這些力量訓練有多痛苦，從那些老隊員臉上的表情都能看得出來。
    戴上痛苦麵具的可不隻是李柏一個。
    樊開春、彭同偉、陳立洪......
    還有女隊的那些隊員們！
    別看彭同偉他們好像都練得很標準，很流暢。
    那都是痛苦了無數次之後的結果！
    可李柏隻是一個普通人啊！
    之前徐召平指導他練核心力量。
    隻是因為看到了他在訓練上的刻苦表現，看到了他跑馬拉鬆的潛力。
    所以徐召平想給李柏一點幫助，讓他少走一些彎路。
    但李柏現在，給了他越來越多的驚喜。
    要知道，李柏來隊裏才一個星期不到啊！
    居然能跟上他們一項又一項高強度的訓練！
    “態度、毅力、耐力都不錯......”
    “要是再年輕個四五歲，絕對是一個好苗子啊！”
    “我們的體校教育怎麽還有漏網之魚？”
    徐召平惋惜著，心裏卻悄然滋生起了一些期待。
    他想看看李柏這個普通人出身的大眾跑者，究竟能練出什麽樣的水平！
    “第一組結束，休息五分鍾，再來第二組。”
    李柏剛剛完成了飛鳥式的背肌訓練，完全是趴在地上，一動都不想動。
    誰知道，耳邊傳來了更慘烈的消息。
    前麵他們練的那一套動作隻是做完了一組而已？
    這一個下午要練多少組？
    李柏是滿頭大汗，喊都喊不出來。
    但其他隊友們有氣無力的哀嚎，也算替他出聲了。
    .......
    轉眼，漢東長跑隊上高原的訓練已經有一個星期了。
    密集的訓練讓隊員們都很疲倦。
    幸好，到周日的時候，徐召平還是給隊員們放了一天假，讓他們自由活動。
    休息日，每個人的安排都不一樣。
    陸榮進想約張湘湘去爬山，結果遭到了拒絕。
    樊開春給遠在江漢的老婆孩子打視頻電話。
    聊完之後就拿起了考試的書想要學習。
    “春哥、李柏，你們要不要去看電影？”
    彭同偉破門而入。
    結果，李柏和樊開春雙雙搖頭。
    “不去？有妹子哇，女隊她們也去！”
    彭同偉這句無往不利的話，在這個宿舍遭遇了滑鐵盧。
    李柏還是搖頭。
    樊開春則是搖了搖手中的書，笑道：
    “我要做題啊！你就不要誘惑我了！”
    過了一會兒，彭同偉無奈地隻身下樓。
    樓下有女隊的齊豔美、張湘湘、薛姣姣、柳英。
    也有男隊的焦誌洲，幾個十六七歲的年輕隊員。
    以及陸榮進！
    是的，陸榮進原本是打算去爬山的。
    結果，他聽彭同偉說張湘湘去看電影，就立刻改變了主意。
    “他們不去嗎？”
    薛姣姣問。
    她問的是他們，但其實惦記的隻有李柏一個。
    “不去，樊隊說他要學習，李柏說他等下要去騎車。”
    彭同偉攤了攤手。
    “還練啊！你們早上不是剛跑過......”
    張湘湘說漏了嘴，趕緊捂住嘴巴。
    “你們怎麽知道？”
    彭同偉愣了愣。
    “在陽台上看到的唄，偉哥，你們也真是卷！休息日早上還去跑步！”
    薛姣姣沒有張湘湘那麽害羞，她大大方方地說出來。
    “卷的是李柏，不是我好吧？我是看他去跑步，才跟著去的！”
    彭同偉叫屈。
    陸榮進聽他們一直在說李柏，心裏有些不痛快。
    於是他出聲打斷：“叫車了嗎？”
    “叫了、叫了，還沒到。”
    焦誌洲積極地回應。
    “我也叫了一輛。”
    彭同偉也跟他笑了笑。
    但女隊員們還意猶未盡，她們接著問。
    “偉哥，你們早上去跑了多少？”
    齊豔美好奇地問。
    “我沒多少，我就跟著跑了十五公裏不到吧！”
    “李柏呢？”
    “他三十六公裏！回來我問他的！”
    “我去，三十六公裏，多少配速？”
    年輕隊員驚呼。
    “四分配。”
    彭同偉不知道，李柏為了照顧他，一開始確實用的是四分配。
    但後麵彭同偉回去之後，李柏還提速了。
    自己提到了三分半的配速！
    但即便是四分配，也把眾人給幹沉默了！
    四分配他們能跑。
    適應了高原環境後的他們，平時的訓練也能跟上四分配的速度。
    但用四分配跑三十六公裏？
    那真的是要命了！
    男生們還好，長跑隊的有不少都跑過馬拉鬆。
    但女生們就慘了！
    跑完估計得累趴下，一天半會兒恢複不過來。
    “早上跑了這麽多，他還要去騎車？”
    張湘湘小聲地問。
    “對，而且聽說他要騎車上龍馬山，難得有一個白天。”
    彭同偉苦笑著，表示不理解。
    “吹的吧？騎車上山，後麵推著爬上去是吧？”
    陸榮進忍不住陰陽了一句。
    本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！
    沒人反駁他，但也沒人響應。
    網約車很快過來了。
    大家分批次坐車。
    但一路上，他們都有些沉默。
    還是心直口快的薛姣姣說出了每個人的心聲。
    “小李子也太卷了，哪有人休息日還加練的？”
    女隊那邊已經悄悄地給李柏起了個外號。
    “小李子”。
    主要還是因為他帥......
    不過，現在“卷王”的外號似乎更適合他。
    大家吐槽李柏的卷，心裏卻忍不住想要比較一番。
    我一個正式隊員，怎麽能沒有他一個陪練勤奮？
    早上彭同偉就是被李柏卷去跟跑了。
    徐指導所期待的鯰魚效應，可能效果遠比他想象的還要好！
    ......
    李柏下午四點多從公寓樓下出發。
    騎行了一段公路後，他就來到了龍馬山的山腳下。
    他查過了攻略，據說龍馬山去年開通了一條防火山路。
    這條公路給自駕遊和騎行的愛好者們提供了一個很好的上山機會。
    所以，李柏就沿著這條防火山路開始爬坡。
    騎行爬坡，李柏在模擬機裏體驗過無數次。
    不管是環法，還是其他比賽的賽道。
    爬坡跟平路一樣，都是公路車比賽的主旋律！
    當然，頂尖的職業車手爬坡都很費勁了，更不用說李柏這個菜鳥。
    在一級坡或者hc級坡麵前。
    他體力再好，速度再慢也蹬不完整個坡段。
    隻能乖乖地下車推行。
    幸好，他在現實中，平時的騎行打卡，不怎麽需要爬坡。
    不是說江城、江漢就沒有山，沒有丘陵。
    而是國內的大基建水平實在是太好！
    尤其是市區的公路，很少會有超過3或者5的坡度。
    大部分時候，都像是平路賽段一樣！
    讓人騎得很輕鬆，根本感覺不到高低落差。
    李柏今天特意安排一次上山的騎行，在現實中練練爬坡的技術。
    “不對啊！明明坡度還可以，怎麽騎得比模擬機裏還艱難？”
    上山沒多久，李柏就發現了問題。
    喜歡自律讓你自由，沒讓你美女自由啊請大家收藏：()自律讓你自由，沒讓你美女自由啊書更新速度全網最快。