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    有人說，如果你總沉浸在過去，你就容易抑鬱；如果你總為未來可能發生的糟糕的事煩心，你就會焦慮，所以活在當下或許是擺脫抑鬱和焦慮很好的辦法。
    12年重度抑鬱期間，我一無所有，做著一個月兩千一百塊錢的保安工作。我沒有放棄自己，積極治療，踏踏實實的一步步向前走。麵對選擇時，隻要現在比昨天好，以後比現在好就可以去做。誰也無法預料未來會怎樣，過好今天，明天自然會更好。
    11月份的工資表前兩天發下來了，七千二百多塊錢，這好像是今年第三次工資上七千了。我在工廠上班，做的是體力工作，賺些辛苦錢，雖然每天下班身體很疲憊，但心裏很踏實。付出就會有回報，所以努力工作，生活會越來越好。
    物質是一切的基礎，錢很重要，有人說錢能解決很多問題，如果有不能解決的，那就是錢不夠多。
    愛情需要錢供養，家庭需要錢支撐，親情需要錢維係，所以讓自己健健康康的，不管是工作還是創業，努力賺錢，我相信生活會更好。
    最近慢慢理解一些道理，就像一個開悟的樵夫，上山的時候上山，砍柴的時候砍柴，煮飯的時候煮飯，專注手頭上的事。上山的時候總惦記著著急砍柴，內心可能會很焦躁，如果上山的時候總想著昨天把怎麽會把飯燒糊了呢，也就會憂鬱的吧！躁鬱症何嚐不是這樣，總沉浸在過去的痛苦中會在抑鬱中沉淪無法自拔，所以關注當下，專注當下，情緒便會平穩很多。
    又到了情緒躁動波動比較大的時候了，給自己加了一片碳酸鋰，現在是睡前一片丙戊酸鈉緩釋片，兩片碳酸鋰緩釋片，最近情緒有些高漲，內心有些煩躁，加藥5天了，情緒好了很多，睡眠也好了些。如果你是病友，建議調藥要按照醫生的囑咐服藥，除了吃藥，還要調整好心情心態，適量運動鍛煉，注意飲食，注意休息，總之想保持一個比較穩定的情緒肯定要付出很多，但我們收獲的會是一個健康的人生。
    加油吧，小夥伴們，不比好的，不比差的，隻要我們自己明天比今天好，今天比昨天好就行，當然，我們都想變好，慢慢來，不用心急，相信一切都會好起來的。
    活在當下，相信的力量是無窮的，加油，不再年輕的青年！