宋太平看著三部同步播放的電影，不時的拿出手機查看夏雨負責的腦域通訊器生產線施工進度錢學東負責的綜合類加工以及原材料冶煉合成進展，在借助於這些電影的劇情所帶來喜怒哀樂情感波動，來錘煉精神力，以玉靈族餘玲玲提供的精神力修煉心得，配合狄娜傳授的人類對精神力運用的探索，幾天下來，宋太平精神力方麵進展神速，已經可以幹擾對方的感知，按照自己的意誌，讓對方看到幻象，聽到幻聽。小說

    一連九天的不間斷電影播放，狄娜和秦可卿在第二日已經感到不適，而撤出了這種強化情感灌輸，第九日下來，宋太平同樣大腦昏昏沉沉，再也不能承受情感灌輸了，連遙控指揮本事業部建設的語速都慢了很多，大腦太疲勞了，餘玲玲隻好放宋太平離開，孤獨一人在放映廳觀看。

    宋太平出了放映廳，伸展了一下腰肢，直接在護衛的保護下，乘坐懸浮車前往騰龍星東國行政大樓，申請覲見外公李翰以及喬勝天肖棟梁劉威羅戰等各位老爺子，在僻靜的議事廳裏，宋太平目光誠摯的看向各位老爺子，低聲說道：各位首長，我這天看這些電影，產生了一個想法，畢竟我們麵對兩支外星明太空艦隊，僅僅兩年時間拚湊起來的太空部隊，很難說能不能經得起對方的一輪戰略武器攻擊，要做好騰龍星被毀滅的兩手準備。

    機械生命體田薇大人已經將納摩爾星的科技直接灌輸進我的大腦，在整理這些資料發現，納摩爾族在統一納摩爾星後，為救治瀕臨死亡的一批太空戰優秀指揮官，而直接出動太空艦隊攻克兩顆連太空飛船都沒有研發出來的外星明居住行星，掠奪這兩顆行星地心的自由生命原子，順便取走地心岩漿的珍貴特有金屬熔液，其結果是這兩顆行星陷入強電磁風暴和宇宙射線覆蓋，扼殺了幾乎所有的生命體，納摩爾族人研究發現任何能出現智慧生命體的行星，地心必然有神秘的自由生命原子，而自由生命原子的珍貴程度遠超我們之前的評估

    我的設想是在下一次采集礦物的太空飛船艦隊，安排兩艘太空巡邏艦和三艘武裝太空運輸艦，直接降落到土龍星，尋找一處電磁風暴區域降落，躲藏十年後，再帶著留下的人類精英，補充缺失的地心特殊金屬熔液，平息騰龍星電磁風暴，重建人類家園，並攜帶的各種動植物物種重新散播回騰龍星。這是我考慮的為騰龍星人類留下的後手。

    在場的各位老爺子忍不住捶胸頓足歎息著，早知道這自由生命原子如此珍貴，足以引發毀滅星球的戰爭，不將這自由生命原子用在自己身了，這還給那些財大氣粗的寡頭壟斷資本家族長使用過，太暴殄天物了。

    肖棟梁老爺子因為肖瀟和宋太平不打招呼的閃婚，已經憋了一肚子火，再聽到宋太平說到這自由生命原子珍貴到要發動毀滅有智慧生命體的行星來獲取，那拳頭已經向宋太平的麵頰的方向揮出了，又硬生生的停住，低聲咆哮道：宋太平小混蛋，你怎麽不早說這個自由生命原子如此珍貴這隻能留給太空戰傑出指揮官保命用，給其他人用是浪費

    李翰和劉威老爺子晃著腦袋歎息著，把肖棟梁老爺子拽回椅子。

    喬勝天注視了宋太平好一會兒，才緩緩說道：肖老頭，你也別火了，氣大傷身，宋太平小家夥應該是在我們使用自由生命原子之後，才灌輸納摩爾星知識的，知己知彼，方能百戰不殆，我們有機械生命體田薇大人熟知納摩爾星的情況，可以穩穩吃掉這其一支外星入侵者的太空艦隊，剩下那支隻能看我們騰龍星太空部隊的表現，希望田薇大人和餘玲玲女王能順利晉升實力，我們還能有少許勝算

    宋太平微微閉眼睛，一字一頓低沉的說道：各位首長，情況可能不會那麽樂觀，按照我的推測，在納摩爾星自毀科技明，驅逐田薇大人，相當於卸掉了裝甲和爪牙的羔羊，會被窺視者進行收割的，這次來犯的外星明八成可能不會有納摩爾星，都是我們第一次接觸的外星明，而對方的偵查部隊可能早探清了我們騰龍星的底細，這場太空戰，我們會較被動。

