球員，都進行了各種針對性的特訓。
    其中，馬速對易建聯的訓練，尤為重視。
    正是知曉原時空易建聯運動生涯的軌跡，馬速請來了易建聯的父母，私下交流，了解了易建聯兒時的過往後。想到了一個辦法，讓人請來了一位相聲演員，吩咐易建聯訓練之餘，跟隨學習相聲。
    當然，馬速不是要易建聯成為相聲演員，而是要糾正他過於內向的性格。畢竟易建聯今年才17歲，沒有正式進入到社會，性格還有改變的空間。
    另外，馬速給他的父母建議，最好將他送去米國著名的籃球大學，早點參加ncaa比賽，融入米國的籃球氛圍，當然，前提是要請一名家教，教會他英文。
    同時，馬速針對易建聯的特訓，是重新錘煉基本功。
    易建聯的球技很奇怪，若單獨分解，每一個動作都非常標準。但組合起來，尤其是他接球投籃，總有些習慣性、下意識的猶豫，一旦有強力防守，技術動作就會有些變形。
    傳球也是如此，當他大腦中想到該傳球時，總是東張西望，防守方很容易就知曉他下一步動作。
    原時空有人評價易建聯的這些動作，是屬於球商不高。
    可馬速覺得，任何事情都是熟能生巧。其根本原因，還是從小接受籃球訓練時，教練員的要求、眼界都不夠高，使其基本功不紮實。
    對比姚明，易建聯的武器庫太過匱乏，作為一個內線連背身都不是常規武器，步伐也不如中鋒位置的姚明。
    但馬速認為，易建聯這個年齡，還有足夠的時間去完善、豐富武器庫。當前迫在眉睫的是，校正他過於內向的性格。
    馬速真誠希望，易建連經過這次有的放矢的特訓，以後也能堅持按此訓練下去，走出與原時空不一樣的道路。
    接下來一個月時間裏，球隊上午是球員個性化特訓，下午則是戰術合練。其中，每天都要打30分鍾的隊內訓練賽。
    隨著科比、麥迪、羅賓遜和尼克斯5名年輕球員的加入，對抗雙方陣容也逐漸完整，訓練賽效果大幅度提升。
    時間一瞬而過，因為有了來自nba球員們的陪練，男籃一反常態，取消了原計劃中的幾場公開友誼賽。
    一方麵是為了戰術方麵的保密，另一方麵也是避免球員受傷。
    這期間，發生了一件讓馬速苦笑不得的事情。
    這幾天，馬速開始忙碌了起來。
    除了給科比、麥迪、羅賓遜治療傷病外，還要親自給姚明、王至誌引導修煉筋骨的簡易《強體術》功法。
    這樣才能讓他們倆盡快掌握好修煉方法，而且，馬速還用針灸，灌輸一絲靈氣，加速他們骨骼和肌腱的強化效果，以應對一個月後的世界大賽。
    來自尼克斯5名年輕球員的特訓，也需要他親自製定特訓方案，甚至有些方法還需他親自出手。
    對這5名球員的所有特訓，馬速和尼克斯的教練們，都有意識地沒有回避中國男籃的教練和球員們。
    他們願意觀摩，或者跟著一起學習，馬速都很樂意，且耐心地給他們解釋每一種訓練方法的原理和特訓效果。
    “……莫·威廉姆斯雖然已經完成了nba一個賽季的比賽和訓練，但存在的缺陷還比較多。如傳球視野一般，防守能力較差，身材矮小卻不算快速。這些問題不改進，他要成為巨星，甚至明星都很困難。”馬速給教練組講解了威廉姆斯存在的問題。
    馬速雖飽讀經書，更有300多年的人間曆練，懂得人情世故，不會輕易得罪人，去揭別人的短。
    但按他現在球隊的身份，已不用在乎威廉姆斯是否當眾丟麵子的問題。
    一方麵他說得在理，二也是真正為威廉姆斯著想。原時空威廉姆斯之所以成為“莫不傳”，與他性格太過自負有極大關係。
