我的健康人生！
    我的小寶貝我們談戀愛快三年了，這三年裏我有大部分時間都處在輕抑鬱狀態中，這個狀態的我不思進取，沉浸在網絡小說中。這近三年裏我沒帶你到好的餐館吃過什麽大餐，也沒帶你到電影院裏去看過電影，讓你錯過好多情侶應該一起做的事。
    就這樣你都沒有一腳把我踹了，我真是感謝老天讓我遇到了一個善良的小仙女，肯定是我前世做了太多善事積了大德了。感謝你，我的小芳，如果沒有你這近三年的陪伴，也許我的生活會是另一番情況
    沒有你在我身邊陪伴我，鼓勵我，也許我會長久的處在輕抑鬱狀態，沉浸在網絡小說幻想的世界裏
    我願意為了我們有一個美好的未來而奮鬥，我知道我有很多缺點，甚至有精神上的瑕疵，但我願意去努力改變，進步
    我現在知道的情況就是我自己的意誌力比較薄弱，抗壓能力也比較弱，我現在想到一個好的方法就是通過鍛煉，用高強度的鍛煉壓迫自己的潛能和意誌。
    我的小豬你在我心裏是最可愛的人，我想和你有一個美好的未來
    我知道我的命運是比較坎坷的，我的下半生肯定會遇到一些坎坷和磨難，有我自身的一些原因，還有我從易經裏算出來的，所以我以前對自己是不自信的，我很害怕你和我在一起會傷害到你，我自己受窮吃苦我一點都不害怕，但是我很害怕你跟著我一起吃苦，讓你受累，因為我知道我的情況，我在抑鬱和躁狂的時候都會是你的負擔。
    我的小寶貝，你瘦弱的小體格和稚嫩的肩膀怎麽麵對這些問題，所以我沒有把自己變得更優秀，更穩定一些的時候，我不敢把你的人生攥到我的手裏。
    我的小豬你能理解的想法嗎？給你說這些你也不用害怕，因為我已經找到一些規律對付雙相，合理的用藥是一方麵，另一方麵我也在努力學習怎麽能更好的宣泄我的情緒，其實我覺得對付抑鬱可以從兩個方麵著手，一方麵是提高我的抗壓能力，也就是提高我的意誌力；另一方麵就是合理的疏導和發泄情緒，應對這個我想到的是高強度的運動，暫時定為跑步，我會在以後得日子裏，堅持跑，直到跑出堅強的意誌。
    對付輕躁也有對策，一是合理用藥，另一個是不碰煙也不碰酒。我的小傻瓜你來監督我好不好，讓我們一起為了我們的未來努力。
    老早就想和你談談心了，小傻瓜，說完這些你是不是心裏又有疑惑了，任鐸熹這狗日的不會又輕躁了吧！
    小笨蛋我本來就不是常人，也許真的可能是情緒稍微高了一點，不然的話為什麽會睡不著呢，但是你放心一切還在可以控製的範圍之內。
    好啦不說啦，明天還得上班我得試著睡啦，你這個小壞蛋也不知道你會不會認真看我寫的這些東西，看完又有什麽感受
    其實隻要毅力強大，在堅強一些，很多負麵的情緒自身完全可以排除出去，抵抗過。所以接下來的時間我會想辦法增強自己的意誌力，我會努力鍛煉，目標是鍛煉出一個強壯的體格和健康的身體還有堅強的意誌力。
    小傻瓜，不說啦再說你了你能都得勸我加藥啦！