董女士近來感覺自己仿佛置身於一場無法逃脫的噩夢之中，被一種莫名的力量拉扯著，脾氣變得愈發乖戾暴躁。尤其是麵對孩子時，往日的耐心與溫柔仿佛被一隻無形的大手瞬間抽離，稍有不順心，便會像一座壓抑已久的火山，噴湧出熾熱且極具破壞力的怒火。
    每天傍晚下班，董女士拖著如灌鉛般沉重的雙腿邁進家門。門剛推開一道縫隙，一股悶熱且渾濁的空氣便裹挾著刺鼻的玩具塑膠味、濃烈的汗臭味以及隱隱約約的食物發酵味撲麵而來，嗆得她鼻腔發酸，差點忍不住當場作嘔。她皺著眉頭，硬著頭皮走進客廳，眼前的景象宛如一場災難現場，瞬間點燃了她本就緊繃的神經。
    建豪正毫無顧忌地坐在客廳中央的地板上，全身心地沉浸在手中那輛小汽車的世界裏。他嘴裏一刻不停地發出“嗚嗚”的聲音，模擬著汽車飛馳的音效，聲音尖銳且單調，在狹小的空間裏不斷回蕩。他的頭發亂得如同狂風肆虐後的鳥巢，一縷縷濕漉漉的發絲緊緊地貼在那張滿是汙垢的小臉上。仔細看去，臉上不僅粘著幹掉的巧克力殘渣，還有不知從哪蹭來的彩色蠟筆痕跡，活脫脫像個剛從顏料桶裏爬出來的小怪物。他的領口早已被汗水浸透，顏色深得如同陳舊的抹布，散發著令人難以忍受的酸臭味。
    視線轉到餐桌那邊，建豪的作業本孤零零地攤開在那裏，潔白的頁麵上幹幹淨淨，沒有留下任何書寫的痕跡。旁邊的鉛筆筆尖斷成了兩截，參差不齊的斷麵像是在無聲地抗議著什麽。那塊橡皮更是慘不忍睹，被擦得黑乎乎的，碎屑如同黑色的塵埃，星星點點地散落在作業本上，仿佛在訴說著小主人的粗心與隨意。
    看到這一幕，董女士原本就脆弱不堪的神經“啪”的一聲徹底斷裂。她的眉頭瞬間緊緊擰成了一個死結，兩條眉毛幾乎要碰到一起，眉心處深深地凹陷下去。眼睛瞪得如同銅鈴一般，眼球似乎都要從眼眶中蹦出來，眼中噴射出的憤怒火焰足以將周圍的一切吞噬。她的臉頰因為充血而變得通紅，臉上的肌肉不受控製地劇烈顫抖著，牙關咬得緊緊的，腮幫子鼓起兩個硬邦邦的小包。太陽穴處的青筋如同蚯蚓般凸起，隨著她急促的呼吸，有節奏地跳動著，仿佛隨時都會爆裂開來。她感覺自己的心髒在胸腔裏瘋狂地跳動，每一次撞擊都像是要衝破肋骨的束縛，血液如同洶湧的洪流，在血管裏奔騰咆哮，仿佛要將血管撐破。
    “建豪！你看看這家裏被你弄成什麽樣了！作業不寫，就知道玩玩具！”董女士聲嘶力竭地大聲怒吼，聲音尖銳刺耳，仿佛要穿透牆壁，在狹小的客廳裏回蕩，震得窗戶玻璃都嗡嗡作響。這聲音飽含著平日裏積攢的煩躁、疲憊和無奈，每一個字都像是從牙縫裏擠出來的，伴隨著沉重的喘息聲，透著一股壓抑已久的憤懣。她的身體因為憤怒而不受控製地劇烈前傾，整個上半身幾乎與地麵平行，手指用力地指著滿地狼藉的玩具和那本未動筆的作業，指關節也凸顯出突兀的輪廓。她的眼神中透露出極度的不滿、失望和絕望，仿佛眼前的孩子是一個無可救藥的麻煩製造者。
    建豪被這突如其來的吼聲嚇得全身猛地一哆嗦，手中正玩得入迷的小汽車“哐當”一聲重重地掉落在地上，發出清脆而突兀的聲響。他驚恐地抬起頭，眼睛瞪得大大的，眼神中充滿了恐懼和無助，眼眶瞬間紅了起來，淚水在眼眶裏打著轉，像即將決堤的洪水。他的嘴唇開始劇烈顫抖，牙齒也跟著咯咯作響，小聲嘟囔著：“媽媽，我本來想寫完作業再收拾玩具的……”他的聲音帶著濃重的哭腔，小小的身體蜷縮成一團，像一隻受傷的小動物，試圖盡可能地縮小自己的存在感，躲避媽媽那如暴風雨般的怒火。
