"霍少，您的肝酶指標..."管家的話被金屬撞擊聲淹沒。霍邱把消防栓舉過頭頂，肩關節盂的錯位讓他左臂呈現不自然的弧度，卻精準模仿著文昭視頻裏的掃堂腿軌跡。當第一百次揮舉時，他聽見肋骨發出"哢嚓"輕響，與此同時，遠處城中村某扇窗戶裏，文昭的妻子被丈夫噩夢囈語驚醒，看見他攥著拳頭砸向枕頭，指縫滲出血珠。
    同一時刻，文昭在廢棄工廠的煉鋼爐前訓練。他把雙手插進80c的熱沙，陳舊的燒傷疤痕在蒸汽中泛白。電子秤顯示單側握力已達110kg，可他仍往鐵砂裏混入碎玻璃，感受掌心被割開的刺痛——這種痛感能讓他想起父親被吊銷武館執照那天，暴徒砸門時飛濺的玻璃碴。
    "再來三十組折返跑。"他對著生鏽的吊車架吼道，綁在腳踝的50kg鉛塊在地麵拖出深痕。當他第七次因脫水暈倒時，拾荒老人用撿來的運動飲料灌醒他："你爹當年創下"鐵砂掌百日功"，最後手掌能碎青磚..."老人話音未落，文昭已經踉蹌著起身，用血肉模糊的手掌劈開第十塊青磚，碎塊飛濺間，他看見磚屑裏嵌著半枚霍家拳徽的碎片。
    正午十二點，霍邱在私人醫院接受關節置換手術。麻醉劑生效前，他死死盯著手術室天花板的倒影——那裏映出文昭在社區教老人用折疊凳防身的畫麵，男人的動作慢得可怕，每一次揮擊都像在承受巨大痛苦。"把術後恢複周期壓縮到七天。"他扯掉輸氧管，"給我打三倍劑量的生長激素。"    深夜十一點，霍邱戴著鈦合金膝關節支具站在訓練艙。護腕傳來骨骼愈合的微電流，他卻強行解鎖深蹲模式，150kg杠鈴壓在肩上時，聽見支具連接處發出"吱吱"抗議。健身模特想扶他，卻被他甩開："去把文昭三歲女兒的舞蹈視頻找來，我要分析他陪孩子玩時的肌肉發力模式。"
    文昭在樓頂用單杠做引體向上，斷裂的韌帶讓他每一次上升都伴隨劇烈疼痛。他數著次數，直到看見妻子晾曬的床單被風吹成白旗模樣——那是他偷偷賣掉婚戒換的訓練墊。當第一百次勉強完成時，他忽然發現單杠上的鏽跡被磨成了"霍"字輪廓，而遠處霍氏集團大廈的燈光，正與他腕間妻子送的廉價電子表秒針同步跳動。
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