qzone.io，最快更新沈浪秦茗玥 ！
    肌肉男喊完之後，愜意的癱倒在地上，他最後的幾分力氣，全都用在喊那幾句話上了。
    突然，肌肉男翻過身，臉朝下趴在了地麵上。
    他不想讓別人看到他的眼淚。他太激動了。
    活了二十多年，肌肉男從沒有想過，自己竟然會有這麽揚眉吐氣的一天。
    這種揚眉吐氣，不同於以往他裝腔作勢的欺軟怕硬，撒潑耍混時嚇唬住別人帶來的虛榮，而是真正通過自己的本事，證明了自己比別人強，還得到了別人的肯定。這種獲勝後酣暢淋漓的感覺，是他從來沒有過的。
    而能夠走到這一步，他明白，自己最應該感謝的，就是沈浪。是沈浪喚醒了他內心的血性和自強，教會了他完成訓練的方法。
    “大順，走了，去吃飯了。”沈浪拍了拍肌肉男的後背，“今晚我請大家吃烤羊排，慶祝一下。”
    肌肉男暗暗決定，今後要把沈浪當成他最好的兄弟，即便是為了沈浪粉身碎骨，也不會皺一下眉頭！
    “走吧，我緩過勁兒來了。”大順使勁磨了一把臉，擦幹淨臉上的眼淚，一咕嚕爬了起來。
    “今天下午你們表現很好，作為獎勵，你們可以八點再過來進行晚上的訓練。”陳征萊說道。
    這也就代表著，他們有大約五十分鍾的時間，用來吃完飯和休息。
    相比於下午訓練，各個項目交替時那少得可憐的一分鍾休息時間，這五十分鍾簡直就是天大的恩賜。
    “謝謝教官！”
    五人快步來到食堂，正好碰見了同樣來食堂吃飯的闕德，和他一起的，還有董平，和一個沈浪不認識的年輕人。
    下午在訓練場東門口，闕德收拾五三一班小瘦子的時候，和他同行的，也是這兩個人。
    闕德整個人看上去瘦了好幾圈，不過狀態卻還很飽滿。相比之下，董平和另一個年輕人，明顯疲憊得多。
    沈浪猜測，是闕德那種能夠快速愈合傷口不留痕跡的特殊體質，給他帶來了這種好處。愈合傷口和恢複體力，都屬於修補身體損傷的範疇，而明顯的，後者比前者難度小得多。這樣來看，闕德的體力恢複的比常人快，也就不足為奇了。不過，修補身體損傷需要大量的能量消耗，對應的，闕德身上的脂肪也在這個過程中減少了。
    “沈浪，你們班夠厲害的。”闕德走過來說道，並指了一下身邊的董平和另一個年輕，“正好認識一下，這是我來訓練營認識的朋友，董平和蕭言。老董，老蕭，這是我多年的好兄弟，沈浪，雖然名字裏帶個浪，但是人可靠得很，哈哈。”
    “你們好。”沈浪笑著說道，然後也介紹起塗竇等人，“我們班長塗竇，還有章永順、趙大成、許莽。對了，這個胖子叫闕德，雖然名字不好聽，但是人如其名。”
    “好了，既然都認識了，以後互相之間也有個照應，我們就去吃飯了。”闕德說道。
    “不一起吃嗎？”沈浪問道。
    “你以為你多大臉呢？”闕德故意給了沈浪一個白眼，得得瑟瑟的走了。
    留下沈浪黑著臉站在原地····
    吃完美味的烤羊排，沈浪等人一人捧著一碗羊肉湯，坐在食堂裏享受著難得的輕鬆舒適。
    “才七點半，咱們還能休息半個小時呢。”許莽叼著根牙簽，舒服得打了個飽嗝。
    “就是這烤羊排太貴了，加上烤饢和羊肉湯，這頓飯花了沈浪六十多張餐券。”塗竇一臉肉痛。
    “累了半天，還不能吃頓好的了。”肌肉男大順說道，“明天上午我再去賺上七八十張餐券，明天晚上訓練完，我再請大家搓一頓。”
    “大順，看不出來你精力這麽旺盛。”沈浪說道。
    “那是。”大順得意的一咧嘴，“我跟你們講啊，今下午我照著沈浪教我的法子訓練，特別管用，不光體力和源力消耗的慢，後來隨著吐納，還摸索到了普階三層的門檻。”
    “這麽厲害？”趙大成一下子坐直了身子，看向沈浪，“沈浪，你光教大順不教我們，是不是太不夠意思了。”
    沈浪尷尬的咳嗽了一聲，說道：“你們別誤會，我之所以早些教大順，是因為他身體素質更好一些，還能有多餘的精力去練習。你們光是完成訓練已經很吃力了，跟你們說太多隻會讓你們分心，反而沒好處。現在正好閑著，我就跟你們說一下我的計劃。”
    其他四個人都湊上來，準備聽沈浪的主意。經過今下午這次訓練，他們對沈浪已經是心服口服。他們都相信，跟著沈浪走，肯定錯不了。
    “首先就是上午勞動的問題，我的想法是，我每天都去勞動，這點你們不用擔心，這點活兒不會給我造成任何負擔。至於你們四個人，分兩組，每天上午有一組跟我一起去勞動賺餐券，另外一組留在軍帳，可以適當的多睡一會兒，不過最主要的，是練習我教你們的東西。至於教什麽，晚上的訓練結束後回了軍帳我再告訴你們。而且，勞動的時候，我也會教你們一些鍛煉的竅門。”
    沈浪接著說道：“咱們賺來的餐券，到時候都交給我，由我來搭配我們以後的夥食。夥食營養均衡，我們在訓練的時候，會更有優勢。然後，就是我今下午教大順的東西，再跟你們講一下。有一部分我已經跟你們也說過了，就是源力和體力配合的使用方法。還有一部分，就是吐納，這兩部分是密不可分的。”