    “還頂嘴！每次都這樣，光說不做！你什麽時候才能懂事！”董女士根本不給兒子解釋的機會，此刻的她已經完全被憤怒衝昏了頭腦，理智早已被拋到九霄雲外。憤怒如同洶湧澎湃的海嘯，以排山倒海之勢將她僅存的一絲理智徹底淹沒。她幾步衝到玩具堆旁，高跟鞋的鞋跟用力地跺在地板上，發出“嗒嗒”的聲響，每一步都帶著滿腔的怒火。她抬起腳，狠狠地踢向那些散落一地的玩具，塑料玩具相互碰撞，發出劈裏啪啦的刺耳聲響，猶如一場雜亂無章的噪音交響曲。有些玩具被踢得高高飛起，撞到牆上又反彈回來，在地上胡亂滾動，有一個玩具人偶的頭被直接踢掉，咕嚕咕嚕地滾到了沙發底下，隻露出一小截光禿禿的脖子，樣子顯得格外詭異和驚悚。
    建豪被媽媽這瘋狂的舉動嚇得放聲大哭起來，哭聲尖銳而淒厲，仿佛要撕裂整個空間。他的小臉漲得通紅，紅得如同熟透的番茄，淚水如決堤的洪水般源源不斷地從眼眶中湧出，順著臉頰肆意流淌，在髒兮兮的臉上劃出一道道清晰的淚痕。鼻涕也不受控製地流到了嘴邊，亮晶晶的鼻涕泡隨著他急促的抽泣一張一合，模樣狼狽至極。他一邊哭一邊用小手慌亂地抹著眼淚，由於用力過猛，臉上的汙垢被抹得更加雜亂無章，原本就髒兮兮的臉變得愈發不堪入目。他的身體不停地抽搐著，肩膀一聳一聳的，像個破舊的玩偶，在恐懼和無助中瑟瑟發抖。
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    這哭聲不僅沒有讓董女士冷靜下來，反而像往熊熊燃燒的烈火中又添了一把幹柴，讓她的怒火燃燒得更加猛烈。她怒目圓睜，眼神中透露出一種近乎瘋狂的決絕，順手抓起桌上的一個陶瓷杯子，用盡全身的力氣狠狠地砸向地麵。“砰”的一聲巨響，杯子瞬間粉身碎骨，化作無數尖銳的碎片，如霰彈般向四周飛濺。碎片濺得到處都是，有幾片鋒利的碎片甚至飛到了建豪的腳邊，嚇得他哭得更加大聲，聲音中充滿了恐懼和驚慌。
    發泄完後，董女士像被抽走了所有的力氣，整個人癱倒在沙發上。她雙眼無神地望著一地的狼藉——破碎的杯子、七零八落的玩具、哭泣不止的孩子，心中湧起一陣深深的懊悔和自責。滾燙的淚水不受控製地順著她的臉頰滑落，滴落在手背上，留下一道道溫熱的痕跡。她的嘴唇微微顫抖，喃喃自語著：“我這是怎麽了？為什麽又失控了？明明答應自己要控製情緒的……”她不停地用手抓著自己的頭發，仿佛這樣就能把內心的痛苦和自責一並揪出來。
    日子就這樣一天天過去，類似的場景卻如同噩夢般反複上演。每次失控後，董女士都會陷入深深的痛苦和自責之中，無法自拔。深夜，萬籟俱寂，整個世界都沉浸在一片寧靜之中，而董女士卻躺在床上，輾轉反側，難以入眠。她的腦海中不斷浮現出自己對孩子發火的種種場景，那些猙獰的麵容、憤怒的吼聲以及孩子驚恐的眼神，像一把把利刃，無情地刺痛著她的心。她翻來覆去，床單被揉得皺巴巴的，像一團亂麻；枕頭也被淚水浸濕了一大片，冰冷而潮濕。她望著窗外漆黑的夜空，遠處的路燈散發著昏黃而孤寂的光，偶爾有車輛駛過，發出低沉的轟鳴聲，打破夜的寧靜，卻更增添了她內心的孤獨和無助。
