寅時三刻，青木川古鎮的霧氣尚未散去，聽鬆居天井裏的古鬆針葉上凝著晶瑩露珠。靖九道長立於鬆下，手中拂塵輕掃石案，露珠紛紛墜入預先擺放的十二盞青銅爵中，發出清越的叮咚聲。四個徒弟盤坐在蒲團上，尉烈揉著被鬆針紮醒的眼睛，尉淨的發間還沾著昨夜罐罐酒的玉米清香，尉能正用絹帕擦拭一麵漢代規矩鏡，尉空則已展開特製的"漢簡式"筆記本。
    "今日講《道德經》第十三章。"靖九突然將拂塵往空中一拋，銀絲散開如銀河傾瀉，露珠在朝陽折射下形成全息投影般的立體經文
    "寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為下，得之若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚"
    靖九取來尉能擦拭的規矩鏡，讓每人照見自己的麵容。當尉淨凝視鏡麵時，銅鏡突然映出兩個截然不同的她——左邊是受寵時的得意模樣，右邊是遭辱時的憤怒表情。
    "看，同一個人，因外境而分裂。"靖九手指輕點鏡麵，兩個影像突然扭曲融合，"修行人要如這銅鏡，照見萬物而不染一塵。"
    最震撼的是尉烈的體驗。當他照鏡時，鏡中竟浮現出少年時獲武術冠軍的狂喜和被老師責罰的羞憤。靖九趁機將銅鏡浸入露水爵"現在再看？"水波蕩漾中，那些情緒漸漸模糊，最終隻剩下平靜的輪廓。
    講到"貴大患若身"時，靖九突然拔劍劃破自己的道袍下擺。在眾人驚呼聲中，他從容取出針線包"你們看，我珍惜這件道袍嗎？"針線在布料上穿梭如飛，"但若執著"這是我的衣服"，便生患得患失之心。"
    尉空若有所思"就像我們披甲馬趕路時，總擔心弄花符籙反而束手束腳？"
    "然也。"靖九突然將縫好的衣角浸入墨汁，"現在它髒了，我還珍惜嗎？"布料入水後墨色竟自動褪去，形成一幅水墨山水，"不執著，方得自在。"
    晨光漸熾時，靖九取來青木川特產的"無根水"（清晨采集的鬆針露）。他讓每人捧著一盞緩步繞鬆而行，要求"水滿不溢，水晃不灑"。
    "這就是"故貴以身為天下，若可寄天下"。"靖九邊說邊倒著行走，手中水盞紋絲不動，"能照顧好自己身心的人，才堪托付大事。"尉能嚐試模仿，卻在第三步灑了半盞，頓時領悟"守身"之難。
    講完經，靖九在天井石板地上演示八段錦。與太極拳不同，這套導引術更重"以形導氣"，每個動作都暗合經絡運行
    雙手托天理三焦
    靖九雙臂上舉時，袖中竟飛出兩隻白鶴，在眾人頭頂盤旋。他解釋"三焦主氣機升降，如鶴遊雲間。"
    左右開弓似射雕
    尉烈拉弓時，靖九在他肘下各放一碗水。當動作標準到位時，水麵會自然形成漩渦——這正是氣脈通暢的征兆。
    調理脾胃須單舉
    尉能做這式時，靖九在她腰間係了串銅鈴。"脾胃屬土，鈴聲如大地回音。"當銅鈴自發齊鳴時，代表氣息已貫通帶脈。
    五勞七傷向後瞧
    最玄妙的一式。尉淨轉頭時，靖九在她肩井穴貼了張符紙，她竟看見自己後背站著個透明的"小人"——這正是中醫所謂"五勞七傷"的病氣化身。
    搖頭擺尾去心火
    靖九在這式點燃艾條，讓眾人觀察煙跡走向。標準的動作會使艾煙呈"s"形上升，象征水火既濟。
    兩手攀足固腎腰
    尉空彎腰時，靖九將枚寧強特產的山核桃放在他命門穴。動作到位時，核桃會莫名發熱——這是腎氣被激發的表現。
    攢拳怒目增氣力
    眾人出拳時，靖九袖中飛出鬆針，要求針尖不能顫動。尉能做到了，她的拳頭在離鬆針毫厘之處驟停，勁風卻已擊落三丈外的鬆果。
    背後七顛百病消
    收勢時靖九讓眾人赤足踏青石板。當腳跟提起再落下時，石板縫裏的陳年灰塵竟被震出，形成一個個完美的小圓環——這是"濁氣下降，清氣上升"的具象化。
    練完八段錦用齋，全是寧強山珍
    神仙豆腐用觀音樹葉汁點製，翠綠如玉
    鬆茸煨麵筋麵筋裏裹著鬆茸
    核桃饃掰開後可見"太極"狀餡料分布
    用齋畢，靖九取出五張特製甲馬符"今日需行二百裏，此符以漢江源水調製，貼於足三裏穴。"尉淨貼上後，發現自己的影子變成了鶴形，每步踏出都帶起淡淡水霧。
    暮色中抵達勉縣武侯祠時，祠前古柏正在風中搖曳。靖九指著樹身上"寵辱不驚"的刻字，與晨課遙相呼應。月光下，甲馬符自燃成灰，而新的修行體悟已在眾人心中生根。
    在秦巴山脈的懷抱中，漢水之畔，有一顆璀璨的明珠——漢中勉縣，它宛如一首悠揚的詩篇，訴說著千年的曆史與文化。
    勉縣，舊稱“沔縣”，自西漢初年建縣，承載著兩千多年的曆史變遷。這裏是兩漢三國文化的重要發祥地，定軍山下，曾是諸葛亮屯兵八年、五次北伐的戰場，留下了諸多傳奇故事。一代名相諸葛亮歸葬於此，武侯墓、武侯祠莊嚴肅穆，仿佛在默默訴說著那段金戈鐵馬的歲月。
    勉縣北依秦嶺，南垣巴山，中部是廣袤的漢江平原，形成了“西北江南”的獨特風光。漢江如一條碧綠的絲帶，穿境而過，滋養著這片土地。定軍山、天蕩山巍峨聳立，山巒疊翠，雲霧繚繞，宛如仙境。在勉縣，春有油菜花海，夏有青山綠水，秋有金黃稻田，冬有傲雪紅梅，四季如畫，美不勝收。
    勉縣的民俗文化豐富多彩，漢調桄桄、武侯民俗長街宴等，無不展示著這片土地的獨特魅力。漢調桄桄作為古老的戲曲劇種，唱腔悠揚，表演細膩，訴說著勉縣人民的喜怒哀樂；而武侯民俗長街宴上，一道道特色美食，一張張熱情的笑臉，讓你感受到濃濃的人間煙火氣。
    勉縣的美食更是讓人垂涎欲滴。熱麵皮薄如蟬翼，口感爽滑，搭配上香辣的辣椒油和香醋，令人回味無窮；菜豆腐清爽可口，豆花鮮嫩，搭配上特製的小菜，是當地人最愛的早餐之一。此外，還有臘肉、核桃饃、罐罐茶等特色美食，每一口都能讓你品嚐到勉縣的獨特風味。
    如今的勉縣，在保持傳統文化底蘊的同時，也在不斷邁向現代化。茶葉、中藥材、獼猴桃等特色農業蓬勃發展，鋼鐵、冶金、建材等工業產業蒸蒸日上，旅遊業更是方興未艾，成為了勉縣經濟發展的新引擎。
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