    因此，我建議在他們必經的太空區域，我們提前布置防空火炮和太空機甲敢死隊，出其不意的從隕石區發起攻擊，以命換命，削弱敵方戰鬥勢力，增加我們的勝算，我請命參加太空機甲敢死隊，現場指揮戰鬥

    各位老子毫不遲疑的一口否決，拒絕宋太平參與九死一生的敢死隊行動，騰龍星東國剛剛擁有真正的翱翔太空的技術，誰都沒有打過太空戰，所有人都對太空戰很迷茫，哪裏該如何布置，完全是摸著石頭過河，而這次太空戰完全是任何騰龍星人類輸不起的戰爭。

    李翰當機立斷的補充道：宋太平小家夥，你務必在兩個周內完成這場騰龍星一體化商戰，我們需要發動起全騰龍星的人類，麵對這場曠世血戰，這次土龍星避難者要包含玉靈族族人，騰龍星其他國家的精英，以及田薇大人的分身。這樣話，即便我們為騰龍星血拚到最後一人，騰龍星仍有人類複蘇的時刻你接受的納摩爾星科技知識，是否有太空戰方麵的戰例

    宋太平靜心思索了自己腦海關於太空戰方麵的知識，無奈的說道：各位首長，在我的接受的納摩爾星科技知識，隻有對各種太空戰艦的布陣方麵研究，納摩爾星人麵對的對手都是沒有進入宇宙大航海時代的外星智慧生命體，也沒有真正進行太空對抗過，我們或許要加快完成太空戰艦的打造，在騰龍星外太空進行演練一下戰陣的，部分太空戰艦所需要的巨大威力反物質級別武器，也需要進行太空實驗效果，避免在實戰造成我們自己人的大麵積誤傷。

    羅戰肯定了宋太平的想法，提醒各項計劃需要加快實施了，多一份兒戰力，多一份兒希望，而且在可能和敵人交火的天體防空火炮陣地建設刻不容緩，需要在采礦的同時同步的，駐紮在荒涼太空天體防空火炮陣地的騰龍星同胞，需要進行意誌力強化訓練和操作技巧的零失誤高標準訓練，騰龍星各國的火箭部隊指戰員，是這支敢死隊的最佳人選。

    喬勝天建議這次會晤立即結束，大家分頭前去準備應做的事情，另外請宋太平麻煩田薇大人製造一個太空戰艦船駕駛和太空機甲防空火炮部隊的聯合協作模擬對抗仿真設施，通過一遍遍的模擬作戰，積累太空戰的戰鬥經驗。

    宋太平腦海田薇形象毫無征兆的突然出現，田薇表情嚴肅的回複：我接收喬勝天的申請，一周內對原寶寶軟件公司太空戰模擬艙進行改造，另外玉靈族餘玲玲表示玉靈族將出動八成族人參加騰龍星保衛戰，隻留兩成族人避難，餘玲玲將親自參戰。我有個私下的申請，向納摩爾星位置投放一顆科學探索衛星，我想知道那裏的現狀。

    宋太平將田薇的回複轉達給了在場的各位老爺子，現場足足沉默了五分鍾，各位老爺子請宋太平向田薇大人和玉靈族餘玲玲轉達全騰龍星人類的感謝。

    會晤快速結束，騰龍星東國在各大太空城和邊疆留下防禦兵力，抽調剩餘部隊向天京市太空城集結，將那騰龍星第一高樓作為臨時駐軍場所，大規模的太空戰太空艦船太空機甲和防空火炮，三大主要作戰兵種強化培訓開始，要求嚴格到苛刻的程度，一絲一毫的失誤都不準存在，在作戰器械模擬器的操作要和吃飯喝水一般嫻熟，達到意識判斷速度要求。

    此時此刻，大家才體悟到為什麽納摩爾星通訊信號的傳遞速度要求，如此之高，這些作戰器械的指令下達，用最快的手速都跟不趟的，因而直接實現了由腦域通訊器連接操作者的大腦與作戰設備的聯係。

    在一定程度，納摩爾族人和爾國有些類似，全民發展武器裝備，種類繁多的武器裝備以每天二件的速度，快速湧現，但是國民的物質生活方麵極為簡陋，民用設施和武器裝備是沒法對的，但即便是極為簡陋的民用設施，如太空城，放在騰龍星都是要進行適應，這種全自動設施，提供便捷的同時，也鬧出不少笑話的。

