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    2020年的冬天來了，但我一點都不覺得冷，今年的狀態比前幾年都要好很多。
    從2017年結婚到現在，有三年多了，這三年裏發生了太多事。剛結婚那段時間，我情緒明顯偏高，導致我們情感也出過問題，把老婆惹的很傷心。
    在這裏我要感謝我的老婆，感謝她的一路相伴，從2013年相遇相識相知到現在不知不覺七八年了，如果沒有她的一路陪伴支持，我不會有現在這樣好的狀態。
    剛開始談戀愛的時候，我是瞞著她我的病情的，我想，也許在我沒告訴她我有躁鬱症之前，她是沒有發現的吧。
    記得那是2015年的冬天，天很冷，我正處在輕躁狂發作期間，便把真相告訴了她，真不知道當時她是怎麽接受這個事實的。我想，如果我是她，也許會默默疏遠然後分開吧。這個善良的堅強的姑娘，真的感謝你，我的小笨蛋。那時我告訴她，我在網上寫我的故事了，因為是躁狂期間寫的，隻顧著傾訴，內容可能都是顛三倒四的，她看了最初版本，笑話我說這是，“小學生水平的記敘文”。還好我臉皮比較厚，又或是躁狂期的偏執，讓我沒有在意任何人的看法，一直磕磕絆絆的寫了下去。
    自生病以來，我一直堅持工作，我想這是我能有比較穩定情緒的一個重要因素，心中向善，堅持學習，我們都會過上自己想過的生活。
    想讓自己承認自己是個精神病人是很難的事情，哪怕ta已經吃藥幾年甚至更長時間，因為那都是家人和醫生強加給ta的意誌。沒有人願意相信自己是個精神病人，我剛開始也不相信，直到病情的多次更替發作，才慢慢承認並接受這個可怕的事實。
    我曾被家人送去醫院強製治療了一個月，也是在這一個月的時間裏，通過醫院牆壁上的醫學宣傳和知識手冊學到很多關於躁鬱症的知識，然後把症狀反應和自己的情況一一對照後，發現自己完全吻合，才最終確信自己確實病了。
    承認自己有病很重要，如果自己內心不承認自己有病，治療效果將大打折扣。我曾在睡前去廁所的時候，看到一個被確診有精神分裂的夥計在扣嗓子催吐，他也是被家人強製送進來的，是家裏的獨生子。我曾和他一起聊過天，他是因為和初戀女友分手受些刺激精神失常的，後來父母給他安排結婚，好像還有了孩子，但他從不認為自己有病，喜歡一個人座椅子上在那發呆，也不願主動與人說話。他這樣抗拒治療，如果想康複過上正常人的生活，可能會很困難了吧。
    這種精神類疾病很難治療，所以最好去專業的精神專科醫院確診，然後配合醫生和家人的引導和關護，慢慢走出泥潭。
    最要感謝的還是我的媽媽，她在我生病的幾年裏一直不離不棄，照顧我的生活，監督我吃藥。謝謝您，媽媽，兒子不善於表達，但您的恩情永不會忘記！抑鬱期她會首先發現並告訴我，“最近說話變少了，去醫院查查吧”，因為抑鬱期確實壓抑苦悶，所以願意接受建議，該調藥的調藥，該換藥的換藥。麻煩的是躁狂期，這時候我的攻擊性很強，輕躁狂的症狀表現也相對隱蔽，就是人更活躍一些，更幽默一些，行動能力更強一些，這些表現完全符合一個積極樂觀的大好青年。這時候如果有人再告訴我，讓我加藥，我會非常生氣，這種一切都正常美好的感覺很容易讓我有種真實的認識:“我的病好了，我是不是可以慢慢減藥，最後停藥了？”這時候是非常危險的，很容易和家人產生衝突，往往患者家屬越是關心病人，受到的傷害越大。
    推薦大家看一本書，《雙相情感障礙:你和你的家人需要知道的》，我從書中也學到了很多東西。
    躁鬱症也許沒有這麽可怕，隻要認真對待，聽醫生的囑咐，按時吃藥，定期檢查，我們都能過上正常的生活。記得我的主治醫生就這麽告訴我母親，他說我是他同期治療的病人中，表現最好的一個了。我聽了以後很開心，也很驕傲，能正常的工作生活，離不開醫生的專業治療和家人的關心，但我自己也付出了更多的努力和汗水。