    直到有一天，閨蜜打來電話，邀請她參加一個家長交流活動。起初，董女士毫不猶豫地拒絕了，她覺得自己在其他家長麵前抬不起頭來，害怕被別人知道自己是一個如此暴躁、無法控製情緒的媽媽。但閨蜜在電話那頭再三勸說，告訴她也許能在活動中學到一些有效的方法，從而改變目前的糟糕狀況。在閨蜜的軟磨硬泡下，董女士最終勉強答應了。
    活動當天，董女士早早地來到了現場。寬敞明亮的會議室裏已經坐滿了家長，大家有的三五成群地圍坐在一起，低聲交談著育兒過程中的心得體會；有的則獨自坐在角落裏，靜靜地翻閱著手中的資料，神情專注。董女士找了個最偏僻的角落坐下，眼神遊離不定，像一隻受驚的小鹿，時刻警惕著周圍的一切。她的雙手不自覺地絞在一起，手指因為用力而泛白，顯示出她內心的緊張和不安。她時不時地偷偷環顧四周，觀察著其他家長的表情和舉止。周圍的家長們有的麵帶微笑，眼神中透露出自信和從容，輕鬆地交流著育兒經驗，笑聲不時在空氣中回蕩；有的則眉頭緊鎖，一臉愁容，似乎也在為孩子的各種問題而煩惱不已。董女士注意到一位媽媽正溫柔地給旁邊的孩子整理衣領，動作輕柔而細膩，孩子臉上洋溢著幸福的笑容，眼神中充滿了對媽媽的依賴和信任。這溫馨的一幕讓董女士心中一陣刺痛，不由自主地想起自己和建豪之間日益緊張的關係，心中滿是苦澀和無奈。她又看到旁邊一位爸爸正在給孩子講解一本繪本，爸爸的聲音溫和而富有感染力，孩子聽得津津有味，眼神中閃爍著好奇和求知欲的光芒。這場景讓董女士不禁反思自己，是不是因為自己的壞脾氣，忽略了對建豪的陪伴和教育，錯過了太多孩子成長過程中的美好瞬間。
    這時，一位資深的教育專家邁著沉穩的步伐走上講台。專家身著一身整潔得體的西裝，麵帶微笑，眼神中透露出睿智和親和力。他的聲音溫和而有力，通過麥克風傳遍了會議室的每一個角落：“各位家長，我們要明白，情緒本身是沒有對錯可言的，它其實是一個信號，提醒我們有需要關注和處理的部分。情緒並不是憑空產生的，而是由我們對事物的看法引起的。所以，想要改變情緒，就要從改變對事件的認知入手。當我們換一種角度去看待問題，情緒可能就會截然不同。”專家的聲音在會議室裏回蕩，董女士聽得格外認真，眼睛緊緊盯著專家，生怕錯過任何一個字。她感覺這些話仿佛是專門為她量身定製的，像一道明亮而溫暖的光照進了她黑暗的內心世界，讓她看到了一絲改變的希望。專家一邊講解，一邊在黑板上寫下關鍵詞，字跡工整而有力。他還不時地舉一些生動鮮活的例子，讓那些抽象的理論變得通俗易懂。專家提到了一個案例，一位家長因為孩子考試成績不理想而大發雷霆，但後來通過深入了解孩子在考試過程中遇到的困難和付出的努力，改變了自己對這件事情的看法，情緒也隨之發生了轉變，最終和孩子的關係也得到了極大的改善。專家在講解過程中，還展示了一些精心製作的圖表和詳細的數據，深入淺出地說明了情緒管理對家庭和諧以及孩子健康成長的重要性。董女士看得入了神，心中暗暗下定決心，一定要努力做出改變，重新找回那個溫柔、耐心的自己，給孩子一個充滿愛和溫暖的成長環境。