    納摩爾星科技的武器裝備精良嚴謹的程度，讓所有模擬操作者都是無的歎服同時，也在接受著高難度操作技巧的挑戰，每日訓練都是頭痛欲裂，但知道他們將要麵臨的是什麽挑戰，每一位將士都是咬緊牙關挺著。

    宋太平這邊麵對強勁的國際寡頭壟斷資本家族聯手對抗，同樣是倍感壓力，便去找沈如月姚光遠這些曾經和國際寡頭壟斷資本交手過的朋友，一起商討一下速戰速決的對策，找到沈如月的時候，她正在進行視頻給絡店鋪業主開課講座：

    生活學校裏職場，總是有那麽些人，優秀得讓人無法忽視。

    為什麽他們能脫穎而出，而你還是原地踏步呢決定一個人是平庸還是卓越的關鍵因素到底是什麽

    1，高估天賦的作用，是一件很危險的事。

    是因為天賦嗎人們喜歡把一個人的成功簡單歸結為天賦：

    哇，掌握了多門語言，肯定是有語言天賦

    那些能拿到奧運冠軍的人，一定有過人的運動天賦

    他能成為世界著名的鋼琴家，是因為他從小展露出音樂天分

    曾創造三分籃曆史記錄的著名籃球運動員雷阿倫，聽到別人把他的成歸結為天賦時，非常生氣：

    不要低估我每天付出的巨大努力，不是一天兩天而是每一天。問一問我曾經的隊友，哪個人在訓練投籃時最刻苦，他們的回答一定是我

    沒什麽天才，天才不過是訓練的產物。

    在研究了一係列行業或領域的專家級人物後，艾利克森旗幟鮮明地反對天賦論，他發現，決定一個人在所屬領域的能力是平庸還是卓越的關鍵因素，不是天賦，而是練習。

    他把在一所頂尖音樂學院學習小提琴演奏的學生，按照演奏水平高低，分為優秀，優異和最傑出三組，他發現決定演奏水平高低的不是天賦，三組學生隻有一個重要的差別：練習時間。

    最傑出的小提琴學生其他兩組學生花在訓練的時間要多得多，他們在18歲之前平均練習了7401個小時，優異的小提琴學生平均練習了5301小時，最遜色的一組學生平均練習了3420小時。

    畢業於同樣的音樂學府，但多練習幾千個小時，還是少練習幾千個小時，會讓這些學生的前途有天壤之別，最傑出的學生將來會成為明星一般的世界級小提琴家，而最遜色的一組學生，最終隻能成為公立學校的音樂教師。

    格拉德威爾正是依據這個研究的成果，演繹出了著名的1萬小時天才理論：人們眼的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。隻要經過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。

    真的沒有天生的才華嗎那像莫紮特那樣的人又如何解釋呢

    作為曆史最著名的神童之一，莫紮特被認為擁有無法解釋的天才，也因此他一直被作為一個典型例子，用來證明某些與生俱來的才華，往往隻有少數幸運的人才能擁有，其他人並不具備。這些少數的幸運兒不同凡響，是因為他們天賦異稟。

    但實際，莫紮特能在6歲時在歐洲巡回演出，是因為他在4歲以前開始接受父親的高強度訓練。許多現代的幼兒早已經能通過鈴木教學法達到極出色的古典音樂表演水平，隻不過在18世紀的歐洲，很少有人對這麽小年紀的孩子進行係統訓練，所以莫紮特才顯得那麽突出。

    許多傳記說，莫紮特6歲開始作曲，更可靠的說法是莫紮特6歲左右開始學習作曲，真正寫出第一首原創的曲子大概在十五六歲左右，那時他已經在父親的指導下經過了十年的刻苦訓練。

    莫紮特最神的是擁有萬無一的完美音高。可是目前已經有試驗證明，原本沒有完美音高的孩子經過正確訓練後可以獲得完美音高，算是成年人，也有經過訓練獲得完美音高的成功案例。

    艾利克森在刻意練習裏，提出了他最核心的觀點：預先存在的能力，即天生才華，是不存在的，我們通過訓練創造以前我們從未擁有的技能。足夠長的練習時間和正確的練習方法足以把每個人從新手變成大師。