    雖說這一世被尼克斯簽下，在馬速的光芒籠罩下，心性有所收斂。但深膚色球員偏激的性格，還是深深烙印在骨子裏。
    今天打擊他一下，也是想讓他繼續收斂一點。
    更重要的是，馬速既然修道，該敬畏的，自然會有所顧慮。然類似威廉姆斯這樣的小事，或者說小人物，就不必過於謹小慎微。
    不過，在編製威廉姆斯的特訓項目時，馬速還是十分用心。
    讓訓練師製定提高威廉姆斯的短距離衝刺速度的特訓方案，為此，馬速還給威廉姆斯的腓腸肌、跟腱、以及腹部，做了專門的針灸，刺激這個部位的逆生長。
    腓腸肌的發達，可以讓人在跑步時，產生更大的推進力。而跟腱則直接影響步幅和步頻。
    當然，僅僅這些部位還遠遠不夠，其他如腹部肌肉和上肢力量，也同樣對跑步有較大的作用。不過，這些部位有體能教練專業、正常的訓練即可。
    馬速還從無數的武學功法、道家典藏知識中，歸納總結、創造了一種極為粗淺的動態視力訓練方法傳授給威廉姆斯，若勤加練習，可大幅拓展在球場上的視野。
    這些訓練方法，馬速同時也傳授給國家男籃的幾個控衛、分衛等感興趣的男籃隊友，尤其是幾個年輕的預備隊員。
    得分後衛凱爾·科沃爾的特訓方案要稍微簡單一些。
    原時空，他就是曆史級別的3分神射手。職業生涯三分總命中數2437個，位列nba所有球員第4位。
    由此可見他的遠投天賦和基本功還是極高。
    隻不過，科沃爾要成長起來，還需要一些時間、以及正確合理的訓練、比賽，才能將這個天賦和球技開發出來。
    科沃爾來自不知名的克瑞頓大學，沒有什麽戰績和知名度。在選秀大會上先天很吃虧。同時，在極為重視天賦的nba球隊眼中，這個白人球員的身體素質很一般。
    前世他能成功，也是後天努力的典型。
    加之，去年的選秀是“白金一代”出世的一年，勒布朗·詹姆斯、安東尼、韋德等未來的巨星們，吸引了大部分球隊經理的眼光。由此，科沃爾的選秀排名持續下滑。
    科沃爾和同一年的科克·辛裏奇以及尼克·科裏森，都來自同一個小鎮，關係密切的三兄弟，攜手參加了2003年nba選秀大會，結果辛裏奇第7位被公牛選中，科裏森第12位被超音速選中。
    而科沃爾在原時空差點落選，最後幸運地在第二輪第51位被新澤西籃網隊選中。
    然而，籃網隊選中他並非是為了球隊後備人才，而是迅速將其交易至費城76人隊，並從中賺到了12.5萬美元現金。
    這一世，科沃爾被“先知先覺”的馬速，在次輪排名靠前的順位簽下，就是因為知道了他的3分球天賦，非常適合尼克斯的戰術體係。
    得益於一個賽季的訓練和尼克斯輪換上場的策略，科沃爾較原時空，進步更大。
    針對科沃爾的特訓，馬速和教練組，除對其正常體能訓練外，主要還是讓他練習3分球，而且要求他不再局限於上賽季訓練和比賽中，右側45度熟悉的位置投籃，不僅要變換各種角度的投籃，還要提升投籃的速度。
    之前，科沃爾投籃的速度大約是0.6秒，若遇見能力強的對手，容易被蓋帽。馬速在球場上，不用修為、僅憑身體天賦，大多數是0.10.2秒，除有武道在身，當然也有一些總結出來的技巧。
    馬速選擇性地傳授了快速投籃的方法，同時，也讓國家男籃中的控衛、分衛、小前鋒等，照此多加練習。
    大衛·韋斯特身高2.06米，臂展2.24米，體重113公斤，是一位擁有標準身材的大前鋒。