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    一次晚餐，一家人圍坐在餐桌旁。柔和的燈光灑在餐桌上，為整個場景披上了一層溫馨的薄紗。桌上擺滿了豐盛的菜肴，散發著誘人的香氣。有建豪最愛吃的紅燒肉，那一塊塊色澤紅亮的肉塊，泛著誘人的光澤，表麵的油脂在燈光的映照下微微顫動，仿佛在召喚著人們的味蕾；還有綠油油的炒青菜，清新的香氣撲鼻而來，讓人食欲大增；番茄雞蛋湯也散發著酸甜可口的味道，金黃色的蛋花均勻地漂浮在紅色的湯汁上，宛如一幅美麗的畫卷。
    建豪正吃得津津有味，突然，他的手不小心碰到了放在旁邊的碗，碗“哐當”一聲重重地打翻在地，褐色的湯汁濺到了桌布上，形成了一大片不規則的圖案，仿佛是一幅抽象派的畫作。米飯和青菜散落得到處都是，有幾顆調皮的米飯還滾到了桌子邊緣，在木質桌麵上留下了白色的痕跡。看到這一幕，董女士的眉頭瞬間皺了起來，心中的怒火“噌”地一下往上冒，熟悉的憤怒感再次湧上心頭。她本能地想大聲嗬斥建豪，但就在這千鈞一發之際，她突然想起了專家在交流活動中說的話。於是，她深吸一口氣，努力讓自己平靜下來，在心裏默默數著：“1、2、3、4、5……”，試圖壓製住內心那股即將爆發的怒火。她感覺自己的心跳逐漸放緩，緊握的拳頭也慢慢鬆開。她能聽到自己的呼吸聲變得平穩而深沉，內心的憤怒也在一點點地消散。
    然而，就在她準備好好和建豪溝通的時候，建豪卻突然冒出一句：“媽媽，你又要發脾氣了吧！”這句話像一根尖銳的針，瞬間刺破了董女士剛剛建立起來的心理防線，點燃了她剛剛壓製下去的怒火。她的眼神一下子變得犀利起來，猶如兩道寒光，直直地射向建豪。眉頭再次緊緊緊皺，眉心處形成了一個深深的“川”字。嘴唇也不自覺地抿緊，嘴角微微向下耷拉著，透露出一股難以掩飾的憤怒。她感覺一股熱血“轟”地湧上腦門，心髒開始不受控製地狂跳，身體裏的每一個細胞都在叫囂著憤怒。她的腦海中瞬間閃過無數個念頭，有對過去自己一次次失控行為的悔恨，有對改變現狀的強烈渴望，還有對孩子未來成長的深深擔憂。她的手心因為用力而冒出了冷汗，汗水濕透了手掌，讓她感覺手掌滑膩膩的。指甲深深地嵌入了手掌心，掌心傳來微微的疼痛，仿佛在提醒她要克製自己的情緒。
    此刻，董女士的內心開始了一場激烈的掙紮，仿佛有兩個小人在她的腦海中展開了一場殊死搏鬥。一方麵，多年養成的暴躁脾氣像一頭凶猛的野獸，在她的內心深處咆哮著，想要掙脫束縛，爆發出來；另一方麵，她努力想要改變的決心如同一條堅韌的韁繩，死死地拉住這頭野獸，不讓它肆意妄為。她的內心在這兩種強大的力量之間搖擺不定，額頭上也冒出了細密的汗珠，一顆顆汗珠順著她的臉頰滑落，滴在餐桌上。她的腦海裏不停地閃過無數個畫麵，有建豪小時候可愛的笑臉，那純真無邪的笑容曾經是她生活中最溫暖的陽光；有自己失控時猙獰扭曲的麵容，那副可怕的樣子連自己都感到陌生和恐懼；還有專家在講台上語重心長的教誨，那些話語如同一盞明燈，照亮了她前行的道路。她不斷地在心裏給自己打氣，告訴自己一定要忍住，不能再讓憤怒蒙蔽自己的雙眼，不能再傷害孩子那顆脆弱而敏感的心。