    這個觀點立足於於我們大腦的特點：人類的大腦是可適應的，我們可以通過訓練重塑自己的大腦。

    腦科學的研究成果已經證明：我們的腦袋不是一成不變的，像我們的肌肉經過體育鍛煉之後會發生顯著的變化，我們的大腦結構也會因為訓練而改變。

    如資深倫敦出租車司機的海馬體後部普通人要大得多，因為倫敦的交通路線極其複雜，需要出租車司機具備超強的空間導航能力，而海馬體的後半部分正是負責空間記憶的。

    艾利克森認為，在一個人成為傑出人物的過程，天賦也許可以在剛開始的時候帶來一點優勢，但作用微乎其微，相反，高估天賦的作用，是一種非常危險的傾向。

    因為高估天賦的作用，容易傳達這樣的錯誤觀念：有天賦的人，可以憑借天賦毫不費力地成功；沒有天賦的人，再努力也白搭。

    我們在學課本裏都學過一篇課叫傷仲永，仲永五歲能指物做詩，而且理可觀。可是他沒有繼續練習，而是被父親帶著四處表演賺錢，因為獵的人都想一睹神童風采。很可惜，如此早慧的孩子，到了十二三歲泯然眾人了。我們可以想見，如果莫紮特也遇到這麽一個貪利短視的父親，結局一定也是泯然眾人。

    高估天賦的作用，不管是對於被認定為有天賦的孩子，還是被認定為沒天賦的孩子，都可能是一種傷害。

    被人們認定為有天賦的孩子，他很可能會誤以為自己取得的成績是靠天賦獲得的，當他認為自己可以憑借天賦毫不費力成功時，他不願意付出辛苦努力了。他開始迷戀捷徑，不再腳踏實地，最終可能毀在這件事。

    讀書的時候，班總有一兩個似乎特別聰明的孩子，他們好像不需要怎麽努力可以拿到好成績，老師家長誇，班同學羨慕，他們也沾沾自喜。他們在低年級的時候，還可以靠抖機靈吃老本蒙混過關，到了高年級功課有難度的時候，他們落入下遊了。所以有教育專家告誡家長，可以誇獎孩子努力，但要慎重誇獎孩子聰明。

    艾利克森還強調，所謂天賦，不過是某個人做到某件事後，人們賦予他的優點。很多時候被標榜的天賦其實不過是潛在練習的結果。

    如在學前經常玩數步子遊戲的孩子，學後會數學成績會更好，老師卻據此認定他其他孩子更有數學天分。

    他會得到更多的關注和鼓勵，他會對數學更加自信對數學更感興趣，投入學習的時間會更多，他在數學方麵的優勢不斷累積，原本微小的優勢被不斷放大，反過來佐證了他有天賦這件事。這是皮革馬利翁效應的正麵影響。

    可是篤信天賦，會給另一些在一開始的時候顯得笨拙的孩子判處死刑，被貼不擅長數學標簽的孩子，他一開始被打擊了信心，他會對數學失去興趣，他會越來越討厭花時間在數學，他的劣勢不斷在累積，他也開始相信自己是數學白癡。被認定沒有天賦的孩子，這樣錯過許多潛在的可能性。

    高估天賦的作用，還會促使很多人過早放棄。

    足夠長的練習時間和正確的練習方法足以把每個人從新手變成大師。努力一段時間後沒有得到預期的結果，很可能是因為練習的時間不夠長，練習的方法不夠科學，但高估天賦作用的人，往往以沒天賦為由放棄努力。

    2，意誌力不足更可怕的是，動機不足。

    現在我們知道了：足夠長的練習時間和正確的練習方法足以把每個人從新手變成大師。

    可是不管在哪個領域，日複一日的訓練都是枯燥的，是不是隻有那些意誌力超強的人才能堅持下來，順利地從新手變成大師呢

    心理學家艾利克森認為，像否定天賦作用一樣，否定了意誌力的作用。他認為，所謂的意誌力，根本不存在。意誌力和天生才華，都是人們在某個人做到某件事之後，在賦予那個人的優點。

    一旦你假定人們的某種才華是天生的，那麽，它會變成你無能為力去改變的東西：假如你不具備天生的音樂才華，那不要懷揣當一個卓越音樂家的夢想了；如果你沒有足夠的意誌力，那別想從事那些需要付出大量艱苦努力的工作了。