    我知道運動能讓我更好的擺脫抑鬱的陰影，所以抑鬱期即便再不想動彈，我也克服自己的惰性，走出去，告訴自己，每天的微信步數一定要保持在五千步以上。
    工作方麵我也吃了很多苦頭，抑鬱期比較嚴重的時候，我做了半年多的小區保安，小區保安工作是我做過的最輕鬆也是最安逸的一份工作，不需要與人有太多交流，每天就是站崗，或者開門禁杆。慢慢調藥，調整情緒，狀態開始好了起來，這時我給家裏說想換工作，這是一份能把人安逸廢掉的工作。起初母親不同意，她認為我現在蠻好，情緒穩定，有相對穩定的收入，還有比較自由的時間，害怕因為我換其他工作引起病情惡化。
    記得那時候是三班倒，我隻上早班和中班，有一次夜班缺人，主管便想把我調到夜班，我直接就對他說，“還是讓我上白班吧，我上不了夜班，不然我便辭職不幹了。”也許是考慮到我個人形象還好，又有一定的學曆，隻上了兩個夜班我便被調回了白班。回想起來那真是一段特別安逸的日子，記得不是太清楚了，早班好像是上午6點到下午2點，中班是2點到晚上10點，其它時間都是我自己的。我很喜歡看電視，那段時間看了很多電影電視劇，遠離了讓人傷心的地方，沒有誰認識誰，讓自己的精神和身體都有了很好的恢複。那時候吃藥還是一天三次，每次都是吃完藥再去上班，當時吃的藥量也很大，每天早上都睡不醒。
    在裏麵認識了一個98年屬龍的夥計，我去的時候他已經做了4年保安了，當時我兩人被安排在一個班，經常輪流站崗，他眼睛很大，笑起來給人很親切的感覺，他經常說，“保安這份工作把我幹廢了，幹了這些年，其他工作我都幹不了了。”他家距離市區不遠，但他不怎麽喜歡回家，好像聽他說是爸媽離婚了，跟著他爸生活，後來他爸又結婚生了個女兒，不怎麽管他。那時我就在想他精神是不是也有些問題，快三十的人了，沒有女朋友，掙了錢也都每個月打回家裏。做保安這份工作，就算別人給介紹對象，人家女孩應該也會蠻嫌棄，不願意交往吧。情緒好些以後我辭職了，雖然母親沒有同意，但辭職報告我已經交上去了，她最終也沒說什麽。後來我們一直有聯係，2018年的時候我還去看過他，那時候上班時間已經改成了兩班倒，我們那一批人都辭職了，隻有他還留在那裏。2019年初的時候他打電話給我說，他辭職回老家去了，家裏給他找了一份其它的工作，當時我正處在抑鬱期，就沒有多聊，希望他一切都好，能找到一個愛他的好媳婦。其實他長得蠻帥的，也比我愛笑，笑起來眼睛眯著能給人一種很憨厚的印象，讓人很難忘記，願他一切都安好吧！
    出來後我進了工廠，做保安的時候工資大概兩千六七吧，在工廠裏工資開始增長到三四千，這些年裏我換了很多工作，工廠普工，天然氣安裝，電話銷售，理財顧問，最終發現最合適的還是在工廠工作。
    運動能讓人很好的抵禦抑鬱，現在我在廠裏幹了也有兩年多了，工資從剛開始的四五千，長到了五六千，一路走來很不容易，還好我堅持了下來，心存希望努力前行，上天必不辜負苦心人。
    我的心得便是勇敢的去做你當時的狀態能勝任的工作，別怕失了麵子，因為如果我們放棄了自己，連做人的尊嚴都會失去！
    加油，隻要我們勇敢的去麵對，沒有什麽可怕的。每個生病的夥伴境遇都有不同，但我們有共同的敵人，了解敵人，了解自己，我們才能有針對性的製作行動計劃，讓自己健康起來，過上幸福的生活！
    一切為了健康，一切為了幸福，我們所付出的每一分努力，流下的每一滴汗水，都將成為鑄就萬裏長城的磚瓦，抵禦病魔於千裏之外！
    希望能幫到屏幕前的你，也希望我能持續保持比較好的狀態！希望抑鬱的朋友走出家門，把目光注意在那些美好的事物上；希望躁狂的朋友冷靜下來，不要輕易做決定，衝動是魔鬼，此時的我們自帶衝動光環。
    加油，明天又是美好的一天，愛是給與，做一個有能力愛人的人。不要辜負那些愛我們，曾幫助過我們的人，加油＾0＾~！