    最終，經過一番痛苦而艱難的掙紮，董女士咬咬牙，用盡全身的力氣壓製住了怒火。臉上的表情也逐漸緩和下來，原本緊皺的眉頭漸漸舒展開來，嘴角微微上揚，擠出一個勉強的微笑，輕聲對建豪說：“寶貝，媽媽不發脾氣，我們一起把地上清理幹淨好不好？”她的聲音有些顫抖，帶著一絲疲憊，但更多的是溫柔和堅定。她伸出手，輕輕地摸了摸建豪的頭，手指穿過他柔軟的頭發，試圖安撫他驚恐的情緒。建豪的頭發有些油膩，她這才意識到自己最近因為情緒問題，疏忽了對建豪生活細節的照顧。她的手停留在建豪的頭上，輕輕揉搓著，傳遞著自己的歉意和愛意，希望能讓孩子感受到她的改變。
    建豪有些驚訝地看著媽媽，眼中還帶著一絲恐懼，似乎不敢相信媽媽今天居然沒有發火。過了一會兒，他才輕輕地點了點頭。他的小手有些顫抖地拿起掃帚，開始幫忙清理地上的飯菜。他掃地的動作十分笨拙，掃帚在地上劃來劃去，像是在跳一場雜亂無章的舞蹈。有些飯菜被掃到了一起，形成了一小堆；有些卻還頑固地留在原地，仿佛在和他作對。他一邊掃地，一邊偷偷地觀察媽媽的表情，眼神裏充滿了小心翼翼，生怕媽媽隨時會改變主意，再次大發雷霆。
    董女士沒有責備他，而是拿起簸箕，耐心地跟在建豪身後，將掃到一起的飯菜收進簸箕裏。她蹲下身子，和建豪一起清理，動作輕柔而細致，每一個動作都充滿了關愛。她時不時地鼓勵建豪：“寶貝，你做得很棒，我們一起把這裏打掃幹淨。”在清理的過程中，建豪不小心踩到了一塊濕滑的菜葉，差點摔倒。董女士迅速伸手扶住他，關切地問：“寶貝，沒事吧？有沒有摔疼？”建豪搖搖頭說：“媽媽，我沒事。”董女士微笑著說：“那就好，你要小心一點哦。”
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    清理完後，董女士和建豪一起將餐桌重新擦拭幹淨，把碗筷擺放整齊。看著恢複整潔的餐桌，董女士感慨萬千。她一邊收拾，一邊陷入了深深的回憶。她想起專家說的另一句話：“父母對孩子的情緒是一種投射，可以思考一下把孩子當成了誰？那個對象就是情緒的引子。”她的思緒飄回到自己的童年時代，那時父母對自己要求非常嚴格，幾乎到了苛刻的程度。一旦自己犯錯，哪怕是一些微不足道的小錯誤，都會遭到父母嚴厲的斥責。
    有一次，她在學校參加繪畫比賽，為了這次比賽，她花費了大量的時間和精力，精心準備了很久。比賽那天，她滿懷信心地發揮出了自己的最佳水平。然而，最終比賽結果出來，她沒有獲得第一名。當她滿心失落、帶著畫作回到家，滿心期待能得到父母的安慰時，父親卻滿臉嫌棄，冷冷地罵她沒出息，說這點小事都做不好，還質問她到底有沒有用心。父親當時坐在客廳的沙發上，表情嚴肅得如同法官宣判犯人，眼神中沒有一絲溫情，隻有無盡的失望和責備。那些傷人的話語像一把把鋒利的劍，直直地刺進她幼小的心靈，讓她的內心充滿了自卑和恐懼。
    還有一次，她在學校和同學鬧了矛盾，心裏委屈極了。放學回到家，她鼓起勇氣向母親傾訴，希望能從母親那裏得到一些安慰和支持。可是母親連頭都沒有抬，一邊忙著手裏的家務，一邊不耐煩地指責她不懂事，說她應該自己處理好這些小事，不要總是給家裏添麻煩。當時母親冷漠的語氣和敷衍的態度，讓她覺得自己仿佛是一個多餘的人，內心充滿了孤獨和無助。這些童年的經曆，像一道道深深的傷疤，刻在了她的記憶深處。在不知不覺中，她把自己曾經遭受的痛苦和不滿，都投射到了建豪身上。每當看到建豪犯錯，就好像看到了當年那個不被認可、備受指責的自己，於是那些壓抑已久的負麵情緒便如決堤的洪水般爆發出來。