    接下來會出現這樣有害無益的循環思維：我不能堅持練下去，這表明我沒有足夠的意誌力；我沒有足夠的意誌力，這解釋了我為什麽不能堅持練下去。

    它讓人們相信，在自己沒有天賦的領域，甚至連試都不用去試。

    艾利克森認為，與其談論不存在的意誌力，不如談論動機。隻要動機充足，再辛苦的事情，人們也能堅持。

    經濟不寬裕又不得不買昂貴機票的人，即使平常早起不來，如果買了早班飛機，一定會早起趕飛機；學霸女神告訴學渣男生，如果能考和她一樣的大學，考慮和他在一起，學渣男生突然有了動機拚命學習。

    所以靠所謂的意誌力苦撐，不如強化動機。保持動機包括弱化停下腳步的理由和增強繼續前行的傾向。

    弱化停下腳步的理由有很多方法，首先，可以留出固定的時間來練習，不受所有其他義務和分心的事情幹擾。

    例如，對寫作練習最著名的建議是晨間寫作，也是睜開眼睛後的半個小時到一個小時是固定的寫作時間。晨間寫作之後的進階練習是固定時間寫作，一到規定的時間點雷打不動地坐在書桌前寫作。

    其次，學會自我調整，沒必要和自己對著幹，給自己心理帶來不必要的痛苦。

    如晨起跑步特別艱難，沒必要因為早起不來，讓自己心理抗拒鍛煉，大可把時間安排到晚一些的時候。

    再如我寫日記，一開始我希望自己每天都寫，可是我發現逼迫自己每天寫，寫日記變成了一件不開心的事，後來我調整成了想寫的時候寫，有時候一天寫三次，有時候一個月一兩次，不受拘束，結果這個習慣堅持了數年，我也受益匪淺。

    第三，注重身體保養，把身體當成朋友一樣相處。

    我們睡眠充足飲食規律，身體狀態好的情況下是較容易專注的。與其在身體疲憊的時候，指望靠意誌力強撐，不如休息好。練習寫作練口語，無論做什麽，練習的時候高度專注，累了休息，你不理會身體發出的信號，身體也不會聽從你的調配。

    動機是包括很多種，有的是非常實用的外在目的，如練習公開演講的能力，成為講師，可以通過為企業提供員工培訓獲得報酬。

    有的是社會動機，如練習跳帥氣的街舞，會獲得他人的認可與崇拜，表演時在觀眾的掌聲獲得極大的愉悅。

    保持和強化社會動機，可以加入相應的團體。

    本傑明富蘭克林是個不多見的全才，他不僅是政治家外交家，還是學家科學家發明家。他是在團體強化進步動機的。

    他在21歲的時候在費城招募了11位對學術最感興趣的人，組成共同進步的俱樂部。每次聚會要求每一位成員至少提出一個有趣的交談主題，供小團體進行公開探討，每一個季度，每位成員必須寫一篇章，讀給大家聽並由大家一起討論。富蘭克林通過創建這個俱樂部，不僅保證他自己經常能接觸到對學術最感興趣的人，而且給了他更強烈的動機深入專研各種學術主題。

    有些是來自內心的渴望，真正持久的動機都來自內心。

    保持動機的秘訣，是意義感。無論做什麽事情，做之前，想清楚做這件事的意義，你做這件事的理由。如果一件事能有多重動機多重理由，那更好了。如果單獨一個人動機不足，那加入一個能促進共同進步的團體。

    別被意誌力給騙了，大多數把一件事做到極致的人，靠的不是意誌力，而是強大的動機。請記住，意誌力不足更可怕的是，動機不足。

    3，對自己停止成長的那個節點，保持警惕。

    有沒有發現，我們學習任何一項技能技能時，很大程度是都遵循相同的模式首先，一般性地了解我們想做些什麽，從老師教練書籍或其他渠道獲得一些指導，然後開始練習，直到我們達到可接受的水平，接下來讓這種技能變成自動地自然而然的。

    我們來想象一下，一個普通人學習球的過程。

    也許是看到朋友們玩球很有趣，他也想加入，所以決定開始學習打球。他買了裝備，可是他連怎麽握拍都不知道，所以他報了付費課程或請某位朋友教授基本知識，學習完再練習，練習完再繼續學習，他不斷地提高自己的球技能。

    終於，他和朋友們打球時能做到有輸有贏了。雖然對自己打球的技術還沒有完全滿意，如帶旋轉的球總是接不住，但是他已經可以自動化地完成擊球接球的所有動作，已經能夠享受地在球場揮汗如雨了。他不再有動機尋求進步了，在之後的十年裏，他一直是這種還行的球水平。

