沈蓉本以為就這點東西根本不可能吃飽，沒想到吃下後饑餓的感覺沒了，渾身還暖洋洋的，胃裏很舒服，就像是迎著清晨的曦光，將一切籠罩在柔和的暖色中。
    “夫人，除了吃食，咱們還得進行適當的運動，你先休息一會兒，奴婢一會兒來帶您鍛煉。”
    沈蓉有些打退堂鼓，“還要鍛煉呢，不練行不行？”
    葉知薇彎眸一笑，做出加油打氣的手勢鼓勵說道。
    “夫人，想想你的姐妹，想想你年輕時的模樣，我們一定可以回到從前的。”
    沈蓉看看胖乎乎的小手，默默低頭捏了捏肚子上的肉肉，眼底閃過一抹渴望，肉嘟嘟的手不自覺跟著對方握拳上下劃拉兩下，語氣堅定。
    “好，加油。”
    雖然她也不知道這樣的手勢還有加油是啥意思，但就是覺得很打氣，好像這麽做她真的能減肥成功，重新回到顏值巔峰。
    葉知薇莫名被宋夫人的姿勢可愛到了，坦白說，目前為止，她覺得在國公府做事還不錯，主人家和善大方，同事也不錯，還包吃包住，提供單人宿舍，每個月還是有錢領，雖然不多，但是主子打賞大方啊。
    這不就是她夢寐以求，完美的工作環境嗎！
    他們不就是想吃點好吃的，她可是華國全國廚藝大賽的冠軍，滿足他們就是了。
    因為宋老爺指定了要她專門照顧夫人的飲食，所以悅食房那邊她可以輕鬆些，不用時時準備吃食。
    她回去換了一身稍微貼身便捷的衣服，否則，大大的衣擺確實不方便鍛煉。
    素青色的衣裙襯得女孩膚白勝雪，腰間係著一條同色係的腰帶勾勒出盈盈一握的弧度，柔順的黑發用淡黃色的發帶綰上，露出白皙飽滿的額頭，眼睛明亮水潤，五官精致明豔。
    葉知薇再次來到沈蓉的院落，對方竟然已經早早準備好了，同樣換了一身利落便捷的服飾，袖擺處用絲綢帶子挽起，頭發也是利落挽起，用的還是金燦燦的黃金發釵。
    陽光反射，差點閃瞎她水汪汪的狗眼。
    “夫人，先跟著奴婢做一遍熱身運動，否則容易拉傷肌肉。”
    沈蓉沒有怨言，乖乖照做，跟在女孩身後拉拉胳膊，扭扭身體，別說，還有些新鮮，做完後身體都暖和不少，好像筋骨都舒服多了。
    “夫人，第一天我們慢慢來，跟著我做，閉上眼睛，慢慢的深呼吸，感受花香，聆聽鳥鳴。”
    四月的天還有些涼，但清晨的空氣卻很新鮮，很清爽，伴隨著柔和的陽光，閉上眼睛靜靜冥想，整個人都是放鬆愜意的狀態。
    過了一會兒，葉知薇睜開眼睛看著宋夫人的站姿，有些駝背，站不直，沒關係，減肥不是一蹴而就的，要慢慢來，尤其是這樣大基數的減肥，不能一上來就是大量的節食和運動，這樣隻會起反作用。
    這七天，她隻會帶宋夫人做些簡單的運動，走走路，做些伸展運動就行了，但是食物也需要控製。
    畢竟，無節製的大吃大喝神仙來了都減不了。
    “夫人，可以睜開眼睛了。”
    沈蓉從來沒有這麽舒服過，明明什麽也沒做，但就是感覺不一樣了。
    但是，這跟減肥有什麽關係？
    “誒，你這小丫頭別是騙我的吧，就這樣閉閉眼就很減肥？”
    “夫人別著急，欲速則不達，我們慢慢來，現在我們去後花園走走吧。”
    “不會還要我跑步吧。”
    沈蓉麵露痛苦，嘴巴一癟，葉知薇笑笑。
    “不會，我們就是走一走，至於跑步，那是以後的事。”
    就這樣，一大早在院子裏灑掃的丫鬟小廝們就看到夫人帶著一夥人風風火火在後花園來來回回不停走，時不時眉頭還皺一下，嚇得他們趕緊把院子仔仔細細再打掃了一遍。
    連雜草都揪得一根不剩，生怕夫人怪罪。
    走了大概半個時辰，葉知薇就讓沈蓉停下可以回去了，回去後又帶著她做了幾個拉神動作，雖然隻是走路，但是夫人許久不動，不拉伸一下的話晚上肌肉還是會酸痛的。
    臨近中午，沈蓉感覺全身的力氣都沒了，今早這一走都夠她十天的走步數了，早上吃的那一點東西早消化沒了，肚子餓得咕咕叫，隻想好好大吃一頓肉。
    “不行。”
    葉知薇無情的話瞬間把她心頭的熱火澆滅了，她就等著中午能吃肉呢，結果還是不行。
    “夫人別急，會有肉的，奴婢會專門為您做一份午膳，隻是希望夫人除了喝水不要再吃其他的東西了，否則，今早的努力就白費了。”
    在沈蓉想“殺人”的目光下，葉知薇淡定一笑，微微福身便下去準備吃食了。
    悅食房內香氣四溢，光是聞上一聞都是要流口水的地步，葉知薇也餓了， 湊到張大廚身邊，眼睛一動不動盯著鍋中布滿醬汁，香味濃鬱的雞翅狠狠吞了口口水。
    “師父，您這是在做什麽好吃的啊？”
    張大廚動作颯然，鐵鍋在他手中像是一片輕飄飄的紙，拿起就在火中顛了兩下，香味撲麵而來，雞翅和鴨翅色澤醬黃，搭配著鮮紅的辣椒在空中翻轉之後又齊齊落入鍋中，好似龍鳳齊飛，騰雲駕霧。
    最後澆上一層鹵汁，撒上些蔥花，一盤色香味俱全的美食便做出來了。
    “此菜名叫龍鳳呈祥翅，選用上好的雞翅和鴨翅，剔骨留肉，稍稍醃製，入鍋後炸至金黃酥脆，加入調料大火翻炒，一定要注意火候，確保做到外焦裏嫩，肉質鮮美。”
    “來，你嚐嚐。”
    葉知薇夾了一塊放入嘴中，眼底一亮，雞翅和鴨翅處理得恰到好處，沒有一絲腥味，外麵一層香脆可口，裏麵的肉依舊保持著鮮嫩的口感，搭配著醬汁，美味至極。
    “好好吃，”葉知薇回味眉頭微皺，“師父，你裏麵加了什麽？能把肉質處理的如此爽口。”
    張大廚眼睛微眯，故作深奧笑著說道。
    “你猜猜。”
    葉知薇又嚐了一塊，雖然醬汁濃鬱，但是她依舊感知到了一股淡淡的酒香，是什麽酒呢。
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