    從那以後，董女士像是找到了打開情緒枷鎖的鑰匙，她開始積極主動地做出改變。她購買了許多關於情緒管理和親子教育的書籍，一有空就認真研讀。那些書籍的書頁在她的指尖翻動，一行行文字仿佛是指引她走出黑暗的燈塔。她還報名參加了線上的情緒管理課程，跟隨專業老師學習各種實用的技巧和方法。在課程中，她認真做筆記，積極參與討論，和其他學員分享自己的經曆和困惑，從別人的經驗中汲取力量。
    每當怒火湧起的瞬間，她就會立刻閉上眼睛，做幾次深呼吸，讓空氣緩緩地進入和離開身體，感受氣息的流動，使自己的身心逐漸平靜下來。同時，她會在心裏默默地從 1 數到 10，這個簡單的動作就像一個神奇的咒語，幫助她在衝動和理智之間築起一道堅固的防線。她努力嚐試站在建豪的角度去看待問題，設身處地地體會他的感受和想法。她會想，如果自己是建豪，在那種情況下會有什麽樣的需求和心情。
    為了更好地監督自己，她專門準備了一個筆記本，用來記錄自己的情緒波動情況。每一次情緒起伏，她都會詳細地記錄下來事情的起因、經過和自己當時的感受，以及采取了哪些措施來應對。通過回顧這些記錄，她能夠更加清晰地看到自己情緒變化的規律，總結經驗教訓，不斷調整自己的應對方式。
    有一次，建豪在客廳裏大聲播放動畫片，震耳欲聾的聲音讓正在書房工作的董女士無法集中精力。要是在以前，她肯定會立刻衝出去，對著建豪大發雷霆。但這次，她深吸一口氣，放下手中的工作，起身走到客廳。她輕輕地拍了拍建豪的肩膀，微笑著說：“寶貝，媽媽現在要工作，動畫片的聲音有點大，會影響到媽媽哦。你能不能把聲音調小一點呀？”
    建豪正看得入迷，被媽媽突然打斷，臉上露出一絲不情願，抬頭看著媽媽，眨了眨眼睛說：“媽媽，我正看到精彩的地方呢，再看一會兒好不好？”
    董女士耐心地蹲下來，和建豪平視，溫柔地說：“寶貝，媽媽理解你看得正開心，但是媽媽的工作也很重要呀。如果媽媽不能專心工作，就沒辦法把事情做好啦。你把聲音調小一點，等媽媽做完工作，就陪你一起看，好不好呀？我們還可以一起討論劇情，說不定會更有趣呢。”
    建豪想了想，覺得媽媽說得有道理，雖然還是有點舍不得，但還是點點頭說：“好吧，媽媽。”然後很聽話地拿起遙控器，把聲音調小了。
    董女士摸了摸建豪的頭，感激地說：“謝謝你，寶貝，你真是個懂事的好孩子。媽媽很快就做完工作啦。”說完，她回到書房，繼續工作。這一次，她沒有因為建豪的行為而生氣，工作也得以順利進行。
    慢慢地，董女士發脾氣的次數越來越少，和建豪的關係也發生了翻天覆地的變化。
    一天放學，建豪像一隻歡快的小鳥，一蹦一跳地衝進家門，還沒來得及換鞋，就興奮地大喊：“媽媽，我今天在學校交新朋友啦！他叫小剛，我們課間一起玩捉迷藏，可好玩了！”
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    董女士正在廚房準備晚餐，聽到建豪的聲音，臉上露出了欣慰的笑容。她解下圍裙，快步走到客廳，笑著迎上去，摸了摸建豪的頭說：“是嗎？快給媽媽講講，你們怎麽玩的呀？”