    生活，很多事情像打球一樣，隻需要我們達到等水平能勝任可以了。如做菜開車唱歌等等。

    可是如果什麽事情都隻要求自己達到可接受水平即可，那注定隻能是一個平庸的人。

    參加工作入職的前三個月，一個人的進步是最快的。可是一旦過了試用期考核，能力達到了崗位要求，並且可以較得心應手地處理工作，大多數人的成長停滯了。

    職場裏，如果你留心觀察過自己的同事，你會發現特別差勁的不多，因為太差勁的留不下來，特別優秀的也不多，因為特別優秀的在一個崗位不會留太久。

    大部分是平庸的，他們的能力剛好能夠勝任手頭的工作，但不會超出預期，他們拿著雖然不是特別多但是自己還可以接受的薪資，這樣一直平庸下去了。

    一個人的能力發育總是會遇到瓶頸期。瓶頸期的特點是，似乎看起來你不可能再取得任何進步，或者你不知道該做些什麽才能提高水平。

    平庸的人，是遇到瓶頸期以為自己已經到了天花板的人，是安於可接受水平的人，是更早放棄成長的人。

    而傑出的人，是所圖更大的人，是永遠對現狀不滿意的人，是始終相信還可以更好還可以繼續精進的人，是對自己停止成長的節點十分警惕的人，是把優秀當成一種習慣的人。

    李笑來說，在他很小的時候，父親教他，一定要想辦法時不時做出令人敬佩的事情，這樣的話會有人主動找你做朋友。他剛開始不懂其的道理，過了三十多歲才知道一直按父親所說去做所帶來的巨大好處。

    判斷你是走向平庸還是走向卓越的方法很簡單，是問問自己，最近你有做出什麽令人佩服的事情嗎近期你做過的最有成感的事情是什麽

    如果你的答案是，我小學的時候演講賽得了第一名。那你真的應該好好反思自己最近的狀態了。

    請對自己停止成長的那個節點，保持警惕。

    4，無差別重複一萬個小時，一樣不會變高手。

    大家都聽過著名的一萬小時天才定律，它是格拉德維爾在異類提出的理論，即要在大多數行業或領域之成為大師級的傑出人物，需要花一萬個小時來練習。

    格拉德威爾正是根據著名心理學家艾利克森的研究成果，演繹出一萬小時天才理論。

    但艾利克森本人對於格拉德威爾的演繹相當不滿的，他認為格拉德威爾的錯誤演繹，使自己的研究憑白遭受了心理學界的諸多批評。

    格拉德威爾提出一萬小時天才定律的方式是相當聰明的。他篡改了實驗數據，把最傑出的小提琴學生在18歲以前投入練習的平均時間大約為7104小時，估算成他們到20歲之前累積的訓練時間需要1萬小時。因為一萬剛好是整數，所以這個理論簡單容易記憶易於傳播。

    格拉德威爾的簡化，傳播效果顯而易見：你可以用一兩句話說清楚什麽是一萬小時理論，但你要解釋清楚艾利克森提出的刻意練習理論，需要費許多口舌。

    一萬小時天才定律對在哪兒呢

    那是指出：在許多需要人類付出艱辛努力的領域，要想成為世界出類拔萃的頂尖人物必須經曆多年的練習。

    一萬小時天才定律又錯在哪兒呢

    不同專業領域的技能，習得時間與練習時間並不存在一個1萬小時的最低闕值。

    例如，優秀專業演員的專業技能習得往往是3500小時，而記憶專家技能的習得也不需要1萬小時，隻需要數百小時。而根據另一個心理學家海耶斯的研究，一個作曲家從學習音樂到寫出優秀作品，平均需要20年的時間，一般不止1萬小時。

    糟糕的是，很多讀者把一萬小時理論理解為一種承諾，也是說，在任何一個領域，隻要做到一萬小時的練習，幾乎人人都能成為該領域的專家。

    這引出了一萬小時理論的第二個問題，並非湊夠足夠長的練習時間可以專家，這裏的練習絕不是一般的練習或無差別的重複，而是刻意練習。你如果無差別重複一萬小時，也不會變成高手。隻有刻意的練習，才能帶來精進。

    什麽是刻意練習呢終於講到了最核心的概念。

    刻意練習有以下特點：

    首先，刻意練習具有定義明確的特定目標。

    拿來說，如果對自己沒有量的要求，興之所至想起來看幾頁，沒想起來不看，你會發現不知不覺半年時間過去了，卻沒能讀完一本完整的書。你必須列出具體書目並規定進度和目標，才能有進展。

