“早啊。”

    盧少爺頂著一腦袋亂蓬蓬的毛發，大周六的5:55就出現在了初行舟的客廳裏，倒是有所準備，一身運動裝穿得很合身，忽略頭發的話，妥妥地大帥哥一枚。

    “早。”

    初行舟剛換完運動要穿的衣服，就聽見有開門的聲音，出來就看到頂著鳥窩進門的盧蕭笙，眼神裏生出一絲嫌棄。

    “把你的頭發弄弄去，弄好再來健身室。”

    “哦。”

    盧蕭笙不情不願地去了客衛，打著哈欠把自己的頭發梳了梳，他真是太困了，感覺很久都沒起過這麽早了，要不是怕爽約初行舟能整死他，他才不想起來。能來就不錯了，還被嫌棄了發型，盧少爺一臉幽怨。

    接連又打了幾個哈欠，盧少爺的發型還算能看，慢悠悠地進了健身室。

    初行舟已經開始做運動前的拉伸了，盧少爺有樣學樣，也簡單做了幾個拉伸，隻是做做表麵功夫而已，動作做得有氣無力，該拉伸的地方，可一點都沒拉伸到。

    “給你5分鍾做好拉伸，做不到位，我不介意從頭教你。”

    “不用不用，我自己可以。”

    某些人不拿個小鞭子敲打一下，就不會好好使勁，盧少爺的某些時候，就很需要。被初行舟拿話點了以後，盧少爺的動作明顯標準多了，像換了個人似的。

    等盧蕭笙做好拉伸，初行舟就把他趕上了跑步機。

    “1個小時，敢偷懶，你試試。”

    “……”

    初行舟真是體貼入微，幫盧少爺調好了跑步機的速度、坡度，根本不是什麽簡單模式，比平時普通的跑步模式，難度升級了不止一點點。

    盧少爺看到了，也不敢吱聲，隻能認命地上了跑步機。

    要是簡簡單單隻讓他跑個步，喝酒的事兒就算完了，那他還得謝謝這個大魔王。估計跑步隻是個開胃菜，他不相信初行舟能這麽輕易地放過他。先跑吧，也沒什麽別的辦法。

    初行舟安置好盧蕭笙，自己上了橢圓機，定時半小時的燃脂模式。

    平時初行舟是喜歡跑步的，他知道盧蕭笙討厭跑步，故意把跑步機讓給他。跑步是不能停的，一停就會掉下來。橢圓機是可以偷懶的，如果人為把運動的速度調慢一點，在表麵是看不出來什麽的。

    他才不會給盧蕭笙偷懶的機會，一點都別想。

    這貨就應該把他練得累趴下，練到累得求饒，他下次喝酒魯莽的時候，才能想想後果。有一段時間沒收拾他了，這貨果然就皮癢了，明令禁止他少喝一些，竟敢趁著自己不注意就喝趴下了。

    初行舟想到盧蕭笙在酒吧的種種，在醫院的種種，氣就不打一處來。

    再看盧少爺，上了跑步機的前5分鍾，還能好好喘口氣，10分鍾以後呼吸就加快了，腳步越發沉重。初行舟給他調的跑步模式，坡度略高，跑起來很費力氣。

    他邊跑邊在心裏蛐蛐初行舟：這個人心太狠了，要對我下狠手啊，他就是故意折磨我。等著，等以後有機會，我就去找小嫂子告狀，把他這麽多年的惡行，全部抖出來，看他麵子往哪裏擱。

    盧蕭笙突然想到，自己把初行舟以前的各種事情抖出來，他的臉色會有多難看，就ren不住笑出聲來。

    惹得初行舟好奇得看了他好幾眼，這貨跑個步，不至於把腦子跑壞吧？肯定想什麽壞主意呢，沒憋好屁。

    半個小時後，初行舟從橢圓機上下來了，拿毛巾擦了擦汗。邊拉伸，邊盯著在和跑步機較勁的盧蕭笙。

    “把背挺直，雙肩放鬆，調整呼吸，腳抬起來。”

    “……”

    “跑步姿勢不對，會傷膝蓋，要是不想跑，可以換成一個小時的橢圓機，換嗎？”

    “不、不換。”

    盧少爺已經跑了30多分鍾了，現在換成一個小時的橢圓機，這筆買賣太不劃算了。

    被初行舟嚇了嚇，盧少爺的跑步姿勢瞬間調整標準。他咬著牙想，再堅持20多分鍾，就能從這該死的機器上下來了。他努力地保持著跑步姿勢，一點不想激怒旁邊那個大魔王，可別再給自己添額外的懲罰了。

    初行舟盯了一會盧蕭笙，覺得他跑步姿勢維持得還不錯，就轉身去練了器械。幾組力量訓練下來，後背的汗已經打濕了衣服。

    盧少爺已經跑了50分鍾了，衣領處、後背區域全部濕透，腿像灌了鉛似的沉，還有最後幾分鍾了，一定要堅持住啊，盧少爺在心底給自己打氣。現在他累得什麽都不想幹，隻想立馬停下來躺著。

    “最後5分鍾，堅持住。”初行舟看著跑步機上，腳步越來越不穩的盧蕭笙，出聲給他鼓勵。

    盧蕭笙想說話，可嗓子裏冒煙一樣的感覺太難受了，他一句話都說不出來。隻能點點頭，算是對初行舟說話的回應。

    跑步的最後幾分鍾，每一秒都過得異常艱難。

    盧蕭笙想把跑步機扔了，什麽破玩意，在這害本少爺受苦受累。他就是在心裏想想而已，這是初行舟家，他能不能扔出去另說，就算把跑步機扔了，初行舟還會買新的，就算沒有跑步機，初行舟也會換著花樣折騰他，那個人的手段多了去了，不惹他就是最安全的。

    60分鍾好不容易跑完了，盧蕭笙要馬上從跑步機上下來，想躺到地上，被眼疾手快地初行舟一把撈回去，把他重新按到了跑步機上，給跑步機調了走路模式，讓盧蕭笙在上麵再走5分鍾，緩衝一下。

    疾跑後是不能立即靜止不動的，突然停止運動會讓身體的運動狀態無法得到緩衝，導致身體不適合傷害。為了防止跑步後出現“重力休克”等不良後果，劇烈跑步後應該慢跑或快走一段時間，讓身體得到有效地緩衝。

    盧蕭笙隻覺得累，特別累，他就想躺著，被初行舟又拽回跑步機上，他強烈不滿。看了看眼前身高馬大的人，肯定是打不過，隻能乖乖回跑步機上，繼續走了5分鍾。

    盧蕭笙從跑步機上終於下來後，初行舟又讓他做了拉伸運動，等他呼吸平穩了，才給他遞了瓶水。

    “小口慢慢喝，休息5分鍾，我們繼續。”

    盧少爺聞言，他的世界崩塌了。

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