    建豪眼睛亮晶晶的，繪聲繪色地講起來：“我藏在操場大樹後麵，那棵樹可粗啦，枝葉特別茂盛，把我遮得嚴嚴實實的。我緊緊地貼在樹後麵，大氣都不敢出，心想小剛肯定找不到我。結果他找了好半天都沒找到，我心裏正得意呢，最後還是別的同學不小心喊了我的名字，暴露了我。嘿嘿，下次我要藏得更隱蔽，讓他找不到我！”
    董女士笑著問：“那小剛有沒有說他藏哪兒啦？”
    建豪歪著頭想了想，眼睛裏閃爍著光芒，說：“他說他藏在花壇旁邊，那個花壇裏的花長得可高了，五顏六色的，特別漂亮。那些花把他都擋住了，我找了好久都沒發現他。不過後來上課鈴響了，我們就回教室了。”
    董女士摸摸他的頭，鼓勵道：“聽起來真有趣，和新朋友相處要互相幫助哦。對了，小剛學習怎麽樣？”
    建豪認真地說：“小剛學習可好了，數學考試經常考滿分，語文也很棒，還會背好多古詩呢。我要向他學習！”
    董女士微笑著鼓勵：“那你可要加油啦！你們可以互相學習，一起進步。你也可以把小剛帶到家裏來玩呀，媽媽給你們做好吃的。”
    建豪高興得跳起來：“好呀好呀，我明天就和小剛說！”
    又有一次，建豪滿臉興奮地跑過來，手裏拿著一張畫，邊跑邊喊：“媽媽，媽媽，你看我今天在美術課上畫的畫！老師誇我畫得好呢！”
    董女士接過畫，仔細地看了看。畫上是一幅美麗的花園，五顏六色的花朵競相開放，蝴蝶在花叢中翩翩起舞，還有一個小男孩站在花園中間，臉上洋溢著幸福的笑容。董女士由衷地讚歎道：“哇，寶貝，你畫得太棒了！這幅畫色彩搭配得這麽鮮豔，構圖也很有創意，媽媽真為你驕傲！老師是怎麽誇你的呀？”
    建豪開心地說：“老師說我想象力豐富，畫得很生動，還把我的畫貼在教室的牆上展覽呢！”
    董女士笑著說：“那太好了！這都是你努力的結果。你這麽喜歡畫畫，以後媽媽給你報個繪畫興趣班好不好？讓你學到更多的繪畫技巧。”
    建豪興奮地連連點頭：“好呀好呀，謝謝媽媽！我以後要畫更多更漂亮的畫！”
    周末，建豪早早地起床，跑到正在做早餐的董女士身邊，拉著她的手說：“媽媽，我們今天一起做餅幹好不好？”
    董女士欣然答應：“好呀，正好周末有時間，那你去把材料準備好。”
    建豪興奮地跑去拿來麵粉、黃油、糖、雞蛋等材料。他把材料一股腦地放在桌子上，有些麵粉灑了出來，在桌麵上形成了一小堆白色的粉末。
    董女士在旁邊耐心指導：“寶貝，黃油要先軟化一下，這樣攪拌的時候才更均勻。你可以把黃油放在碗裏，然後隔水溫熱。注意水溫不要太高哦，不然黃油會融化得太快。”
    建豪按照媽媽說的做，一邊攪拌黃油一邊問：“媽媽，攪拌到什麽程度才算好呀？”
    董女士看了看，指著黃油說：“像這樣，顏色變得有點發白，質地比較順滑，沒有明顯的顆粒感就可以了。接下來我們把糖加進去，繼續攪拌。糖能讓餅幹變得甜甜的，你喜歡甜一點還是淡一點呀？”
    建豪想了想，說：“我喜歡甜一點的，媽媽。”
    董女士笑著說：“好，那我們就多加點糖。你慢慢攪拌，把糖和黃油充分混合在一起，這樣味道才均勻。”