    其次，刻意練習是專注的。

    小時候在早讀課背課，如果不走心，算嘴巴不停重複地念，念幾十遍也依然不會背。不管什麽練習，如果不夠專注，練習成果必然大打折扣。

    第三，刻意練習包含反饋。

    你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底哪裏錯了隻有這樣，你才能搞清楚你在哪些方麵還需要提高，或者你離實現目標還有多遠沒有反饋的練習，如一個人摸黑走陌生的道路一般。

    這種反饋有時候是自己給自己提出的，如練習舞蹈的時候對著鏡子，可以清楚地看到自己的動作是否到位，練字的時候，對字帖，可以看出自己的字和好看的字差距在哪兒

    有時候由有經驗的導師來幫你指出，如英語口語練習，由外教幫你矯正口音。

    對於容易出錯或特別不擅長的部分，可以單獨挑出來重點練習並攻克。

    第四，刻意練習需要走出舒適區。

    如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。業餘鋼琴愛好者在十幾歲的時候開始鋼琴課，等到30年過去了，他還在以完全相同的方式彈奏這同樣的歌曲。看起來，他早已累積了好幾個一萬小時的練習時間，但卻沒有彈得更好。

    那些以嘟嘴瞪眼冷漠臉等相同的方式，演繹雷同角色的演員，雖然作品多到霸屏，但依然是個爛演員，也是一樣的道理。

    第五，刻意練習需要優劣分明的評價標準。

    我們必須清楚地知道傑出的人是什麽樣子的，他們能做到什麽程度他們又是如何與剛進入該領域的新手明顯區分開來的

    有了優劣分明的評價標準，你才知道練習該往什麽方向發展。

    最後，刻意練習需要行之有效的練習方法。

    正確的練習方法是幫助我們達到目標的路徑。

    簡單來說，刻意練習可以概括為六個字：專注反饋修正。

    親愛的朋友，不要高估天賦和意誌力的作用，在能力發育的過程，對自己停止成長的節點，保持警惕，然後用刻意練習的方法，讓自己優秀到讓人無法忽視。

    安東尼羅賓本來是一名貧窮潦倒的小夥子，26歲時仍然住在僅有10平方米的單身公寓裏，洗碗盆也隻能在浴缸裏洗，生活一團糟，人際關係惡劣，前途十分暗淡。然而自從他發現內心蘊藏著無限的潛能之後，生活便開始大為改觀，成為一名充滿自信的成功者。如今，他是一位白手起家事業成功的億萬富翁，是當今世界級潛能開發專家。

    1很多人達不成目標找借口和理由。這所有的借口和理由是一句話：沒有資源。其實資源從來都不是問題，隻要你有智慧去整合這些資源。

    2算你是一窮二白，隻要你有足夠的創造性，隻要你有足夠強大的情緒肌肉，金錢也會源源而來。情緒肌肉和身體肌肉都是需要鍛煉和訓練的。

    3成功的四個步驟：1潛能；2行動；3結果；4信念。假如帶著100的信念去做一件事情你會發現什麽結果大量開發潛能，大量行動，會得到你想要的結果。

    丹尼斯威特利：最傑出的激勵大師之一

    丹尼斯威特利，最傑出的演講家和激勵大師之一阿波羅太空計劃太空人教練500大企業高級行政人員培訓導師。他創作了數十種與成功相關的書籍和有聲書課程。紐約時報暢銷有聲書成功心理學一直暢銷於世。

    1成功不是馬發生的它需要付出努力。不管計劃如何完美，你都需要自律，以便將你的計劃付諸行動。成功人士掌控自己的生活。事情一旦做錯，他們承擔責任，而一旦事情做成了，他們也接受功勞。他們學會如何做一些必要的改變和擺脫惡習。他們也學會批判地思考，作出正確的決定，並運用這些技能來管理時間和金錢。

    2與自我意識密切聯係的是自我引導自尊自律和自我激勵，這些都是保持你在向著目標和理想的方向不懈前進的手段。你的態度也是成功的一個重要構成要素；積極思考能幫助你正確地觀察事物，並度過艱難時光。最後，缺乏積極的人際關係不可能有真正的成功。

    3自尊，即對自己作為一個有價值的獨特個體的尊重，是另一個成功的基礎。自尊幫助人們朝著夢想和目標努力，並幫助人們在被他人批評或阻礙時保持前進。它也幫助人們首先相信自己是值得獲取成功的。