    他的身體素質不錯，對抗能力很強，進攻技術非常全麵。能夠在低位利用腳步的變化擺脫防守球員，然後完成終結。也能夠在高位和隊友擋拆之後，在中距離位置完成出手，中投是他使用頻率最多，也是效率最高的進攻方式。
    原時空的韋斯特，是一位實力大於名氣的球員。
    雖然他職業生涯高光點並不多，所獲得的榮譽也屈指可數，但不可否認的是，在其巔峰的時候，無論是在麵對哪一位防守球員，他都能夠利用自己的防守完成得分，他都具備打出不錯數據的實力。
    韋斯特雖然在作為第一進攻選擇的時候有些實力不足，但是以他的個人能力，作為球隊第二進攻，或者是第三進攻核心，還是足以勝任。
    他全麵的進攻技術，在麵對任何防守球員時，他都具備拿到20+的能力，他的中距離投籃就如同教科書一般穩定。
    正因為如此，馬速記住了他，並比較原時空，提高了順位簽入尼克斯隊。一旦他成長起來，可以豐富尼克斯的戰術體係。
    針對韋斯特的特訓，馬速讓他與王至誌一起，訓練各種靈巧的步法，主要目的，是將其培養成空間型大前鋒。
    至於伊戈達拉、阿裏紮2名新秀，馬速首先安排的訓練項目，就是讓他們和體能偏弱的科沃爾、莫·威廉姆斯一起，進行體能特訓。
    之後，再根據兩人的天賦和場上位置，進行特訓，具體方案，馬速也都製定好了。
    馬速也沒忘記國家男籃的隊友們，同樣配合教練組，給每名球員，都進行了各種針對性的特訓。
    其中，馬速對易建聯的訓練，尤為重視。
    正是知曉原時空易建聯運動生涯的軌跡，馬速請來了易建聯的父母，私下交流，了解了易建聯兒時的過往後。想到了一個辦法，讓人請來了一位相聲演員，吩咐易建聯訓練之餘，跟隨學習相聲。
    當然，馬速不是要易建聯成為相聲演員，而是要糾正他過於內向的性格。畢竟易建聯今年才17歲，沒有正式進入到社會，性格還有改變的空間。
    另外，馬速給他的父母建議，最好將他送去米國著名的籃球大學，早點參加ncaa比賽，融入米國的籃球氛圍，當然，前提是要請一名家教，教會他英文。
    同時，馬速針對易建聯的特訓，是重新錘煉基本功。
    易建聯的球技很奇怪，若單獨分解，每一個動作都非常標準。但組合起來，尤其是他接球投籃，總有些習慣性、下意識的猶豫，一旦有強力防守，技術動作就會有些變形。
    傳球也是如此，當他大腦中想到該傳球時，總是東張西望，防守方很容易就知曉他下一步動作。
    原時空有人評價易建聯的這些動作，是屬於球商不高。
    可馬速覺得，任何事情都是熟能生巧。其根本原因，還是從小接受籃球訓練時，教練員的要求、眼界都不夠高，使其基本功不紮實。
    對比姚明，易建聯的武器庫太過匱乏，作為一個內線連背身都不是常規武器，步伐也不如中鋒位置的姚明。
    但馬速認為，易建聯這個年齡，還有足夠的時間去完善、豐富武器庫。當前迫在眉睫的是，校正他過於內向的性格。
    馬速真誠希望，易建連經過這次有的放矢的特訓，以後也能堅持按此訓練下去，走出與原時空不一樣的道路。
    接下來一個月時間裏，球隊上午是球員個性化特訓，下午則是戰術合練。其中，每天都要打30分鍾的隊內訓練賽。
    隨著科比、麥迪、羅賓遜和尼克斯5名年輕球員的加入，對抗雙方陣容也逐漸完整，訓練賽效果大幅度提升。
    時間一瞬而過，因為有了來自nba球員們的陪練，男籃一反常態，取消了原計劃中的幾場公開友誼賽。
    一方麵是為了戰術方麵的保密，另一方麵也是避免球員受傷。
    這期間，發生了一件讓馬速苦笑不得的事情。