宋太平看著秦可卿所傾訴的有種怪怪的感覺，敏銳的察覺出其中有些試探的味道，和秦可卿有淵源的狄娜女士可是一位愛國企業家、外交家，她的弟子怎會推崇為了家庭的一時富足、受人尊重，而崇洋媚外，一心一意的為他國效力，不思報效祖國的年輕人呢？

    宋太平果斷的一搖頭，沒有對秦可卿的傾訴做任何評論，而是直接轉移話題到昨晚購買的秋葵上，詳盡的介紹：

    秋葵，又名羊角豆、毛茄，生長周期短，耐幹熱，廣泛栽培於熱帶和亞熱帶地區，我國的多個省份有大麵積栽培。它外形酷似辣椒，棱角分明、滿身絨毛，富含鋅和硒等微量元素，有助於增強人體防癌、抗癌能力；所含的維生素b6有助於維持神經係統健康，對於穩定情緒很重要；每百克新鮮秋葵中，約含4毫克維生素c、03毫克維生素e以及310微克胡蘿卜素；豐富的植物醇、酚類、鞣質、黃酮類化合物，有助於抗氧化、防衰老；含豐富的水溶性膳食纖維，與膽汁的結合率高，能減少對食物膽固醇的吸收，有助於降低膽固醇水平；秋葵的黏性物質中有一半的纖維素，它能吸附水分增加糞便濕度，促進腸胃蠕動，幫助排泄；每百克新鮮秋葵隻含1克脂肪，是非常適合減肥人士的低能量食物；顏色深一些的紅秋葵，在胡蘿卜素和花青素方麵稍勝一籌，綠色秋葵葉綠素含量較多。

    秋葵偏寒涼，體質虛寒、腸胃功能不佳、經常腹瀉的人需注意少吃。

    在挑選秋葵時，飽滿挺拔，表麵絨毛均勻，無傷痕和黑色斑點的較好；表麵有褶皺，顏色發烏發暗，帶斑點的不新鮮；好秋葵顏色鮮亮，一般呈鮮綠色，帶點嫩黃的更好；5-10厘米的最好（普通人食指長度），超過10厘米的較老；新鮮的秋葵捏起來有韌性、不硬，有一股淡淡的清香。

    烹調之前，需先將秋葵整根放入沸水中焯燙3到5分鍾，再切成粒或片狀烹飪，不僅能去掉澀味，其水溶維生素和可溶膳食纖維損失也比較少。

    白焯秋葵。將秋葵洗淨，切除根部，薑切細絲，所有調料放入碗中調勻；燒一鍋水，水開後加入少量鹽、油，放入秋葵，煮4分鍾撈出，瀝幹水分，盛盤；把薑絲鋪在秋葵上，淋澆香醋、醬油、糖、鹽調製的調料即可。

    秋葵炒雞蛋。秋葵去頭尾切小塊，長約一公分，開水浸泡一分鍾，撈起瀝水；雞蛋打勻，拌入糖鹽和生抽；燒熱鍋下油，放入秋葵，大火快炒一分鍾，加入雞蛋，小火炒熟即成。

    秋葵炒雞丁。雞肉切丁，用十三香、生抽、生粉、橄欖油醃製，秋葵焯水切丁；燒熱鍋，加少許橄欖油，倒入醃好的雞丁，大火翻炒；雞丁變色後加入秋葵，調入少許生抽、鹽、胡椒粉翻炒均勻即可。

    秋葵炒腰果也是類似做法。

    秦可卿甚是不滿的撇了撇嘴，悠然說道：“牟孝柏弟弟，其實如何做飯，你知道就好，以後姐姐的三餐就交給你了，該如何食補食療什麽的，就不用講解了，告訴姐姐需要購買什麽蔬菜就行，我這兒有兩份職場的討論，能談談你的意見嗎？”

    秦可卿直接用手機將這兩份職場的文章投影到了牆麵上：

    我不喜歡看到下班時間過了半個小時，還在電腦前的員工，更不喜歡晚上十點以後打電話跟我談工作的員工。

    前者讓我覺得挫敗：老板不能讓員工按時下班，說明工作安排不合理。後者讓我擔憂，這麽晚還在想工作，明天能有飽滿的精力上班嗎？

    經常被問到你們作家是不是都在熬夜寫作。村上春樹在《我的職業是小說家》裏給出的工作時間表是：早晨起床後，沏好咖啡，工作四五個小時，一天寫四千字。

    他強調“當你做一項長期工作時，規律性有極大的意義”。

    作家餘華也說從不熬夜寫作，倒是偶爾熬夜看球，作為枯燥工作的獎勵。他從當作家的第一天起，就給自己立下規矩：離開書桌就不想小說裏寫什麽。

    如果繼續深入了解，你會發現，越是成功的人，越知道生活規律、睡眠健康的重要性。

    他們往往在創業之初，就給自己立下規矩，像一台精密的儀器，該工作的時候工作，該睡覺的時候睡覺，該拒絕的時候拒絕，不把睡覺的時間浪費在無效的信息獲得上，更不在睡覺之前為明天焦慮。