    戴爾卡內基：著名的人際關係學大師

    戴爾卡內基，著名的人際關係學大師，西方現代人際關係教育的奠基人。其在1936年出版的著作卡內基溝通與人際關係，卡內基在書提出的人際溝通關鍵法則，至今影響超過半世紀，改變了超過千萬讀者，100年來始終被西方世界視為社交技巧的聖經之一。他在1912年創立卡內基訓練，以教導人們人際溝通及處理壓力的技巧。被譽為是20世紀最偉大的心靈導師。

    1每個人的行事都有兩個好理由：一是看起來很好；一是的確很好。

    2如果你被人批評，那是因為批評你能給他一種滿足感。這也說明你是有成的，而且引人注意。

    3天底下隻有一種方法可以促使他人去做任何事給他想要的東西。

    羅伯特t清崎：著名財商教育專家

    羅伯特t清崎出生在一個教師家庭，父親在夏威夷州教育部任職。高畢業以後，羅伯特在紐約接受教育，大學畢業後加入了海軍陸戰隊，作為軍官和艦載武裝直升機駕駛員，被派往戰場。

    從戰場歸來後，羅伯特開始了自己的商業生涯。羅伯特t清崎所著富爸爸，窮爸爸1999年4月出版發行。該書一市，僅僅半年時間創下了銷售100萬冊的紀錄。2000年2月，該書在百種圖書銷量高踞榜首。

    1憤世嫉俗者抱怨現實，而成功者分析現實。埋怨使人頭腦受蒙蔽，而分析使人心明眼亮。

    2窮爸爸教我怎樣寫一份出色的簡曆以便找到一份好工作。富爸爸教我寫下雄心勃勃的事業規劃和財物計劃，進而創造創業機會。

    3大部分不富有的人主要原因在於他們太擔心失去，勝利者是不怕失去的，但失敗者都害怕失去。如果避開失敗，也避開了成功。

    拿破侖希爾：世界最偉大的勵誌成功大師

    拿破侖希爾，是美國也是世界最偉大的勵誌成功大師，他創建的成功哲學和十七項成功原則，以及他永遠如火如荼的熱情，鼓舞了千百萬人，因此他被稱為百萬富翁的創造者。

    拿破侖希爾出生於一個貧窮困苦的家庭，18歲那年，一邊大學，一邊為一家雜誌社工作的希爾，得到了卡內基的欣賞，也因此改變了他的一生：一份對成功人士進行訪問和研究的工作。在接下來的日子裏，他深入研究名人的成功之路，拯救更多的窮人和失敗者，激發他們奮鬥的潛力為他也在各國舉行拿破侖希爾如是說的巡回演講，所到之處，無不受到人們的熱烈歡迎。著名雜誌時代周刊認為，這些演講足以給人們提供一種震撼人心的力量。

    1你要想看到幾天的繁榮你種花，你要想看到幾年的繁榮你種樹，你要想看到千秋萬代的繁榮你播種思想。

    2很多人在遇到暫時的打擊時會選擇放棄，這是導致失敗的普遍原因之一，每個人都會經常犯這種錯誤。人的一生，在成功之前總會遇到暫時的挫折甚至失敗。如果戰勝不了挫折，最簡單又合理的做法是放棄，這也正是大多數人所做的決定。五百多位全美最成功的知名人士的經驗告訴我，他們的成功距離他們被挫折打倒僅有一步之遙。失敗是一個極具諷刺和狡詐意味的大騙子，它會在你即將成功之時絆你一跤。

    3在追求金錢之前首先要確定，這樣做能不能讓我有個安寧的心境。這樣你才能確保自己成為金錢的主人，而非奴隸

    喬吉拉德：世界最偉大的銷售員

    喬吉拉德是世界最偉大的銷售員，連續12年榮登世界吉尼斯記錄大全世界銷售第一的寶座，他所保持的世界汽車銷售紀錄：連續12年平均每天銷售6輛車，至今無人能破。

    喬吉拉德也是全球最受歡迎的演講大師，曾為眾多世界500強企業精英傳授他的寶貴經驗，來自世界各地數以百萬的人們被他的演講所感動，被他的事跡所激勵。

    1所有的人都是我的老師，不管是我聰明的還是我笨的。

    2你永遠不能對你現在的成感到滿足，永遠要不斷的學習。

    3你是唯一的，你是非常獨特的，你是你生命的第一名。

    宋太平和姚光遠很有禮貌的站立著，等待沈如月的這節激勵課程講完，才示意沈如月暫停演講。

    4242372