    建豪努力地攪拌著，不一會兒就累得額頭冒出了汗珠：“媽媽，攪拌好累呀。”
    董女士笑著遞給他一塊毛巾，幫他擦了擦汗，說：“堅持一下，寶貝，等做好餅幹就可以吃到美味的成果啦。你看，糖和黃油攪拌均勻後，顏色變得更淺了，聞起來也香香的，是不是很有成就感？”
    接著，董女士又指導建豪加入雞蛋：“現在把雞蛋打進去，一個一個地加，每次都要攪拌均勻哦。雞蛋可以讓餅幹更加蓬鬆，口感更好。你打雞蛋的時候要小心，別把蛋液濺出來。”
    建豪小心翼翼地把雞蛋打進碗裏，用打蛋器快速攪拌，蛋液飛濺出來，濺到了他的臉上，他“咯咯”地笑了起來：“媽媽，我臉上都是蛋液啦！”
    董女士也笑了：“沒關係，這說明你做得很認真。來，我們繼續。現在把麵粉篩進去，然後慢慢揉成麵團。揉的時候不要太用力哦，不然麵團會變得很硬，餅幹就不好吃了。”
    建豪努力地揉著麵團，麵團一開始很粘手，他費了好大的勁才把麵團揉成一個不太規則的圓球：“媽媽，這個麵團怎麽這麽粘呀？”
    董女士說：“這是正常的，因為麵粉裏有麵筋，而且我們加了雞蛋和黃油，所以會有點粘。你再揉一會兒，等麵團變得光滑就好了。如果太粘手，你可以在手上和案板上撒一點麵粉。”
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    在董女士的耐心指導下，建豪終於把麵團揉好了。董女士把麵團擀成薄片，用餅幹模具壓出各種形狀的餅幹，有星星形狀的，有愛心形狀的，還有小熊形狀的。建豪看著這些可愛的餅幹形狀，開心地說：“媽媽，這些餅幹好漂亮呀！”
    董女士把餅幹放進烤箱，設定好時間和溫度。不一會兒，烤箱裏就飄出了陣陣誘人的香氣。建豪在烤箱旁不停地踱步，眼睛緊緊盯著烤箱，迫不及待地想要吃到餅幹。
    當烤箱“叮”的一聲響起，餅幹烤好出爐了。金黃色的餅幹散發著濃鬱的香味，讓人垂涎欲滴。建豪開心地跳起來：“媽媽，我們做的餅幹肯定超級好吃！”
    董女士笑著遞給建豪一塊餅幹：“小心燙。”
    建豪接過餅幹，輕輕咬了一口，臉上露出了滿足的笑容：“哇，媽媽，太好吃了！又香又脆，比外麵買的還好吃！”
    董女士也嚐了一塊，欣慰地說：“是啊，這都是我們一起努力的成果。以後我們還可以嚐試做更多不同口味的餅幹。”
    看著建豪開心的樣子，董女士感慨萬分。她深知，情緒雖然難以控製，但隻要願意付出努力，勇敢麵對自己內心的問題，從認知上做出改變，就能打破情緒的枷鎖，成為更好的自己，給孩子一個充滿愛與溫暖的成長環境。如今的她，看著建豪健康快樂地成長，家庭氛圍越來越溫馨和睦，心中充滿了欣慰和滿足。她知道，這段艱難的曆程不僅讓她學會了如何管理情緒，更讓她懂得了如何給予孩子真正的愛與關懷，這將是她和建豪一生中最寶貴的財富 。
    思考：
    在生活中，我們或多或少都像董女士一樣，被情緒左右而不自知，那麽當麵對自身情緒問題以及親子關係困境時，你是否有勇氣邁出改變的第一步，並堅持用正確的方法去守護家庭的溫暖與孩子的成長 ？
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