    “回家泡個熱水澡，睡個好覺，明天早晨起來滿街都是男人，個個都比豹哥好。”電影《甜蜜蜜》裏的這句台詞，把睡個好覺當成了失戀的雞血。

    我認識一個意氣風發的姑娘，經常淩晨二三點鍾發朋友圈。有人說你這樣對身體不好，她說我不要人生的長度，隻要人生的寬度。

    聽上去很燃，但看來看去，發現她所謂的“人生寬度”隻是朋友圈的寬度。

    人生的長度決定了人生的寬度。無論你多有才華，多特立獨行，沒有健康一切歸零。

    看《六神磊磊讀唐詩》，我總忍不住想，如果李賀能活到58歲，王勃能活到61歲，是不是就沒李白杜甫什麽事兒了？他們短短27歲的生命，已經如此絢爛妖嬈。

    時間才是真正的大老板，再有才華的人，最後拚的還是命，生命，不是命運。

    時下最酷人生態度是投資自己。

    每個人都希望當富礦，把時間換成美貌、知識、金錢，再用這些交換來的東西，對自己進行投資，產生更大的效益。

    我的前老板跟我說過一個投資自己的故事。那時候她在北京一家大報社，合租的女孩咬牙為自己投資了一件貂皮大衣。

    那時候她們寫一篇稿子可以拿一百塊錢稿費，而一件貂皮大衣要九千多，借錢買了大衣，她就開始每天熬夜寫稿。

    錢終於還清以後，落下了神經衰弱的病根，40歲就退出江湖，人也不知道去哪兒了。

    “每次看到她穿著貂皮大衣參加party，采訪到很多我摸不到的人，晚上回來卻整夜抽煙、寫作，白天要靠吞食大量的維他命和咖啡維持精力，我都覺得這是注定賠本的買賣。

    每天隻睡4小時，工作到70歲活到90歲，那是傳奇，不叫人生。普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。

    你討厭的人，你要比他活得長；你現在做不到的事，50年後可能根本不叫事兒。”

    前老板是我偶像，她的這些話對我影響特別大。後來我發現，晚睡的人往往不是因為有很多工作要做，而是因為對焦慮與孤獨無能為力。

    每個人的時間，可以分為三種，消費的時間，浪費的時間和投資的時間：

    消費的時間，是吃飯睡覺坐地鐵等必須使用的時間，它是中性的。

    浪費的時間是指把時間花在生氣、抱怨、不值得的事情上。

    投資的時間則是用時間拓寬你的人生，收獲體驗與知識。

    中性的消費時間，使用得當，可以變成優質的投資時間，使用不當就成了劣質的浪費時間。

    如果你能在吃飯時細嚼慢咽，體會米的醇香菜的豐潤，度過開心而滿足的20分鍾，它就不僅僅是消費，而是投資，你收獲了快樂、放鬆、健康、精力。

    如果你能在最佳睡眠時間裏入睡，第二天精神飽滿地滿血複活，每一天都是新的自己，睡覺時間也由消費變成了投資。

    有質量地用好時間，每一分鍾，你都在為自己投資。

    全國腫瘤中心的登記顯示，2000年，20歲到30歲的年輕人，10萬個人裏麵有40個人得癌症，到了2013年，這個數字增長了80%。

    即使增加了這麽多，你可能還是覺得癌症離你很遠，但你很清楚，亞健康離你很近。

    你每天都不那麽舒服，晚上睡不著，白天沒精神，越到休假的時候越累。你想讓自己看上去有精神，像個有為青年、成功人士。

    所以買很貴的口紅、麵霜、包，參加不知道能撈到什麽的飯局與聚會，把每一天都過得像演出，晚上大腦根本停不下來。

    這是城市青年的群像，如果裏麵有你，我建議你從今天開始，做一筆最劃算的長線投資：好好睡覺。

    即使住在租來的房子，也要給自己買個舒服的床墊，軟硬適中，鋪上精梳棉的床單，睡有薰衣草精油香氣的枕頭。

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